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有什么好的方法可提高睡眠质量？而不是总在浅睡眠中？

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电梯直达

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1^#

发表于 2010-7-14 13:43:06 |只看该作者 |倒序浏览

有什么好的方法可提高睡眠质量？而不是总在浅睡眠中？

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2^#

发表于 2010-7-14 14:23:28 |只看该作者

如果胖的话，念“凤凰瘦身，浴火重生”可以睡得很好。
主食吃得足，睡眠会很好------胃不和则卧不安。
思虚重，归脾丸贴肚脐。
身体虚，按卦象补益。
其他的还可以看老师书上治失眠的。找对原因才是最重要的。

简单思维简单生活

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3^#

发表于 2010-7-14 14:33:56 |只看该作者

谢谢你，如水。

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霖枫

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4^#

发表于 2010-7-14 15:17:39 |只看该作者

如果梦很多，很累，可以喝几贴生脉饮试试

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5^#

发表于 2010-7-14 15:36:09 |只看该作者

4# 霖枫

好的。

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6^#

发表于 2010-7-14 15:38:05 |只看该作者

此外，睡觉先睡心

尽量严谨时，安全又速效。

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7^#

发表于 2010-7-14 16:12:47 |只看该作者

6# 东方青龙
嗯，是这样的。

我要做到这样。

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学会学习，实践出真知。

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8^#

发表于 2010-7-14 16:35:41 |只看该作者

补益主神，睡前不要吃太饱。

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9^#

发表于 2010-7-15 09:45:00 |只看该作者

8# 绿木乘风

补益主神,

多补。

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