转帖：细节很重要

天灵宗宗主

这是vip 论坛网友反馈的帖子，我给拷贝到这个论坛来，大家都看看吧。

“都说细节决定成败，细节也决定健康。
最近发现几个影响健康的细节写出来。


一，头冷。
好长时间了，早上醒来总是感觉头冷，冷得发僵，用了各种方法无效。于是查找原因
发现我家的门正对着床头，而门锁是坏的，关不严，不用说肯定是晚上的冷风通过房门吹到床上，冻得头冷了，原因找到，方法简单，换一个方向睡觉，把头放到床尾，一夜过后，早上醒来，感觉头暖暖的软软的，躺在床上享受这久违的舒适，又发现了这样睡的另一个好处。就是不会把被子踢到床下去。以前，早上醒来，被子有一截已经挂在床边，而我的脖子和肩膀是露在外面的，也就是说这头冷不光是晚上冷风吹的还有被子没盖严实导致的，这转一下头找到了这么大的致病原因。连续睡了好几天了，再也没有头冷发僵的感觉了。


总结，买床的时候最好买那种二边都有挡板的，这样不会掉被子，还有冬天头不要对着门睡。

二，睡眠。
我属于心宽体胖型的，而睡眠是我的强项，睡得好睡得深睡得快。可是，每过那么一段时间，睡眠就出问题，入睡难，易醒，早醒，半 夜醒，很是折磨人。
出了问题就找原因吧，情绪，饮食，各方面过滤一遍没有找到站得住脚的原因，后来，把出现问题的前前后后想了一遍，发现了重大问题-----------电视剧。
我一般不看电视剧，但是一旦有爱看的就放不下，就拼命看，有时候一天看十多集，久视伤肝，久视伤血，肝血亏了，肝气不能很好的潜藏，如何能有好的睡眠呢？
于是，我关掉了电脑，好好休整几天，深深的睡眠又回来了。

总结，不能过度用眼啊，再好的节目也要慢慢看。”

云随风舞

久视伤肝，久视伤血，——嗯，天天长时间面对电脑的人伤不起啊，好好补肝去

ALLY

医生治病不能治因，病因还得自己找，自己解决！

天灵宗宗主

对于治病来说，细节的问题真的是很重要的----注意到细节并避免，很多疾病，就能不药而愈。相反，如果没注意到细节，就指望药物治疗之类的，很容易反反复复的。