请教栾博士对“吃多了伤气”说法怎么看？

蓝天绿树

看到很多中医养生专家说饭要吃七八分饱，吃多了伤气，博士你说过饭要吃足吃饱，您怎么看？

厚德康健

吃饭的问题各人不同，少了饿，多了撑，应该是即饱肚子又舒服为好。

青青三七

我跟石头记一样，喜欢吃饱，要是没吃饱，就觉得很愧疚，生怕把自己饿坏了。现在开始胖了，是不是要减些饭量呢？纠结中

石头记

我喜欢吃饱，这样比较有满足感。

贾充

应该是吃到不饿了，就行了。老话说的好“早吃饱，午吃好，晚吃少”。
早上要做一天的事情，要消耗很多能量，是得吃饱。每天还得营养搭配，有荤有素，补充维生素，蛋白质，所以午饭争取吃些蔬菜水果。晚上，累了一天了，做完饭很快就要睡觉了，不能吃太多，肠胃不消化。

当然也不能教条，比如上夜班，就得多吃些。

像栾博士说的，自己试验一下就知道自己适合什么。要根据自己的情况，吃好了，经常活动锻炼，身体感觉就好。良性循环。

蓝天绿树

栾博士 发表于 2013-10-13 17:29
是吃七八分饱好，还是完全吃饱，但是没有吃撑好，自己去试验一下就知道了----这试验很容易的。

博士，谢谢您，别人觉得是鸡蛋里挑骨头的问题，您还是亲自耐心回答

蓝天绿树

水吉木祥 发表于 2013-10-13 18:15
孔子说的对真不能与夏虫语冰啊。

谢谢您，我自从身体变得虚弱之后确实理解力也不行了，记性变得和老年人一样，老师的话和书我还是会好好去看的

蓝天绿树

仲夏草木长 发表于 2013-10-13 17:10
《天赐神米》里不是讲过吃足的标准了吗？对照一下就行了嘛！吃足和吃撑是一回事吗？
这两天又在看《天赐神 ...

谢谢您，我会好好去看下这本书的，体会一下吃足的标准

水吉木祥

孔子说的对真不能与夏虫语冰啊。

蓝天绿树

栾博士 发表于 2013-10-13 17:29
是吃七八分饱好，还是完全吃饱，但是没有吃撑好，自己去试验一下就知道了----这试验很容易的。

博士，我现在为了早点恢复体力，每顿都尽量多吃，吃到饱，我会实验看看效果怎样

蓝天绿树

丁佳蓝 发表于 2013-10-13 14:22
这也要问的？

食物进入人体需要脾胃等等各个脏器协调来处理，必然消化这脾胃等其他脏器的功力，也就是说 ...

我是真心不懂才问的，不是鸡蛋里挑骨头，而且我信任博士的话，才想问清楚一点。