倒立——乾人的运动？健脑的运动？

joydavid

引气血至脑部的运动非常少，倒立算一个吧？是不是很适合乾人或者想健脑的人士做呢？
以下摘至百度百科：
倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

　　倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

　　据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。

　　倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。

yjhong

我是离人，以前上学时超爱倒立，可以倒立很长时间不倒的，算是我的绝活吧。

可现在经常头疼，偶尔倒立，坚持不了多久就不行了。不知道这运动适不适合离人？

gxhyj

好巧，我昨天也想到这个问题了，我也是乾人，但是自己倒立不起来，感觉上肢撑不起自己的质量，不知道靠着床边倒躺着行不行！

年年好运212

我生小孩子前（三年前）最爱倒立，早上起床空腹倒立，晚上最好不要做这个动作。做这个动作时呼吸很重要，要用鼻子呼吸，嘴闭住，调整好呼吸闭上眼，脚下来的时候，跪趴在地上头不要一抬起来，停一会保持鼻子呼吸，眼睛可以不要睁开，让血液慢慢回流后会，再抬头起立感觉血液在体内的流动。
现在早上也起不来了，起来就要忙小朋友。改贴健脑贴了。

ainiya2004

我觉得头倒立对乾人不好，头部血压突然增大，不好，我以前练瑜珈也试过两次，难受！

小哒哒

我半倒立过一段时间，效果是长出很多小头发，头发多了很多。缺点是感觉颈椎不好了。

幸福的玫瑰

我也曾想过这个问题，感觉乾人和离人可以把倒立作为一项长期的运动吧。期待老师解惑。

guanyu1231

离人以前上学时爱倒立，脑子充血，晕乎乎的，但适应后觉得很舒服，听说健身练形体，随便在墙角、树边练。现在似乎没有了这样的地方，在家里门上练，被LG说。后来让儿子练，但听说会不长个子，好像是体操运动员说的，就作罢。看《律政佳人》练倒立，说是去眼袋的

LotusRoot

晴空万里

以前练瑜伽时会练习倒立，但我做完这个动作后感觉头晕晕的，不太舒服。

智慧源泉

现在老了，这个动作难度有些大。