艮娃，如何增强体力？

静合悦美

艮娃，今年高三，每天晚上11点到家，说累。 早上6:30起床，也喊累！！！！

早餐在家吃，一碗浓米汤，一碗自己煮的牛肉面。
用压力锅煮牛肉4斤左右，只放1-2片生姜，其他啥都不放。煮好、放凉、切片，放冰箱冷冻。
第二天早上牛肉片煮15分钟左右，加盐、酱油，出锅。
然后煮面条，有时挂面，有时自己擀面，煮2条青菜。
有时纯土豆面条，有时土豆牛肉面条 。
有时扁豆饭+浓米汤。
有时青瓜面条 。


中餐、晚餐在学校吃。不吃辣椒。偶尔吃一点水果。

晚上11点到家，喝藕汁 或桂圆核桃水，睡觉。算11:30入睡，早上6:30起床，睡眠7个小时。感觉娃睡眠比较轻，我偶尔起夜去房间关空调时，娃会醒。

在校学习时间长，早上7:15---晚上10:30.午睡45分钟的样子。

晚上回到家已经很晚了，偶尔贴贴，也只贴健脑贴、少海贴、眼贴。贴多娃不配合，说耽误睡觉时间，我觉得也是，就不勉强贴了，睡眠比什么都重要。

就这样，孩子整天喊累，有什么好办法增强体力？
孩子在高三的学友，或孩子曾经在高三的学友们，能否提供点宝贵经验，将不甚感激！


另：
1、9月我做梦，梦到孩子卧室衣柜有个人，十一放假时，我用100克苍术熏了一下房间。

2、10月1日孩子跟我们出门吃饭前，顺便到普陀寺小转了一下，孩子说头重、闷闷的，就出来了。这种头重、闷的情况持续到10月7号，7号上课时有点头痛。 查了日历，10月1日三个燥金，7号5:30放学回家给孩子喝了浓菊花水，10月8号头重、闷的感觉解除了，但晚自习时孩子说后脑勺还是有点痛。

常州王建

牛肉冷冻过的，功效受影响。面条最好自己做。黄瓜已经过季了。提高睡眠质量很重要。
生活细节里肯定存在些问题的，而且被你忽略了。

天灵宗宗主

养胃贴，把胃经腿脚部穴位贴一溜。少海贴贴后溪穴。两个6，加上今年酉年，就是3个6在艮，影响主神，自然会累。

养胆贴，把三焦经手臂部穴位贴一溜。这孩子生日两个2，影响三焦经。三焦经受影响，人也会累。

磨刀不误砍柴工，贴穴位能有多点时间。贴的不快，自己在自己身上多加练习。

天灵宗宗主

饮食是要注意的，面条不能是外面买的，要自己做手擀面。