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标题: 巧治失眠 [打印本页]

作者: 喀秋莎 时间: 2011-11-23 21:48
标题: 巧治失眠
本帖最后由沐风于 2012-3-6 07:27 编辑

人到中年，总是有一些烦心事，加上以前没接触中医时不懂得怎么调养，不知道什么时候开始常常失眠，有时彻夜无眠。学了中医以后，经过调养，有了很大的改善，比如按时作息，生活有规律，但是常常感觉入睡困难，本来十点左右就躺在床上了，要很久才能入睡。不知道在哪里看到过，有人用食指指着膻中穴，人的意念想着这个地方就能很快入睡，当时看了也没在意。后来又学到心经的神门也能治失眠，反正躺在床上也睡不着，就突发奇想，把意念集中在左边神门穴试试看，没想到刚一想到这个穴，哈欠就接二连三，很快就睡着了。好长一段时间我都是这样很快就入睡了。基本上治好了顽固的失眠。
我琢磨了一下，为什么这样做有效？是不是人的意念可以把气血更多的引到那里去，就达到了按摩穴位的目的？

作者: 锦绣佳人 时间: 2011-11-23 21:51
这是个好办法，我试试哈！问题是楼主你现在不用这个办法还能马上入眠么？

作者: 喀秋莎 时间: 2011-11-23 21:54
我不知道，都成条件反射了，也不知道这样做好不好

作者: 喀秋莎 时间: 2011-11-23 21:57
其实方法真的很简单，先按照你平时入睡的习惯，选择睡姿，我是选择向右侧卧。然后不管你的左手在哪里，你只要想到左神门穴的大致位置就行了，立马打哈欠

作者: 天灵宗宗主 时间: 2011-11-23 22:08
有趣.这方法没什么不好的,很好.

作者: 春天的太阳 时间: 2011-11-23 22:39
真是有趣，今晚我也试试去！
以前我失眠时就默念，“凤凰瘦身，浴火重生”很管用，一会儿就睡着了，现在这招不管用了，再试一招。

作者: 花半里 时间: 2011-11-23 22:42
呵呵真是很好的方法，它实际上应该是同气相求的运用——人在睡眠时是不怎么思考的，用此类方法应该是心守一处达到静心的效果，这两者异曲同工，跟数羊一个道理，都是守一。老子是很强调守一的，说能守一，万物将自化。

作者: 锦绣佳人 时间: 2011-11-24 08:41
昨晚睡前用了这个方法，意念集中不了。因为我的手没感觉，我一躺下可能太舒服了，感觉不到我的手。
再试试哈。

作者: 仙山 时间: 2011-11-24 08:59
意念也在调气，好办法

作者: 扁豆子 时间: 2011-11-24 09:29
这么有趣，午休时试试。

作者: 喀秋莎 时间: 2011-11-24 21:36
"有趣.这方法没什么不好的,很好."
谢谢老师的指点

作者: 心向煦阳 时间: 2011-11-24 21:39
我一般是转眼球，转着转着也就睡着了

作者: 怡心 时间: 2011-11-24 21:43
谢谢楼主分享，正好这几天有点入睡慢，今晚试试。

作者: 下一秒 时间: 2011-11-25 07:34
不妨一试，谢谢分享！

作者: 莲叶何田田 时间: 2011-11-25 08:40
我也是入睡困难，每次躺下都是哈欠连天，但是就是睡不着。
晚上试试这个方法。

作者: 锦绣佳人 时间: 2011-11-25 10:48
嘿嘿，我的手没啥知觉，我把气引到左太冲穴上，也有帮助，但就是没达到马上、立刻的效果，
我得强补体质！
今晚试试左太渊穴，哈哈哈，再不行，到肚脐眼上总行吧！

作者: 锦绣佳人 时间: 2011-11-25 11:47

佳人，你入睡困难吗？

我的方法如花半里而言，心守一处达到静心的效果

我躺在床上的时候，默念“放松睡吧，放松睡吧”，默念的时候很慢，然后一会儿就着了。躺在床上如果觉得烦躁，就告诉自己我躺在船上， ...
majorlin 发表于 2011-11-25 11:04

嗯，我试试哈。谢谢majorlin.
我睡前吃萝卜可以让我快速入睡！

作者: 徐许 时间: 2011-11-25 12:00
我也试试，最近老是入眠困难，有时整夜睡不好，揪心哪。今晚我就试试这些办法。但愿今夜能快点入睡。

作者: 大山高 时间: 2011-11-25 12:21
好办法，今晚也试试。

作者: 地泰八方 时间: 2011-11-25 12:24

昨晚睡前用了这个方法，意念集中不了。因为我的手没感觉，我一躺下可能太舒服了，感觉不到我的手。
再试试哈。
锦绣佳人发表于 2011-11-24 08:41

我刚开始念瘦身魔咒的时候也意念不能集中，现在就好多了。难道这个意念集中的穴位也要多练两次才行吗

作者: 我也来学学 时间: 2011-11-25 12:40
我平时睡觉都是把睡意放在脑子里面，感觉昏昏欲睡，不到1分钟就睡着

作者: 喀秋莎 时间: 2011-11-25 17:00

昨晚睡前用了这个方法，意念集中不了。因为我的手没感觉，我一躺下可能太舒服了，感觉不到我的手。
再试试哈。
锦绣佳人发表于 2011-11-24 08:41

当你感觉不到你的手的时候，也可以稍微活动一下手，就可以感觉到了，而且只是个大致方向。我开始的时候也遇到过这样的情况。
还有，你不能太在意自己是怎么睡着的，朦朦胧胧地，更能尽快入睡。
当然，还可以试试其它穴位，比如自己的原穴等，哪个好用就选哪个

作者: 一望无际 时间: 2012-7-2 13:03
非常感谢楼主的分享

作者: 金玉 时间: 2012-7-2 16:34
这个办法，我也试试！

作者: 我看股票 时间: 2012-7-3 13:14
我也试试，希望每夜很快入睡。

作者: 坤女 时间: 2012-7-3 14:40

春天的太阳发表于 2011-11-23 22:39
真是有趣，今晚我也试试去！
以前我失眠时就默念，“凤凰瘦身，浴火重生”很管用，一会儿就睡着了，现在这 ...

我越念越精神

作者: 众盼 时间: 2012-7-12 10:31
有点意思，还真是头一次听说呢。

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