巧治失眠

喀秋莎

人到中年，总是有一些烦心事，加上以前没接触中医时不懂得怎么调养，不知道什么时候开始常常失眠，有时彻夜无眠。学了中医以后，经过调养，有了很大的改善，比如按时作息，生活有规律，但是常常感觉入睡困难，本来十点左右就躺在床上了，要很久才能入睡。不知道在哪里看到过，有人用食指指着膻中穴，人的意念想着这个地方就能很快入睡，当时看了也没在意。后来又学到心经的神门也能治失眠，反正躺在床上也睡不着，就突发奇想，把意念集中在左边神门穴试试看，没想到刚一想到这个穴，哈欠就接二连三，很快就睡着了。好长一段时间我都是这样很快就入睡了。基本上治好了顽固的失眠。
我琢磨了一下，为什么这样做有效？是不是人的意念可以把气血更多的引到那里去，就达到了按摩穴位的目的？

锦绣佳人

这是个好办法，我试试哈！问题是楼主你现在不用这个办法还能马上入眠么？

喀秋莎

我不知道，都成条件反射了，也不知道这样做好不好

喀秋莎

其实方法真的很简单，先按照你平时入睡的习惯，选择睡姿，我是选择向右侧卧。然后不管你的左手在哪里，你只要想到左神门穴的大致位置就行了，立马打哈欠

天灵宗宗主

有趣.这方法没什么不好的,很好.

春天的太阳

真是有趣，今晚我也试试去！
以前我失眠时就默念，“凤凰瘦身，浴火重生”很管用，一会儿就睡着了，现在这招不管用了，再试一招。

花半里

呵呵真是很好的方法，它实际上应该是同气相求的运用——人在睡眠时是不怎么思考的，用此类方法应该是心守一处达到静心的效果，这两者异曲同工，跟数羊一个道理，都是守一。老子是很强调守一的，说能守一，万物将自化。

锦绣佳人

昨晚睡前用了这个方法，意念集中不了。因为我的手没感觉，我一躺下可能太舒服了，感觉不到我的手。
再试试哈。

仙山

意念也在调气，好办法

扁豆子

这么有趣，午休时试试。