饮食善后
2026年8月2日
六月二十
丙午年 乙未月 戊申日
现代人普遍看到好东西，一下子吃很多喝很多，而不合胃口，就吃很少。
突然间吃很多喝很多，相当于轻微的暴饮暴食，很容易导致问题的。
多年前，我在时间医学理论课上讲过饮食进入人体的过程。
饮食入胃以后，就有大量的申的火气进入胃，来消化食物。胃内的空间，实质上对应戌，也就是有大量的申的火气入戌。申上戌，对应的是三焦经的会宗穴，它就在申上酉的支沟穴边上。
会宗穴火气大，支沟穴这里，火气就会小了。支沟穴的火气是促进大便排出的，支沟穴火气小，于是，很容易便秘。
会宗穴还管着整个臀部，会宗穴火气大，会造成臀部热重，长火疙瘩或者妇科男科问题。
饮食入胃以后，经过消化，离开胃。胃里用于消化的申的火气，是被坤土回收的。一旦这火气很大，那么，特耗费坤土，坤土对应脾，也就是伤脾。
胃对应先天艮卦，戌---辛---先天艮卦；亥---后天乾卦---先天艮卦。饮食，通常进入的是戌这个领域，若是突然吃多喝多，那么，很有可能有部分进入亥的领域，造成胃胀、头晕、发胖等。
所以，若是突然大吃一顿，那么，需要善后，具体的方法是：
两会宗穴，贴行间贴；药材用莲藕片。
两漏谷穴，贴行间贴；药材用莲藕片。
两公孙穴，贴行间贴；药材用莲藕片。
中脘穴，贴艮宝；药材用生甘草打粉。
吃一次，连续贴三天，穴位贴早晚换一次，药材两三个小时最好换一次。
吃后喝后，及时善后，会避免许多常见问题。
典型的暴饮暴食，也参照上述方法处理。
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作者简介：申栾，本名栾加芹，中医博士，1994年本科毕业于武汉大学数学系，2009年博士毕业于广州中医药大学针灸学专业，中医学博士学位。
因为亲人生病，栾博士改行正式学习与研究中医。除了研究传统的辨证论治和处方，她在研究饮食与家庭与个人的体质调理方面卓有建树。
比如，小儿哮喘，饮食适宜芦根水、豌豆等，它们更有利于恢复；禁忌鸡蛋、鸡汤、葵花籽等，这些食物的特性会让哮喘加重，延缓痊愈。
比如，乙肝，饮食适宜平菇、海带、西红柿、老鸭、泥鳅等，它们对降低病毒数量有比较好的帮助；而禁忌鸡、辣椒、韭菜等，它们会显著提升病毒数量，造成肝功能异常等。
再比如读书考试，黄色的鱼类比如大小黄鱼、烤鸡、大量椰子水等会导致脑袋空空，读书艰难；而桂圆核桃鹅蛋等，则有利于提高记忆力与理解力。
再比如小孩子频繁摔跤，要检查居住环境，把家里大红色的东西撤掉，通常自然会好。
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大家去医院看病，医生通常给正式的处方用药；除此之外，在栾博士这里，她会教你这病，饮食上适合吃什么，不适合吃什么；环境，要暖和些的，还是清凉些的，比如，失眠，卧室内不能用强烈的色彩，用清凉些的床上用品与窗帘，床头可以悬挂大树的画营造有利于睡眠的环境等。
栾博士致力于中医正式处方用药之外的饮食、环境、情绪等对人体健康的研究与宣讲。身体不适，首先去医院，此外，可以来栾博士这里，看看怎么吃，怎么布置家里等，作为辅助补充，促进早日康复。
为了教大众关于饮食、环境、情绪等种种，栾博士已经出版多部大众健康畅销书。
栾博士不对外出诊，她的主要工作是教大家在自己家里通过饮食穴位布局环境等方式调理。如果是单位，可以请她根据实际情况，制定调理方案，比如，某单位是搞软件研发的，那么，其职工过度用眼，大量用脑，甚至熬夜是常态，这种情况下，单位食堂提供什么饮食，更有利于职工健康等。
栾博士开设有天医宗公众号，每天一篇，讲述日常种种跟健康有关的饮食穴位等，比如，现在是阴历四月，适合桑葚，但不适合豌豆了，穴位适合右少海穴等等。希望天医宗陪伴大家，健康前行！
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