脚后跟疼

有福之人

去年脚 后嗖疼，忘记如何 处理好了
最近，又开始疼了，
这种疼，不是持续 的疼，是连续走路或站立几个小时后，脚 后跟感觉胀疼，休息一会后脚 后跟踩地，会更加胀疼
这个时候，如果 前后左右活动脚后跟，皮肤，肌肉，筋骨会感觉发紧 ，休息一夜后，早起没有不适。

综合各种信息，开始处理，
昨晚，险寒贴了解溪
今天 天下午步行二个多小时，回来 后，休息半小时，起来走动，胀疼减轻。活动了脚 后跟，发紧的感觉也轻了好多
持续调整，持续 记录


请教各位，还可以加上哪个穴位呢，

有福之人

只是右侧 疼，处理也只处理的右侧，需要左侧也加上吗，谢谢

吉祥如意.

有福之人 发表于 2026-7-6 18:57
只是右侧 疼，处理也只处理的右侧，需要左侧也加上吗，谢谢

感谢您的反馈，我也是脚后跟痛，半年之久了，一直在尝试公众号和论坛的贴法，效果不大。
我觉得你应该左右脚都铁穴位，因为时间长了，左脚会代偿！

有福之人

吉祥如意. 发表于 2026-7-6 21:22
感谢您的反馈，我也是脚后跟痛，半年之久了，一直在尝试公众号和论坛的贴法，效果不大。
我觉得你应该左 ...

好的，同步进行，有效果继续记录反馈

曦元

分享一个案例：我之前脚跟疼，煮冰块水放温后泡脚 治好的