患有甲减如何减肥？

皈依佛

我19岁得了甲本氏甲状腺炎，开始症状是甲亢，后来变成甲减。2020年疫情，2月封城我突发肾结石，疼得恨不得打滚，但是无法出门医治，只有在家忍者，痛了7天，后用药材按结石的治疗方法贴了穴位，马上不疼了。但是这之后我逐渐发胖，这几年胖了20几斤。今年肚子越来越大，这个月月经没来了，我48岁可能要绝经了。一直在吃优甲乐，每天早上半片

珍珠纪珍珠

赤豆水，还有一些苗类，南瓜苗，小青菜苗，还有苦瓜