反馈：孩子多喝浓米汤，改善脸黄和肉松。栾博士的书，常看常新。

曦元

最近把栾博士的书，翻出来又看了一遍，然后这两周多，坚持给自己熬浓米汤，我自己一天三顿浓米汤，顺带给孩子喝一些，今天看照片，突然发现孩子的脸白了一些，没那么黄了，手臂和大腿的肉摸上去紧致些了。呸呸呸

一个人半斤米，我和孩子都喝，就是一斤米，按《大米比药好》写的方法做，熬出来600毫升左右浓米汤。饭前空腹先喝一些，吃饭的时候当汤喝，如果还有多，就两餐之间当水喝。喝了浓米汤，都不用喝水。因为我还要喝桑葚茶，一天三顿，所以米汤熬的特别浓，以前是半斤米熬400毫升左右的浓米汤。

备注：之前是爸爸管的饮食，虽然大部分吃的是姑奶奶推荐的食物，但时不时地吃些肉松、鳕鱼、黄油小面包等火气大的食物，猕猴桃、小白菜等寒性食物，房间里的空气净化器一直开着，孩子老是要抓头、揉眼睛、鼻梁和眉尾的青筋又出来了，脸色偏黄。5月份开始不再喝藕水和吃藕糊，肉也松了。所以饮食很重要。