心慌，喝紫苏水
2026年6月21日
五月初七
丙午年 甲午月 丙寅日
心慌，跟吃咸，关系极大。
我的一个朋友，前阵子心慌，在微信里询问我。
“5月31日下午5：56
姐姐，哎呀，我今天不知道为什么：一个昨晚上很难入睡，现在更年期了啊，很难入睡。第二个呢，就是那个心慌啊，今天一天心慌，飚冷汗，不知道怎么回事。”
我问她是不是吃饭店了，她说，没出去吃饭店，但是，5月30日的晚上，她不想做饭，点了外卖，而且是湖南菜。
湖南菜，外卖？可想而知，多么重油重盐重辣！
就是盐分多，所以心慌了。
我教她煮紫苏水喝。
紫苏，离卦，排盐的。
我后来问她，“喝紫苏没有，心慌有没有好些？”
她回答说：
“6月1日，上午7：54
喝了昨天，昨天晚上喝了紫苏水，心慌好一点。今天早上又来了，哎呀，但是回单位再煮来喝吧。现在在回单位上班的路上。”
我跟她说：
“继续喝，每天喝三次至少，不要吃咸的。”
后来她告诉我：
“6月2日上午8：59
紫苏水排盐效果很好，昨天中午就恢复心跳正常了，呸，呸，呸！”
看看，效果相当不错的。
现代人的饮食，油盐辣之类，真的太多太多了，它们，直接就会导致疾病的，比如，盐多，导致心慌等。
饮食，还是要清清爽爽的，否则，真不知道会出现什么问题。
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作者简介：申栾，本名栾加芹，中医博士，1994年本科毕业于武汉大学数学系，2009年博士毕业于广州中医药大学针灸学专业，中医学博士学位。因为亲人生病，栾博士改行正式学习与研究中医。除了研究传统的辨证论治和处方，她在研究饮食与家庭与个人的体质调理方面卓有建树。比如，小儿哮喘，饮食适宜芦根水、豌豆等，它们更有利于恢复；禁忌鸡蛋、鸡汤、葵花籽等，这些食物的特性会让哮喘加重，延缓痊愈。比如，乙肝，饮食适宜平菇、海带、西红柿、老鸭、泥鳅等，它们对降低病毒数量有比较好的帮助；而禁忌鸡、辣椒、韭菜等，它们会显著提升病毒数量，造成肝功能异常等。再比如读书考试，黄色的鱼类比如大小黄鱼、烤鸡、大量椰子水等会导致脑袋空空，读书艰难；而桂圆核桃鹅蛋等，则有利于提高记忆力与理解力。再比如小孩子频繁摔跤，要检查居住环境，把家里大红色的东西撤掉，通常自然会好。-----。大家去医院看病，医生通常给正式的处方用药；除此之外，在栾博士这里，她会教你这病，饮食上适合吃什么，不适合吃什么；环境，要暖和些的，还是清凉些的，比如，失眠，卧室内不能用强烈的色彩，用清凉些的床上用品与窗帘，床头可以悬挂大树的画营造有利于睡眠的环境等。栾博士致力于中医正式处方用药之外的饮食、环境、情绪等对人体健康的研究与宣讲。身体不适，首先去医院，此外，可以来栾博士这里，看看怎么吃，怎么布置家里等，作为辅助补充，促进早日康复。为了教大众关于饮食、环境、情绪等种种，栾博士已经出版多部大众健康畅销书。栾博士不对外出诊，她的主要工作是教大家在自己家里通过饮食穴位布局环境等方式调理。如果是单位，可以请她根据实际情况，制定调理方案，比如，某单位是搞软件研发的，那么，其职工过度用眼，大量用脑，甚至熬夜是常态，这种情况下，单位食堂提供什么饮食，更有利于职工健康等。栾博士开设有天医宗公众号，每天一篇，讲述日常种种跟健康有关的饮食穴位等，比如，现在是阴历四月，适合桑葚，但不适合豌豆了，穴位适合右少海穴等等。希望天医宗陪伴大家，健康前行！
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