极易难以控制的胡思乱想以及想改善睡眠能深睡眠和石榴贴和桂圆什么一起贴么

zyyz2022

看到姑奶奶有篇睡眠综合贴 就想能不能一起贴试试 目前是呵气水敷脾经去脾虚火防止过度思虑，加晚上然谷贴贴肾经 加上桂圆贴承浆，不知其他能一起么

天灵宗宗主

论坛搜思虑之类字眼，以前写过方法。

有福之人

我以前也是胡思乱想入睡 难

桂圆莲藕核桃

我自己的话，发现总是胡思乱难控制可能是因为累了，就是脑子根本没休息够，之前长期睡眠不足（因为我睡眠质量不好又入睡晚）的时候也会这样。

早睡然后睡够觉能改善，老是乱想的时候趴下睡一会（哪怕不困）也能改善；
贴点固魂和补脑的也有用的（比如梨花贴手五里、商阳穴；桑葚贴中渚穴和肝经穴位；桂圆贴地机穴，印堂（额头），塞肚脐什么的）
但是最最主要的还是早上床早入睡，入睡时间真的很重要，哪怕睡相同时间，九点多十点多睡和十一二点多睡也完全不一样，而且早点上床更容易睡着，睡好觉很治胡思乱想的（至少我自己是这样）

珍珠纪珍珠

乾宝贴印堂承浆