孕早期入睡困难和早醒

康运盈盈的我

请问栾老师，孕早期入睡困难和早醒（经常3-5点期间醒，有过一次是1点多醒）是什么原因呢？可以怎么做来缓解呢？以前中午11点到1点可以睡养心觉的，但现在中午也很难睡着了。
我用桂圆干贴脑门和承浆穴一个星期了，比以前入睡好一些了，但是也还是不像怀孕前那样入睡时间短。希望您能回复支招一下，谢谢。

天灵宗宗主

浓土豆水

康运盈盈的我

天灵宗宗主 发表于 2026-2-11 16:08
浓土豆水

好的，谢谢老师