抢话，急躁

忍冬

我想改掉抢话的这个坏毛病，别人话还没说完，我就急于想输出自己的观点并且想别人认可我，因为没听完别人的话就输出了，导致有时候和领导同事工作沟通不畅，他们没get到我，我也没get到他们，别的都还好，想知道到底怎么改掉这个毛病，本身我性子就偏急躁，慢不下来，知道自己的问题，但是好难搞，栾姑奶奶还有各位朋友能不能帮帮我。