奶水稀
今天浏览论坛，看到有人发贴询问《月子第14天，牛肉可以吃吗？》。具体内容是：
“最近奶水很稀，宝宝吃了一直都是拉尿，没有排便，我想着要不要吃点牛肉，给补充一点蛋白质，但是不知道能不能吃，看月子宝典里面没有写牛肉能不能吃。”
要说吃牛肉，产妇一般是可以吃牛肉的-----前提是：牛肉的质量合格。
十多年前，我其实经常建议人吃牛肉的，尤其是新鲜牛肉，自己做菜。但是，后来，我发现，吃了牛肉后，很容易生病，包括新鲜牛肉。也包括我自己去菜市场买回来自己做的。
于是，当然就怀疑到牛肉的质量问题。
我很怀疑，这十多年，牛在饲养或者售卖的过程中，添加了什么。果然，后来有一次看一个短视频，说牛肉通常加什么显得肉色很好看的。估计普遍添加的，或者甚至有可能政策允许添加的。所以，后来，我就再也不建议人吃牛肉了。
奶水稀，有办法的。
买真正的今年新出产的东北大米（当然，其它大米今年新出产的也行的），每次半斤，大砂锅，加清水，大火煮沸后，保持锅中滚沸，再煮十多分钟，煮到米刚开花就可。停火，滤出米汤。大约每次两三百毫升的米汤。每天，早晨、半上午、半下午、睡觉前，熬四次，也就是总共每天两斤米，喝四次，温热了就喝。这个，会迅速增加奶的浓度，还特别有益于产妇和新生儿。
产妇吃肉类多喂奶，其实，孩子不舒服的，容易积食，容易拉肚子，或者睡眠不宁，甚至皮肤湿疹等。所以，选择浓米汤改善母乳质量，而不是选择其它。
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