关于三点醒

有福之人

这个问题困扰了好久，各种办法都尝试了， 还是无效，每天都会在三点左右醒来，有时能继续睡着，有时就睡不着了，
前几天贴天宗，也是无效，
这个规律真的无法打破了吗，

灵芝姑娘

有福之人 发表于 2025-10-13 14:38
昨晚还是醒，
这次调理，也带来了几个好的方面，一是入睡 快了，二是可以安静 入睡 ，以前是要听个音频才能 ...

喝藕汤试过吗？我喝藕汤会睡眠比较好，一觉到天明

有福之人

昨晚，继续前面的贴法，把足三里换了胃贴，又加上了 瞳子髎胆贴，二点多醒一次，四点44醒一次，醒后快速入睡，再次醒来快七点了。
总结一下这段时间的调理结果，
虽然都是一夜多次醒，但是，都能很快入睡 ，这可能是我的心理阴影，每每醒了就要看看时间，如果 是过去没有时间可看，可能翻个身又睡着了。
还有，虽然多次醒，但是入睡 后都是深度睡眠，睡得深 睡得实，
以前，醒来后，就感觉脑子清醒 ，睡饱了不想再睡了，这次调理醒后，醒来后都能很快入睡，特别 是今天 早上醒来，根本不想睁眼，一直迷糊很久才真正醒来，这就是进步，
所以说，这次的调理是有效的，
以后，要把看时间的毛病改掉，醒来，也许只是浅睡眠状态，不想着看时间，直接睡就是了。

天灵宗宗主

最近的然谷贴贴曲骨，除燥贴贴两极泉穴，都有人反应有利睡眠。

灵灵

三点到五点，是肺经循行，多补肺经试试。

有福之人

离卦 管惯性，我今天 试一下，胆经贴满

有福之人

前几天，我想三点到五点嘛 ，寅时，这个时候醒来会不会和阴气有关，我贴了十三穴，二个晚上都在三点多醒来很快再次入睡 ，第三天就无效了，
我用其它方法也是这样，有效期就二三天，后面再用就无效，感觉象有个开关，就是没有找到这个开关，

有福之人

灵灵 发表于 2025-10-8 16:14
三点到五点，是肺经循行，多补肺经试试。

谢谢，把肺经贴满是吗

灵灵

有福之人 发表于 2025-10-8 16:21
谢谢，把肺经贴满是吗

我当时是贴了肺经五输穴和璇玑穴

灵灵

璇玑穴是甲寅，用离宝。

有福之人

灵灵 发表于 2025-10-8 16:38
我当时是贴了肺经五输穴和璇玑穴

琁机贴啥

有福之人

天灵宗宗主 发表于 2025-10-8 16:31
最近的然谷贴贴曲骨，除燥贴贴两极泉穴，都有人反应有利睡眠。

好的老师，后面就试，有了结果 就来反反馈