晚上睡觉，后背疼，应该怎么办

柚子竹

晚上睡上几个小时，就感觉后背肩胛骨中间那块僵硬，很痛，然后就不停转换睡觉姿势。也没什么用，白天倒是没啥感觉，也不知道咋回事了

天灵宗宗主

晚上睡觉前跨火盆，然后写一页纸的仙茅放后背疼痛处，再睡觉看看。