减轻高原反应

Bella

我一直想带孩子去帕米尔高原一趟，7月份开始准备。在论坛学习，包括看老师很多书，我想高原上空气稀薄，高原反应轻微的就是气喘，容易累，再严重些会头疼头晕无力，想减轻高反可以增强自身的主神，增强心肺功能以及祛风。
我是兑卦人，家里老大是震卦（有一个木太过两个土不及），老二也是兑卦。所以从7月份开始我会经常煮莲子汤，桂圆核桃水（希望能补脑气减少头疼的发生），莲藕汤（新疆饮食火气偏大，要清火），芦苇根水或白茅根水，泡枸杞水喝，刚好夏天，生脉散也喝上，老大震卦喝多一些，老二兑卦少量喝。浓米汤连喝了10天，老二眼见着圆润了。
除了饮食，还会找穴位来贴，给老大用三七粉贴两太白穴补益坤土，天麻粉贴肚脐，给老二用枸杞贴肺经穴位补益他的主神。
8月底从喀什（我们定居在喀什一年了）出发，在卡湖边上（3600米的海拔）住了一夜，我们三人状态都挺好，只是有些喘，但不影响行动，两个孩子很兴奋，跑来跑去也没有不舒服。当天晚上睡眠不太好，因为我的心脏跳动地比较剧烈。第二天下午去塔县（3100米海拔）又住了两晚，症状比在卡湖更轻了，只要不是剧烈运动，也不会觉得喘，就是夜里睡眠没有在低海拔地区来得好。这次上高原的情况，比我10年前上高原的状态还好些。
总结：对我们三人来说，补益主神，增强心肺功能，纠正自己五运六气的偏颇，体质好了，高反就能减轻。

常州王建

三七活血的，不补益。

Bella

常州王建 发表于 2025-8-25 10:17
三七活血的，不补益。

我看论坛里有文章说三七也补脾，之前贴白参好像没有太大的效果，所以我就用三七试试。像我孩子木太过 土不及，是不是用三七更合适呢？