消化负面的情绪

美善320

      
       这几年总是被别人的无礼，越界，不礼貌，弄的自己不开心，碍于情面，当场又不会怼人，自己也没反应过来，过后好懊恼，明明自己理直气壮可以怼他的，现在只能自己消化，好气恼自己反应慢，默默消化这些负面的情绪，羡慕那些思维敏捷，口齿伶俐的人............
      请问姑奶奶，再遇到这种情况，怎么处理？

天灵宗宗主

大量补益心气