2020.10.30 饭菜分开吃（续）

水吉木祥

饭菜分开吃（续）
茅山 栾加芹博士 天医宗 2020.10.30
昨天写了饭菜分开吃，有人反馈：
“2020/10/29 13:08:14
我脖子上最大的那个丁昨天掉了

2020/10/29 13:12:05
听博士的多喝浓米汤，饭菜分开吃的结果，感谢博士！
”
饭菜分开吃，许多奇怪的问题会不药而愈的.....体质好了，人体自然就会整顿、治病。

昨日有好几个人问如何饭菜分开吃，这里集中答复一下：
饭，就是通常意义上的主食，包括大米、白面经过蒸煮而成的食品（油炸和烤的不算），也包括通常意义上的杂粮，如玉米、小米、红薯之类。
菜，这也是广泛的含义，包括蔬菜、荤菜等，也包括各种做法，如炒菜、火锅等。

饭菜分开吃，基本上是饭与菜一起上桌，饭菜比例大约7:3，七分主食三分菜，然后，先吃饭，饭吃完了，接着吃菜。

为什么要饭菜分开吃呢？

大家设想一下工厂加工产品，原料进来，首先要对原料分门别类，逐个处理.....如果这些原料是分别进来的，那么，初步分门别类的工作就很好做，基本不消耗什么人工；但如果这些原料是混合着乱七八糟的一堆进来的，那么，初步的分拣工作就要大量的人工.....人的胃，其实就是个食物的加工厂，食物进去后，首先胃所作的工作也是对食物分门别类，进行分拣，分别归类，饭菜分开吃，胃的工作要一下子减少很多；而饭菜混合，胃的工作量则增加很多......初始的工作量少，那么，后续的处理就更好，人对食物吸收的就更好；而初始的工作量大，那么，后续的处理显然也不容易好，因为胃的能力就那么大的，从而最后对食物的吸收也不太好。

对食物吸收的好，人才有更好的精力和更好的体质。所以，吃同样的东西，饭菜分开吃，好处多多的。