促睡眠

天灵宗宗主

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补胃，羊肚菌---好睡
每周五下午三点到四点，食疗网课，最近正在讲各种菌类（菇类）的补益作用。
十月怀胎，刚好对应十天干，甲乙丙丁戊己庚辛壬癸。而十天干，对应五运。也就是：五运俱全，人足月出生。从而，五运，对人具有更根本的补益作用。
前阵子周日下午三点到四点的易经与时间医学网课，讲各地区特性，然后，发现各种菌类，它们，得的是五运的气息。也就是：各种菌类（菇类），只要没有毒性，实际上，对人体具有很好的补益作用。所以，最近的食疗网课，便详细分析各种蘑菇的补益效果。
羊肚菌，这东西长得象胃，一看便知是补胃的，补益人体先天艮卦的。
“胃不和则卧不安”，补胃，让人好睡。
看一个网课学员的实践。
“A219中秋月  2025/4/18  16:46:14
我来反馈羊肚菌功效，今天试验了羊肚菌，因为以前没吃过，就网上看做法，删减了不合适的搭配的青椒洋葱等，大概先尝试了一个山药片炒羊肚菌，一个是清煮羊肚菌，一个是羊肚菌鸭蛋做汤。做饭米饭。吃的时候还好，饭后开始犯困，拿着手机进了课堂想听着课迷糊下，刚开始老师调录音机还知道，后面就啥也不知道。到现在勉强醒了，还不想起来的那种。
A219中秋月  16:48:17
不是我自己好睡，我家那位沙发上睡的现在还在打呼噜，一下午没上班。”
效果很好的了。
用于补益，羊肚菌主要是炖汤，清炖，最好加少许油盐就行，不能加各种香料酒姜之类的。新鲜羊肚菌口感更好。
以前我还介绍过一个补胃的食疗方法：猪肚土豆汤。
新鲜猪肚，清洗干净，砂锅，清水，煮开后下入猪肚，不用调料，就开水下猪肚，煮十来分钟时候，用筷子戳戳看猪肚有没有烂，没烂继续煮，烂了的话，加入新鲜土豆，再煮到土豆熟，加少许盐调味道。
千万不要以为这样做味道不佳，事实上，这样做，味道香浓，比加调料的好吃多了！
我给大家介绍的各种饮食，事实上，除了甘草绿豆水难喝外，其余，都是很好吃的，更符合人本源的口味。
补胃，促好睡，在饮食补益的同时，建议大家加上：艮宝，肚脐内塞一张，肚脐外贴一圈。艮宝就是党参精华贴。艮宝上可以滴呵气水贴肚脐及肚脐周围，这样，不用胶布固定就可以。
前阵子有个人跟我说，她认为，贴穴位对急性病有用，对慢性病没用，不如吃下去的。-----听得我很惊讶。
举个例子。
以一条河流被淤泥阻塞，河水很少为例。
要恢复这条河流，直接向这条河中注水-----大家想想，由于河道淤泥阻塞，能注入多少进去呢？注入进去的，能进入到被淤泥阻塞的地方吗？
相反，如果在淤泥下，有气息进入，让淤泥松动，注入的河水，能够下入淤泥中，把淤泥冲走，那么，这河流，才能够真正的最终恢复水流。
慢性病患者，通常就如同河流干涸，淤泥堆积。
直接补益，通常，就如同上述直接注入河水，它们就在河流的表面，进入不到淤积的范围，于是，初始看着有点效果，但很难有大的效果，稍微多补一点，就溢出河道了，不能见到更多的效果。所以，传统中医一直有个说法，叫做：虚不受补。看着亏虚，就是补益不进去，喝药没效。
穴位，是直接通向核心的。穴位补益，就如同直接向淤积的河流淤泥里供应气息，让那些淤泥松动、裂缝，让注入的河水，进入淤泥中，冲刷淤泥离开。
慢性病，或者人体脏腑亏虚，想要补益进去，那就必须要加上穴位补益-----让补益的气息深入。然后，补益多了，会产生排毒现象，比如，大量排气、腹泻等。再然后，就会有很明显的改善，之后，就会发现，更容易补益进去了。
所以，越是亏虚，越是慢性病，越需要贴穴位！不贴穴位，你吃的那些补品，能被人体吸收的，微乎其微。
吃羊肚菌或者土豆猪肚汤补胃，最好加上：艮宝塞肚脐内一张贴肚脐外一圈。事半而功倍。若用药材，直接切土豆或者生甘草打粉贴肚脐。土豆务必不能有青色或者发芽。
所有胃病，都需要补胃，无论寒热，上述羊肚菌和猪肚土豆都可用，它们很平和。睡眠不好，也试试补胃，很多人是胃不和则卧不安导致的，补胃有效果，但也可能其它导致的，没效果，没效果再选别的治睡眠方法。另外，粗心大意，也是艮卦问题，也需要补胃。至于怕风怕寒怕虫子怕这怕那的，更是胃气的问题，也需要补胃。有些皮肤问题，也需要补胃。反正，上述贴穴位与饮食，都很平和，人人可用，百无禁忌，先用用看，有效果继续，没效果那就是跟胃无关，再找其它方法。
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天灵宗宗主

促进睡眠的一个风水做法
很多人有睡眠问题。
之前，我介绍过，喝新鲜莲藕水，有助睡眠。
也介绍过，喝桂圆汤，有助睡眠。
用呵气水多涂两扶突穴，或者，用呵气水浸泡棉球贴两扶突穴，防水胶布固定，也对睡眠很好。
艮宝，肚脐内塞一张，肚脐外贴一圈，补胃，很多人也反馈，有很好效果。
乾宝贴脑门，或者承浆穴，很有助入睡。
也有人治肝，巽宝贴肝经五输穴，治好睡眠难。
也有人补胆效果，对睡眠很好。
天医宗里，以前还介绍了一个睡眠咒语的，这个是从一个网友处学来的，有时候效果也不错。
对了，我曾经迅速治好过一个顽固失眠，甚至，到精神科去看了的年轻人，究其原因，是半夜念啥玩意，招了迷信，让他跨火盆，第二天便好了，睡得着了。
前几天，还有人反馈：
“2025/4/15 7:02:37
反馈:
昨天我突发奇想，要写两页仙茅，一页放夫君枕头下，一页放我枕头下。昨晚写了，放了之后，一夜相对安静了，呸呸呸！，他之前不停地翻身，磨牙，打呼噜震天动地的，昨晚这个频率少了很多。呸呸呸！我脑袋都跟着舒服了，呸呸呸！”
天医宗里应该还介绍过其它一些治睡眠的方法。然而，人体复杂呀，再好的方法，可能只是针对一部人效果很好，而另外一部分人，得寻找更多治法。
今天，再给大家介绍一个治睡眠的方法。
看一个例子。
“家里东南角放了一盆水，每天搅动旋涡水，自从放了之后，孩子（13岁男孩）跟我（47岁女）的睡眠好了很多，孩子入睡快，不易醒，我也一样，之前都是很难入睡，频频醒，应该是旋涡水的功劳。老师您真的太好太好啦

周日晚上放的，到现在4晚了，每晚都很好，之前睡都不要想，很难入睡，孩子总要翻腾1个多小时才能入睡，并且还要起来，呸，呸，呸。”
在家里的东南角放一盆水，早晨起来搅搅，晚上睡觉前搅搅，搅成漩涡，就是漩涡水。它的风水效应，其实是清肺火，促进人吸入更多氧气，从而，有助睡眠。
用普通的脸盆之类就可以，不要用艳丽的颜色的盆。盆里的水，只要看着清澈，就可以反复使用。如果觉得有点脏了，那就更换新的干净的水。人工搅漩涡，用筷子或者木棒子之类，不要用机器，机器跟人体频率不合。
家里不要有艳丽的色彩，或者蝴蝶兰多肉等，墙上不要挂照片。不要放太多书。如果睡眠总是不好，那么，房间最好清空一些，就放一张床，床上用品用素淡的色彩。然后，房间的东南方位，放盆水做漩涡水，每天可以多做几次。白天晚上都可以做，多多益善。
穴位方面，最近，我还发现，茵陈呵气水浸泡棉球，贴右尺泽穴，防水胶布固定，有利睡眠。它促进睡眠的原理，跟上述漩涡水的风水原理差不多。
治睡眠方法很多，一样一样实践过来，说不定哪种方法就对你有特效了。如果都没效，那么，等我继续寻找新方法吧。
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不管睡得如何，都建议大家用大乾四分之一贴承浆穴，这个，作为睡眠保健，真的很好，明显促进睡眠深度，有利于睡眠中人体肝胆脑等等的恢复，哪怕并没睡得着，但夜里贴上，还是有用的。这不用胶布，如果夜里掉了，那么，以后在大乾四分之一上滴呵气水再贴，就不容易掉了。孩子小，可用普通乾宝贴承浆，容易掉的话，也是乾宝滴呵气水后贴承浆。-----药材的话，可以用质量好的桂圆肉捣烂外贴，但药材必须加胶布才能固定，承浆穴在下巴上，胶布用多了很容易过敏，到时候破溃了很难看。所以，贴桂圆肉的话，只能偶尔贴，不能够象穴位贴那样，天天都可贴。素之问里，普通乾宝一盒是七百多吧（739），一天一片，可贴两个月，一个月只需要三百多，但是，作为睡眠保健，它给人带来的效果，绝对的超强性价比的。
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天灵宗宗主

2025/4/30 10:14:54
反馈：我家先生睡眠一直不好，昨晚用湿敷绵沾呵气水用防水胶布贴承浆穴兑端穴，又剪两块大点的直接敷眼睛上，今早上说我是大师呸呸呸，感恩栾博士