抑郁、焦虑、情绪不佳调理

天灵宗宗主

今天早晨，有人询问龙之神，关于抑郁症的，他说哪怕治不了抑郁，只要能消除自杀的心理也行啊-----。

天灵宗宗主

这让我想起若干年前的几个朋友的故事。于是，决定在论坛新开一个专栏，而同时新开一个专门的群，跟大家详细说说抑郁、焦虑、情绪不佳方面的理论、实例、做法等等。

先讲故事吧。

2008年那会，我的第一本书《不生病的智慧2》出版，迅速成为大众健康畅销书籍，这使得我迅速拥有了一批粉丝，因为我的名字里有芹，所以，他们通常自称为芹菜。于是，我开设了一个论坛，栾博士快乐养生论坛，领着他们，每日在论坛里高谈阔论，教他们多吃主食，常见的一些疾病穴位外治法等等。

在这过程中，有许多人，后来与其说是粉丝，不如说是熟悉的朋友更为确切。

大约两三年后，我陆陆续续的，收到多个朋友私下给我的消息，让我大为震惊。那些消息的内容大约是：以前一直有自杀的心态，十分的痛苦，跟着我几年后，这种心态消失了，正常生活了，非常感谢我。-----那时候，我其实不知道有人活着，不断的想要自杀的，所以，初始听到，特别的吃惊。

距离现在十几年过去了，好多例子印象中已经模糊了，但有两个例子，还记忆深刻。

一个例子的主人公，大约十三四岁时候，就有了自杀的心态。起因大概是其父母频繁的吵架吧。她当然知道不能自杀的，于是，就不断的跟着脑子里自杀的念头做斗争。她说，她后来发现谈恋爱有助缓解自杀的心理，于是，不断的谈恋爱，最后，遇到一个男人，呆在这个男人身边，对自杀念头的控制更为容易一些，所以，她就选择了嫁给这个男人。但也只是控制起来容易一些，自杀的念头并未消失，她仍然不断的在跟自杀的念头斗争着。再后来，她买了那本《不生病的的智慧2》，跟着我们一群人，每日里多吃米饭，熬浓米汤，也贴穴位，两三年后的一天，突然间，自杀的念头完全消失了，彻彻底底的好了。她说，她非常感谢我。

另一个例子的主人公，起因是恋爱。恋爱几年，对方选择了分手，她实在想不通，于是，有了自杀的念头。也是自己知道不能自杀，于是，拼命的跟自杀的念头作斗争。后来，也是买了那本《不生病的智慧2》，跟着我们一群人，在论坛里聊天，每日里大量吃主食，也贴些穴位之类。也是大约两三年后，突然有一天，她对当初的男方提出分手释然了，彻底看开了，也再没了自杀的念头了，后来，好好的结婚成家，生儿育女，生活宁静。

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那个时候，我领着大家，最主要的，就是提倡多吃主食。穴位，主要是八大原穴贴，即心经原穴神门，贴生晒参片；肝经原穴太冲，贴桑葚子；脾经原穴太白，贴生晒参片；肺经原穴太渊，贴捣烂的枸杞子；肾经原穴太溪，贴西洋参片；胃经原穴冲阳，贴黄芪；胆经原穴丘墟，贴苏子；另外就是肚脐，贴桂圆肉。所有药材贴之前都要弄软，比如多捣捣烂等。我后来写了一本《不生病的智慧---易经内病外治法》，里面有八大原穴贴法的详细介绍。

最最重要的，还是多吃主食！

天灵宗宗主

主食吃足，心满意足

经常看到有人说，“人间太苦，下辈子不来了”。
每次看到这句话，我都觉得-----一种无法言说的感觉吧。人确实是有灵魂的。道教有个中元节，就是民间的七月半，这节日是干啥的呢？就是道教的神仙们体谅鬼魂的疾苦，降下灵气，让在阴间的鬼魂们得到灵气的补充，从而魂体饱满，能够重新进入轮回投胎做人。
做人的时候，说什么人间疾苦，不想再来，但事实上，在阴间，道教的大神们普渡众生，就是让鬼魂们有投胎转世做人的机会。人身难得，做鬼的时候，努力争取的，就是投胎做人呢。

人身难得。
做人的时候，好像觉得人没啥的。但其实，人的层次，仅次于那些大神们。东北那个地方，经常有黄皮子讨封的传说。大意就是黄鼠狼修炼，想走捷径，就去找个人类，问人类，“你看我像不像人？”，如果这个人说像，那么，这个黄鼠狼就会立即修炼有成，能够幻化成人，比它辛辛苦苦修炼成人要容易得多。
这叫做讨封，就是乞讨人类的封赏。
想想看，即使一个人类的小孩子，都可以给修炼的黄皮子或者其它动物进行封赏，那么，人所在的层次，该有多高呢！真的仅次于那些大神罢了。
还有，动物界，即使老虎狮子，人类也是想杀就杀；植物界，即使千年的古树，人类也是想砍就砍；没谁为他们讨公道。然而，身为人类，即使重度残疾，甚至仅剩有一口气，谁敢谋害瞧瞧？
人身难得的。做为人，其实，无形中的权力大得很的了。
做人的时候觉得人间疾苦，下辈子不来了，然而，真做了鬼，那是想尽一切办法，想要重新投胎做人的。

经常有人问：做人的意义是什么？

做人的意义是什么呢？这个问题要解释清楚，可复杂了。道家认为，人有天魂、地魂、人魂。天魂在天外，地魂在地里，只有人魂呆在人的肉体内。

高玉川 实名认证

昨天晚上刚看了老师的《时间医学 二》-89页，【天魂、人魂、地魂】这一章

“人魂从饮食中吸收精气、从知识中提取能量，逐步输送给天魂”

天灵宗宗主

可以这样设想：在天外，有一个大神仙，他搞出了很多分身，投在地球。有一部分分身，投入人的肉体内，投胎做人，成为人魂。人魂从饮食中吸收精气，从知识中提取能量，逐步输送给天魂，也就是输送给这个大神仙，助长他的修炼。与人魂相应的，有一部分魂进入地底，成为地魂。地魂很可能是辅助保佑人魂投胎做人的。
这就是做人的意义了。
很多人喜欢求神拜佛，希望得到神佛的保佑。但其实，人有天魂地魂，人的天魂都是大神仙的，每个人都有自己天魂大神仙的保佑的，也有地魂的护佑。遇到困难事情，与其求其它神仙，比如默念，“我的天魂哪，请保佑我！我的地魂哪，请保佑我吧。”
我曾经感受过一次我的天魂的保佑。
有一天晚上，十点了，我还坐在电脑前跟大家聊天。太晚了，脑筋没那么清明了，跟人聊天时候信口开河，说错了话-----当时说的什么就不具体说了-----总而言之，话一出口，我就后悔了，觉得会不会得罪什么神仙，心中开始害怕，就在这个时候，突然间，我的后脑勺好像长了眼睛，看到了遥远的地方，似乎灰色的云层翻涌，那瞬间，有什么气息直接到达我的体内，随即，那害怕消失了，取而代之的是强悍的心气，那感觉-----说出来太狂妄了，就不说了，反正就是心气超强的感觉。
很显然，我的天魂，在我感觉到害怕的那瞬间，接受到了我的信息，从而给我注入了强大的力量。
人，确实是有天魂保佑的，或者说，人其实是天魂的分身，是来到人间，给天魂输送食物的精气，知识的能量，助长天魂的修炼的，所以，天魂也始终在保佑人。

天灵宗宗主

人为什么会产生自杀的心态？
理由很简单：作为人，并没能给天魂输送食物的精气与知识的能量，失去了作为人的基本的价值所在，于是，天魂觉得这个分身废了，不再保佑人，甚至，很可能对人魂发出自杀的指令，让人死亡，人魂离开，重入轮回，重新选择肉体。

现代所谓的营养学，认为粮食，就是碳水；说什么碳水没营养，说什么碳水导致发胖，导致高血糖等等，诸如此类，各种谬论。却不知，各种粮食的精气，恰恰是人输送给天魂的最为重要的气息，是人活着最为基础的使命所在。-----人为什么想自杀？就是粮食吃的太少，以至于作为人的最为基础的使命都完不成，让天魂觉得这个分身是废了的。

事实上，粮食吃足了，首先，人的内心会觉得饱满，会觉得自己很有价值感；其次，人压根就不会想到什么“人活着有什么意义呢”这类的问题，每天，该做啥做啥，就比如我，开了好几个群，三餐之外，就是跟这个聊聊，跟那个聊聊，乐此不彼，完全不会想到啥人生意义的。-----我之所以研究人生的意义，那是上网课，刚好讲到道家的天魂地魂人魂，所以，就好好去琢磨了一下。

天灵宗宗主

看几个吃足主食心情愉悦的例子。

”主食吃够了确实是可以抵挡抑郁症的，我之前独处的时候经常会不自觉地陷入抑郁，消极的负面情绪，随即而来产生各种问题，包括身体会各种异常，现在主食吃够了，爱谁谁，相对比较开心，整个人比较正面。“


”我来反馈一下：我从半个月前开始践行栾博士的指导，大碗吃米饭，10点睡觉，煮桂圆水补乾和心气，还有招魂。我感觉自己的个性大为改变，以前拖拖拉拉的性格变得果决了很多，有背水一战的勇气，也有对未来前所未有的信心，甚至是对以往逃避的主持演讲都敢于面对了。整个人就充满了一股冲劲！“

”前段时间不知道为什么，早上起床后就不开心，莫名烦躁，然后我开始看您的书，最近每顿都吃很多白米饭或者米粥，结果就是心情特别的好，很开心的大笑，每天都是积极乐观的感觉。这是大米带来的快乐吗？”

“刚生完二宝，总是感觉哪哪都不如意，情绪不稳定，最近把主食量提高后，带孩子也很开心，偶尔看个电视，都能被很普通的情节逗得哈哈直笑，真的很好！还特别知足现在的生活。“

“我现在标准饭桶一个，但是确实是开心很多。“

天灵宗宗主

主食，现代所谓的营养学说它是碳水，说它没营养，但事实上，主食里所蕴含的气息，就是对应人的天魂的大神仙修炼所需要的气息，吃足主食，人，作为天魂大神仙的分身，才有了存在的意义，所以，吃足主食，人立即就会觉得内心满足，不由自主的就会开心。

主食，吃多少才算多呢？

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一天一斤,神清气爽。