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产后抑郁
产后抑郁似乎越来越普遍了。轻则哭哭啼啼,重则不断想要自杀,更重的,最终选择了自杀,可怜可叹。
为什么会产后抑郁呢?
原因主要有两个。
第一,吃寒凉饮食。
看个例子。
“我姨从小因为家境好,在那个困难年代,家家户户都吃配比窝窝头的年代,她依然是顿顿用筷子插满一串大白馍馍,一顿四五、五六个的吃,所以从来体质特好,人高马壮的结实。结果,后来跟风去了国外,定居生了孩子。一生完,护士送了一大桶冰激凌,她随即吃了下去。结果,产后抑郁症,见什么都哭,哭了整个月子。出了月子,无奈带孩子回国,在娘家养了大半年,才好的。亏的她从小吃的白馍多,底子好。要不恐怕要疯。”
生孩子后就吃一大桶冰激凌,或者喝冰水,只能说“无知者无畏”。国外流行这种饮食,而产后抑郁症这名词,听说早先就从国外兴起的,传入国内的,可见国外这病人数量之多。
冰激凌或者冰水,或者各种果汁,或者西瓜、甜瓜、哈密瓜、雪莲果,或者绿豆、冬瓜、贝类,或者骨头汤等,本质上,都属于寒凉食物。
传统中医说:寒凉伤脾。
脾伤了,人就会抑郁,严重的,则觉得生无可恋。
产妇跟普通人相比,更容易被寒凉所伤,比如,平时喝骨头汤一餐两餐的,可能一时半会看不出问题来;但产妇喝骨头汤一小碗,可能就明显出问题了。这是因为产妇浑身胃气孔洞,胃气是人基础的屏障,这屏障不起作用了,于是,寒气长驱直入,吃点点就严重伤脾了。而平时,人的胃气好,屏障在,就是吃点寒气的东西,这屏障给阻隔了,给处理了,不一定能伤到脾,或者,就是伤到,也没那么严重。
不过,即使普通人,倘若吃太多寒凉的话,超过胃气的处理能力,终究也还会伤脾,导致抑郁的。
我曾经见过一个高中生,高一时候,要求家里装那种冰水的机,家长拗不过他,也觉得外国人普遍喝冰水,好像没什么问题吧,就给装了,于是,天天回来喝冰水,一年以后,这孩子被伤的厉害,出现严重问题,已经无法上学了,成天躲在他自己的房间里,谁也不见。
寒凉伤脾。
寒凉,就如同腊月天的那种严寒的天气;脾,对应坤土,就如同大地。大家想想寒冷的冬天,大地上白雪皑皑,一片冰封。这个时候,万物收藏,人躲在屋子里烤火,而动物在土层下冬眠。
大家想想看,吃寒凉食品多的人,是不是就跟动物冬眠或者人在屋子里猫冬似的,不愿意理会人,跟人相处困难?这是轻度的,重一些的,就是抑郁,没事也哭哭啼啼,更严重的总感觉生无可恋。
即使普通人,我一向都反对多吃寒凉食品;产妇,更是严格禁止食用寒凉食品。否则,太容易出问题了。
第二,吃很少甚至不吃主食。
如果说西方或者学西方的人坐月子,吃寒凉食品,造成产后抑郁;那么,似乎按照中国的传统坐月子的产妇,其抑郁的原因,更多的是因为吃很少甚至不吃主食。
主食,顾名思义,就是人的主要的食物。
主食通常指大米、白面制作的食品,或者小米、红薯、玉米等杂粮制作的食品。
主食,其本质属于坤土,坤土对应脾。也就是:主食,都是补脾的。
传统中医说,“脾为后天之本”。
传统中医还说,“肾为先天之本”。
这里的“先天”,实际上指在胎儿时期,在母亲肚子里孕育时;这里的“后天”,是相比较“先天”来说的,就是指出生以后,独立做人的时候。
也就是说:脾是做人的根本。
脾是做人的根本。再看主食,人的主要食物,主食补脾,就是补做人的根本。
主食吃的很少甚至干脆不吃,做人的根本得不到足够的补充,于是,人就会抑郁,哭哭啼啼,甚至,严重者,觉得不想活了。
脾是做人的根本,寒凉伤脾,于是抑郁。
脾是做人的根本,主食补脾,没足够的主食,于是也抑郁。
现代人普遍的既吃寒凉饮食,又没足够主食,从而,抑郁越来越普遍,不仅仅产后抑郁,没怀孕就抑郁,怀孕了也抑郁的,非常之多。
要预防或者治疗抑郁,首先,是杜绝寒凉饮食,其次,要吃足主食。
以前吃过许多寒凉饮食的,需要治疗。方法是:购买那种北方乡下自磨的小麦的面粉(这种的无添加,工厂化出来的面粉据说每一百斤里有五斤添加剂),做面条或者面疙瘩。重要的是煮面的水,要在冰箱里制作些冰块,用这冰块,加清水,在锅里煮沸,然后下这面条或者面疙瘩。冰块经煮沸后已经融化,找不到影子了,这样的加了冰块煮沸后的水,若去科学化验,跟普通的水估计没啥差别,但是,实际上,它能够引得面的气息到达以前被冰伤的地方,而纯粹的清水,其气息则无法引面的气息到达以前被冰伤的地方。这种做法,在中医里,叫做引经。用这方法可治寒凉伤脾。
至于吃足主食,现在的人真是误解太大了。
我曾经问一个人早餐吃多少,问了许多遍,她总是回答吃很多,后来我让她给我具体数量,她说:她早餐吃五毛钱的一个糯米饭团。要知道,人家卖的一个正常的糯米饭团是一元钱,她只要一半,就这点量,她还反复强调她早餐吃很多了。如果这算很多的话,那多少才叫少呢?
产妇要产奶喂孩子,要自己康复,一个人吃,两个人花,每天至少要一斤干米煮的粥或者饭或者浓米汤,再配自己蒸的半斤干面粉制作的馒头包子等,还可配二三两小米熬的粥,少食多餐。
关于主食,下面会特地写篇文章聊聊,这里不多说。
不吃寒凉,多吃主食,绝对不会抑郁;即使抑郁了,它们也是特效药,能治好。
曾经有个人跟我说,非常感谢我。她儿媳妇第一胎坐月子,成天哭哭啼啼,抑郁,家人备受困扰;第二胎坐月子,她听了我的话,就给她儿媳妇吃浓米汤,主食,吃猪肚,别的没给,结果,她儿媳妇天天开开心心的,月子做的很顺利,跟第一胎完全不同。所以,她特地来跟我说感谢。
也有人跟我说,“我家人都很好的,我家婆爱做东西吃,香料一大堆只是那些做法太伤身体了。我一吃她做的饭菜哟就牙痛常有。第二胎做月子因为我叫她按照老师的食谱给我煮,她和我老公都不高兴,说我自己是为了自己减肥这样吃。小孩不长要找我算账。我说我不是自己乱吃,我这胎产前产后都是由老师指导的,一定会更好。月子他们不高兴十几天,煮好不愿意端到三楼给我,叫走下去吃。后来不到一个月那些妇联上门給孩子做体检,一称长了三斤多。又高,小孩也不哭闹,这回他们才没有意见。我当时料到会有这情况,我一出院我就让我老公买几盒生脉饮和人参,不高兴时多喝,自己心情好得快不受影响。像第一胎不懂这些理论,自己郁闷甚至抑郁了。”
类似例子挺多,都大同小异,按照我说的吃足主食,不吃寒凉,绝不抑郁。
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