坐月子指导

天灵宗宗主

万紫千红的玫瑰 发表于 2020-7-19 17:11
产后的饮食有可能有些遗漏的，不记得了，但是那时是秋冬，我记得吃了很多菜心。

坐月子绝对禁忌吃菜心。八大原穴、胃排、脾经五输穴、心经-------这些穴位，坚持补益才能改善。三天打鱼两天晒网是没用的。初始，早晚各换一次。

天灵宗宗主

聊聊鸽子汤

多年以前看了一部印度电影，其中一个镜头是：有个男人不够男人，每天，仆人都给他煮一碗鸽子肉。这镜头让我很惊讶，原来，并不仅仅中国人用鸽子来壮阳，外国人也知道，也用鸽子来壮阳。

鸽子与虾、韭菜一样，是中国传统上的男性壮阳食品，也就是：激发男性性欲的食品。

《本草纲目》记载：凡鸟皆雄乘雌，此独雌乘雄，故其性最淫。时珍曰︰鸽性淫而易合，故名。

鸽子其性最淫，所以，中国外国，自古都用它来激发男性性欲。如今流传什么鸽子补益，不知道从何说起的。拿鸽子来给婴幼儿做所谓的“补益”，更是不知所谓了。

鸽子其性淫，其气，自然是最容易到生殖器。

产妇生孩子，气，自然也更多的在生殖系统这里。产妇吃鸽子，就会引得更多的气下行到生殖系统。

太多的气下行到生殖系统，会导致小腹胀痛。除此之外，传统中医有句话叫做：气郁化火。小腹胀痛久了，气郁结而化火，那就会引发盆腔炎症。

所以，产妇用鸽子汤补益，会引发严重的盆腔炎。

曾经有人月子里吃许多鸽子汤，未出月子，就引发严重的急性盆腔炎，虽然经医院治疗，但仍然转为了慢性盆腔炎，持续两年，痛苦不堪，两年后来问我，我给了她提气的建议，才让她痊愈。

产妇是绝对不能吃鸽子汤的。

事实上，女人，都不能吃鸽子，不管是不是产妇。

我曾经在大学教书十年，其间遇到一个学生，脸色蜡黄，每个月月经过后十天，就开始小腹坠胀，一直要等到月经来才缓解。也就是：每个月，她只有大约十天舒服的，其余不是来月经，就是小腹坠胀，很痛苦。我仔细帮她找了原因，得知她家是养鸽子的，每次回家，家人觉得她在校读书辛苦，就总是挑选那种肥大的鸽子炖来给她补益。

鸽子善淫，引气下行生殖器，成年男人吃了，促进勃起，然后通过性欲泄出去。女人吃了，引气下行生殖系统，可没办法泄出去，于是就滞留在小腹部位，导致小腹坠胀。她的小腹坠胀，纯粹是吃鸽子导致的。

我让她不要吃鸽子了，并且给了提气的建议，引小腹的气上行分散。几个月后，她的脸色不再蜡黄，而是变得饱满红润，不再腹胀了。

所以，只要是女人，都不能吃鸽子。男性，没成年，也不要吃鸽子，吃了，早早的想要女人，控制不好就导致犯罪。

天灵宗宗主

聊聊海鲜

论坛讨论产妇调理问题，有人写了如下经历：
“我刚生完孩子在医院里，婆婆带来了草莓用水烫了一下吃（倒知道不能吃凉的），被医生看见了，大大表扬了一番，说：对，就应该这样，不要怕这个那个，这样才有营养。汗呀～
没生孩子前就听说吃海鲜可以催奶，月子里虾、贝类玩命吃，就是主食吃的少，好在后来奶实在太少母亲给煮了不少鲫鱼汤喝，也算有点补脾的食物，后悔啊------所以孩子小时特别难带，白天不睡，夜里折腾，自己的健康也一落千丈------”

没生孩子前就听说海鲜催奶，于是，月子里虾、贝类玩命吃，吃了很多，可结果是：后来奶实在太少-----瞧瞧这句，这海鲜催奶从何说起呢。海鲜催奶的效果没见着，她自己的健康一落千丈，孩子小时候特别难带，可悲可叹！

虾，跟鸽子、韭菜一样，是中国传统上的壮阳食品，激发人的性欲的。除了成年男性适合吃虾，其余人都不适合。产妇，就更不适合了。

贝类，大寒。产妇本来就满身胃气的孔洞，吃贝类，这胃气的孔洞就更多了，且寒气会窜入这些孔洞中，留下隐患。坐月子大吃特吃贝类，要我说，健康一落千丈算是很运气的了，没有把命丢掉，出现不可控制的大出血，已经是祖宗保佑，老天保佑，要谢天谢地的。

现代人迷恋海鲜，趁着坐月子，任性吃海鲜的，不少又不少吧。我是不建议吃海鲜的，不仅仅不建议产妇吃，而且，不建议一般人吃。因为：吃海鲜导致的疾病，太多了。

我见过吃海鲜导致发烧的、嘴唇开裂的、腹泻不止的、过敏的、面瘫的等。且见过的不是一例两例，而是很多例。所以，不建议人吃海鲜。

产妇生孩子，水流冲垮了胃气，导致胃气都是孔洞；海鲜，海水里产的，绝大多数，得海水的水气，从而也伤胃气。所以，产妇是千万吃不得海鲜的。吃了，很难恢复。

天灵宗宗主

酸味伤产妇

在前面分析《妇人大全良方》里坐月子调理方法的时候，我分析过酸味。古代医生用它来做引子，配合别的药物，治火气过大深入胃气的孔洞中。
酸味本身，就是火气的。
它本身火气，配合补胃的药物，就能引补胃的药物深入到被火气侵占的胃气的孔洞中。如果没有补胃的药物，单独用酸味，那不仅没效果，而且，反而会加重火气深入胃气的孔洞，是有害的。


先看个例子。
“我坐月子时婆婆天天用致美斋白酸醋煮鱼汤，肉汤，猪蹄汤，鸡汤，各种白醋汤，很酸的肉汤。喝了一星期我就病了，不停打喷涕，咳嗽，大汗淋漓。我说不要喝也不想吃这些东西，可她坚持她自己的做法，还天天煮，还说我难侍候。到出月子从142斤直线到109斤。从医院体检回来，她居然说，没有她的酸醋汤，我不可能恢复得那么快，还说她老家坐月子个个都这样吃，汕尾的。说煮给你吃还不够酸，真正她那里的是一瓶白醋煮两天。恐怖，我现在想起来，觉得很恐怖。一个月吃了那么多白醋，我相火失控到不要不要的。”

喝一周的很酸的肉汤，然后“不停打喷嚏、咳嗽、大汗淋漓”，看着也真恐怖。

酸味伤肺。

不停打喷嚏、咳嗽，意味着产妇的肺已经受伤。

酸味属于火气，也伤心气。

大汗淋漓，意味着产妇的心气受伤。

酸味更伤胃气。

产妇满是胃气孔洞，胃气受伤，看着不明显，但其实，已经留下不知道多大的疾病隐患了。


给产妇吃很酸的东西，不知道什么时候流行起来的。在《妇人大全良方》里提到醋墨，不知道是不是有些人学医不求甚解，不知道醋是引子，而觉得醋在那书里出现，就一定是对产妇好的，于是，给产妇大量吃醋而丢掉了最关键的墨。又或者，来自于某个或者某些文人的臆想，跟写小说一样编造的，却标之以“传统”，让大众信以为真。

产妇吃太多酸味的食品，其奶水也是大热的。这种奶水，对婴儿也相当不利。第一，影响婴儿的肠胃，导致肠胃受损，出现食欲不振或者频繁泄泻。第二，影响婴儿睡眠，使得婴儿夜卧不安、睡眠不宁。严重的，会导致婴儿蔫头耷脑。第三，影响婴儿的肺，很容易导致婴儿肺炎。

因此，产妇绝对不宜大量吃酸味的食品，切记切记！

天灵宗宗主

聊聊水果

水果，都属于生冷食品。即使开水烫过，其本质仍然是生冷食品。

产妇肯定是不能吃水果的。

看个例子。

“我姐住院的时候，临床的一个女的就是因为月子里大出血，住院了几次，每次都是治好了没几天又出血了，又住院，医院也没问她饮食，也找不出出血的原因，她生孩子的时候是剖腹产，生孩子加上这几次出血住院治疗，前前后后花了有5万多。后来一天我姐和她闲聊才知道，原来她月子里大便解不下来，婆老太给她吃了香蕉和梨子。”

产妇便秘，自然有治法，后面会讲。给产妇吃香蕉和梨子，这后果，太严重了。

其实，不仅产妇，就是寻常人，吃水果吃出疾病的，我每年都不知道处理多少例的。轻症的如呕吐、腹泻、发烧、浑身疙瘩、没胃口等，重症的如皮肤大面积溃烂、严重的带状疱疹、间质性肺炎等。

被所谓的现代营养学洗脑，很多人对于水果，脑袋里就三个字“有营养”，全没有其它。所以，吃水果随即病了，都不会去怀疑水果有问题的，可悲可叹！

产妇，绝对不可吃水果，不可吃任何水果！

天灵宗宗主

火气食品伤产妇

产妇满身胃气的孔洞，火气很容易钻入孔洞中，导致疾病。所以，火气食品，产妇也是吃不得的。
看个实例。
“月子里我们这里吃红塘锅巴：糯米烧饭，然后烧热铁锅，把米饭弄到铁锅上，做成薄薄的脆脆的锅巴。吃的时候抓一把放上红塘，用开水泡一下就可以吃了。这个我吃了很多很多。我是坤人，吃了太多火了。还吃了很多的土鸡蛋。还有就是鸡肉，猪肉，鱼汤……一切为了奶水，为了养胖孩子。半个月肚子疼的直打滚，结果是胆结石了，奶水也少了。医生开了中药吃胆结石，我还问医生我坐月子可以吃吗？医生说可以的，我吃后拉肚子。前面的饮食照旧，结果生完孩子31天阑尾炎了，又是急性的。只能开刀，开了刀水都不让喝一口，饿了两天。阑尾开刀我一直高烧不退，住了半个月。现在身体很差。真可怜，真无知。生孩子前我的身体很结实，在单位无人能比的。”

糯米烧饭做成锅巴，这本身已经火气很大了，再泡红糖，火上加火，产妇是万万吃不得的。这东西，胃气很寒的时候，弄少许当药，去去胃寒，效果会不错；但产妇胃气满是孔洞，吃了，大量火气直接窜入胃气的孔洞中，轻者让产妇生病，重者甚至能让产妇送命。

瞧瞧这产妇吃这玩意的后果，半个月胆结石，一个月急性阑尾炎动手术，后来身体很差-----月子坐成这样，可怜吧。

天灵宗宗主

产妇饭菜，用砂锅

给产妇做粥熬汤，都推荐用砂锅。砂锅不方便，则用铁锅。一般不用其它锅。
砂锅熬粥好吃，这一般人都知道的。砂锅熬粥，为什么好吃，这一般人可就不知道了。
砂锅是土制作的。土，有两大作用：第一，让食物各成分，层次分明，利于消化吸收。这很有点像人的胃，各种食物混合下肚，然后，在胃中，可不再是混合一团了，而是被胃给分离出来，比如，艮卦的成分、坎水的成分、震卦的成分------各自成一堆，然后，被胃给分送到各自该去的脏腑经络中。吃东西容易食积、容易消化不良的人，就是胃的这个分离各食物成分的能力减弱了，无法及时把食物各成分分离，真的在胃中混杂了，于是，就食积了，就消化不良了。其它的锅煮食物，是无法在煮的时候就让食物成分分离的，只有砂锅，而且是越土的砂锅，越有这个功能，在煎煮的时候，就让食物各层次分离。从而这样的食物，不仅口感好，味道好，而且，特别容易被吸收消化。因此特利于产妇、孩子和脾胃弱的人。当然，用砂锅煮东西吃，利于每个人。第二，土能解毒。土是天然的解毒剂。这也很像人体的胃，因为要面向形形色色的食物，所以，人体天然的赋予了胃解毒功能。只要不是很强的毒素，吃下后，胃自身就会给分化掉，即解毒掉。所以，有个说法叫做“不干不净，吃下去没病”。经常吃不干净东西的人，胃的解毒功能时时警惕着，寻常的毒素，入胃后就被解掉了，所以常吃不干净食物的，反而不容易肠胃出毛病。把食物放入砂锅里，即使没有煎煮，砂锅的土，也会发挥它的天然的解毒功能，把食物给净化。砂锅煮食物之所以好吃，一方面是砂锅让食物的各成分分离，另外一个，就是砂锅的这解毒功能，不好吃的，对人体不好的那些成分，被砂锅给解掉了。这点，大家可以做个试验：就放些自来水，放砂锅内，放上一两天，再拿出来，用这水熬粥，粥的色泽要漂亮很多，口感也要好很多，功效自然也强不少。这其实就是自来水里的那些氯气之类的有害成分，被砂锅解毒，从而恢复了水的天然活性的缘故。
有的人很担心食物里的农药之类，把青菜瓜果等，放什么酵素里浸泡。却不知道，酵素本身就是危害人体的玩意，用这浸泡，农药未必泡得了，倒是给食物新增加了酵素的毒性。我见过好几例用酵素浸泡蔬菜瓜果导致孩子家人不断生病的。产妇更不宜用酵素。担心蔬菜瓜果的农药残留，可以买几个大砂锅，把蔬菜瓜果直接浸泡在砂锅内，用些自来水浸泡就可以。这真正切切的能够消除些蔬菜瓜果的农药残留之类，真正对人体好。

用砂锅熬粥煲汤下面条馄饨饺子之类，对人的健康，再合适不过。只是，砂锅煎炒有些麻烦，像鱼汤之类，先要用油，加少许姜葱之类的翻炒一下去腥气，这若用砂锅来炒，很容易把砂锅给爆裂了，所以，退而求其次，就用铁锅做做吧，也可以先用铁锅翻炒一下，然后倒入砂锅内加水煮汤。用砂锅做米饭，这个也很好，只是，需要技术，技术不佳的话，也容易让砂锅爆裂。现在有砂锅内胆的电饭锅，做饭虽然比土砂锅稍微次些，但胜在无需技术，操作方便之极，比普通电饭锅煮出的饭更要强上若干倍。

家有产妇，尽量用砂锅做饭菜吧。以后婴儿辅食之类，也尽量用砂锅做。

天灵宗宗主

熬浓米汤的方法
浓米汤要想熬得好，得用下面的方法：
1、锅内放米、放水；
2、大火煮沸，然后稍微调小些，保持沸腾状态；
3、人在边上看着，注意米的形状，在米刚开花却还没膨胀的时候，捞点出来尝尝；倘若发现米吃起来已经不硬，也就是熟了，那么，立即拿漏勺，把粥里的米全部捞出，剩下的就是浓米汤，稍晾一下就可以喝下。
这样熬出的浓米汤，倘若看上去比较浓，那就是合格的浓米汤；倘若比较稀，那就是米放少了，下次熬需要增加米的量。当然，这样的浓米汤是绝对不会导致锅糊底的，因为米刚熟就被捞出来了，没法糊锅底。

这样熬浓米汤，其实也不费时间的，我每次都熬很多，用的是东北米，一般是从冷水到煮沸腾，是16分钟；然后，从沸腾到米刚熟，也大约是16分钟------这期间，只要去看几次，别让它漫溢出来而已，其余时间，用来做厨房里的其它事，比如准备点心之类的。

熬浓米汤的水，自来水就行。或者用个大砂锅，先放自来水在砂锅内，静静放置一天，第二天用这水熬浓米汤。

天灵宗宗主

奶水原理

在前面，我简略讲了一下奶水的原理。

奶水，属于辰。

生产之前，孕妇已经处于辰，所以，有的孕妇还没生就有少许奶水。

生产之后，往往第三天，产妇才正式有奶水。这是因为：生产之时，辰的水冲垮了胃气，这使得辰的水气四散，形不成水流。产后，产妇的胃气开始重新恢复，辰也慢慢聚拢，形成了水流。打个比方：大家可以想象一座山，初始，山上都是洞，辰的水气都从洞里分散漏了出去；然后，山上的洞慢慢弥合了，辰的水气漏不出去了，就在山的表面形成水流。

也就是说：奶水的形成有两个重要的因素，一是有足够的辰；二是胃的漏洞少。

新产后，辰往往是不缺的。但新产后，胃的孔洞颇多，这往往是月子里奶水不足的关键原因。


我生老大那会儿，是1997年。当时常州妇幼保健院边上，各种商店琳琅满目。其中，有一家，竖着一个巨大的幡，上面写着：催奶秘方，牛鼻子汤。我至今还记得清楚，是因为我当时奶水不足，然后，还去买来吃过。大约是牛鼻子跟一堆中药熬制的。我吃了，仍然没效果。

虽然我没效果，但既然人家说是催奶秘方，应该有人有效果的。

牛鼻子，在易经里，属于艮卦，它其实是补益胃气的。理论上，就单纯这个牛鼻子，就确实有催奶的效果的。

我当时吃了没效果，也是有原因的。

当时我还是个大学老师，还没学医，跟大家一样，都相信所谓传统的催奶方法，那就是大量喝鱼汤、猪蹄花生汤等。这导致了：1、大量的汤汤水水，本身就损伤胃气，使得胃气的孔洞无法顺利恢复；2、鱼、花生等，本身又是属于水的，伤害胃气，这使得胃气的孔洞更不能恢复了。

胃气被伤的厉害，且一直被伤着，就是牛鼻子汤，补益了点，也见不到催奶的效果了。

月子里，若是奶水不足，最重要的是：护胃气、补胃气。

按照本书开头的坐月子给产妇饮食，少食多餐，小米粥、猪肚汤、黄芪党参水等，重点补胃气。

《妇人大全良方》要求坐月子满百日。也就是：产后百日，若是奶水不足，都更多的跟胃气相关，催奶重点是补胃气。百日之后，胃气基本恢复，那时候再遇到奶水不足的问题，则是补辰，也就是喝鲫鱼汤、猪蹄花生汤等。

所谓传统的鲫鱼汤、猪蹄花生汤、豆腐汤等，本质上都是补益水气的，也就是补辰的。生产之后，产妇处于辰，随后，随着产妇身体的恢复，辰的量，会越来越少。尤其是百日之后，辰的量变得更少。哺乳期的母亲，奶水的量就会随着减少。这个时候，就需要补辰。

我母亲说，她哺乳的时候，七八个月了，若发现奶水少了，就去买块豆腐，吃下去就奶如泉涌。

我母亲她们那辈人（建国前后出生的），大约在七几年生孩子坐月子，那时候，即使是城里所谓富裕人的生活，跟现在一般人家相比，都可以说是穷苦，所以，不存在月子期间大量汤汤水水伤胃气的问题，通常月子里都是有奶水的，但是，后来，随着哺乳期的延长，因为辰的量减少而导致奶水变少，这情况倒是很多。而这情况，喝一次鲫鱼汤或者猪蹄汤或者豆腐汤，奶水随即就会变多。正因为如此，所以传下来鲫鱼催奶、猪蹄催奶等说法吧。

产妇满百日后，若奶水不足，确实适宜鲫鱼汤、猪蹄花生汤、豆腐汤等催奶方法。只是，一次性的仍然不能喝太多，一次给一两百毫升就行了，一天顶多给两次。太多了，还是会伤胃气，适得其反。

天灵宗宗主

常见回奶食品

有些食物是回奶的，这个哺乳期母亲务必要了解。下面，简单罗列些大家的经验。

1、韭菜回奶
“这次在北方小院，听到两个人说吃韭菜会回奶-----喂奶的母亲不小心吃了韭菜回奶，那么，也可以大量喝浓的小米汤，又可以把奶催回来的。”

“我吃过一次韭菜，是回奶，当天晚上就少了，三四天才慢慢恢复。”

韭菜很容易导致出血，不要说产妇了，就是普通人，我也向来不建议吃。


2、香芹回奶。

“我吃芹菜奶会减少！吃一餐就见效！有一次疏忽了又吃了芹菜，发现奶又少了！从此喂奶不吃芹菜！”
香芹香味重，香气，都伤胃，所以，确实回奶。


3、猪肝或者豆豉回奶

“我当年吃猪肝回奶，当时用的办法就是一刻不停的挤奶，每天主要的工作就是用吸奶器吸奶及按摩，哪怕几滴，坚持两天，每天量都有增加，一周多恢复正常。”

猪肝风气重，它伤的是辰的水，所以回奶。“一刻不停的挤奶”，持续一周多，这太辛苦了。在手太阳小肠经上有两个穴位叫做秉风穴，它是补益辰的奶水的穴位，多按摩这两秉风穴，对于恢复奶水效果更佳。

4、香菇回奶

有人吃香菇后奶少。香菇味道香，香气都破胃气，所以回奶。

5、海带回奶

有人写了如下的经历：
生下小牛牛快8个月了，一直坚持母乳喂养，但是奶水有时多有时少很烦人。平常已经注意避免很多影响奶水的饮食，终于在前天给我抓到了又一个罪魁祸首：海带！前天上午奶水足，午饭后牛牛吃饱喝足午睡了，下午要加餐的时候奶水少得可怜，人家努力吸了半天也没吃到多少进肚，最后放弃。想想中午食物与往常差不多，除了海带，而且我还吃了好多，肯定是它了。婆婆看我们中午很喜欢吃，晚饭又为我们做了有海带的菜一个劲劝我多吃点，我说不行，中午吃了海带下午没奶，以后不敢吃了。果然饭后不到两个小时，奶水足了，小牛不会挨饿了。”

海带是生长在水里的植物，有破坏坎水的作用，影响辰，于是回奶。

6、麦芽回奶

有人说，炒麦芽吃了回奶；有人说，生麦芽吃了回奶。不管怎么说，麦芽都是回奶的。有些食物，如某些种类的牛奶里面，就添加了麦芽的成分。因此，购买食物的时候，要注意看成分配方，不要购买含有麦芽成分的食品。
麦芽属于震卦，伤胃气，所以回奶。

7、花椒回奶
有人说，“我妈说她当时奶多的够两个孩子吃，就喝了一小杯花椒水，就回掉了”。
很多饭店制作食物，会加花椒。这个要引起注意。


8、红枣回奶

有人说，“吃了红枣很快就少了很多奶水，这个记忆，印象太深刻了。”


9、南瓜回奶

有人说，“我带孩子时吃红枣和南瓜就少奶，其他奶水非常足”。

10、茴香回奶
有人说，“茴香，我月子里吃了奶水很少。”

11、用脑太多回奶
我生我家小的孩子那会儿，有一阵子奶水很多，她压根吃不完。当时我正在读博士，几个月后，临近考试，考前一个月，赶紧读书复习，每日高度用脑。然后，奶水急剧减少，很快就从吃不完改为不够吃了，不得不断奶，改为奶粉喂养。所以，这高度用脑对奶水影响很大，哺乳期的母亲，不要参加考试这样必须要高度用脑的活动。什么下棋之类用脑多的，当然也不宜。

由于每个人体质不同，这造成回奶的食品和事情也不尽相同。所以，要密切注意平常所吃食品和所遇事情和每日奶水的量，一旦发现当日奶水减少，那么，要立即检查当日所吃食品和所遇事情，作出记录，以后在哺乳期间尽量避免。