五脏六腑的补益方法

天灵宗宗主

经常提到五脏六腑的补益方法，老是单独描述，太麻烦，所以，单独开个帖子。

五脏补益，心肝脾肺肾。


补心的方法

手少阴心经经过心，补益心。

手少阴心经穴位：极泉穴、青灵穴、少海穴、灵道穴、通里穴、阴郄穴、神门穴、少府穴、少冲穴。

原穴：神门穴
五输穴：少冲、少府、神门、灵道、少海。


极泉穴，在腋窝中间，腋动脉搏动处。
青灵穴，在上臂前区，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。
少海穴，屈肘成直角，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
灵道穴，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
通里穴，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
阴郄穴，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
神门穴，在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
少府穴，在手掌,横平第5掌指关节近端,第4\5掌骨之间(握拳时小指尖所指处)。
少冲穴，在手小指的末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。

一般取原穴补益。

若心气明显亏虚，那么，取五输穴补益。

若心气亏虚严重，那么，取所有心经穴位补益。

心经穴位，均能贴麦冬精华贴，医用胶布固定，早晚各换一次。若贴药材，则选择质量好的人参片，医用胶布固定，一两个小时就更换一次。


肾是心经龙脉。肾水问题，也会引起心气亏损。所以，倘若心气难补，那么，加上任脉上肾的先天穴位：巨阙穴和鸠尾穴，贴除燥的药物，如杭白菊、霜桑叶之类，医用胶布固定，一两小时更换一次。

巨阙穴，在上腹部，脐中上6寸，前正中线上。
鸠尾穴，在上腹部，剑胸结合下1寸，前正中线上。

中极穴，是心的先天穴位，也补益心。直接在中极穴贴麦冬精华贴，医用胶布固定，早晚各换一次。若贴药材，则选择质量好的人参片，医用胶布固定，一两个小时就更换一次。

中极穴，在下腹部，脐中下4寸，前正中线上。

神道穴，是督脉上督查心的穴位，对心的补益有利。直接在神道穴贴麦冬精华贴，医用胶布固定，早晚各换一次。若贴药材，则选择质量好的人参片，医用胶布固定，一两个小时就更换一次。

神道穴，在脊柱区，第5胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。

心俞穴、神堂穴，是膀胱经上穴位，有增强心气的效果。贴麦冬精华贴，医用胶布固定，早晚各换一次。若贴药材，则选择质量好的人参片，医用胶布固定，一两个小时就更换一次。

心俞穴，在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
神堂穴，在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。


如果心气补益很艰难，那么，除了心经全部穴位外，可选择上述跟心相关的穴位，看自身情况添加，取一个或者几个加上，或者全部加上。
倘若心气需要紧急大量补益，那么，若用穴位贴，四小时更换一次；若用药材贴，一小时更换一次。


饮食上：大碗吃米粥米饭、浓米汤、独参汤、莲子汤、生脉饮（红参型），都补益心气。

莲子宁

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zhangyulan

感恩老师的分享！

莲子宁

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清韵羽然 实名认证

感恩栾博士整理资料，是不是还有胃和胆补益？

louli

我一直按你讲的把桂圆肉贴在百会穴上，现在要改帖神阙穴吗？还是都贴？

louli

谢谢栾博士！真过瘾，一下子集中再复习一遍。省得我一次一次地翻阅曾经的下载和笔记。

冬日暖阳

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天灵宗宗主

八大原穴贴。它们是指：
心脏保健：心的原穴，两神门穴，贴麦冬精华贴或者人参片。
肝脏保健：肝的原穴，两太冲穴，贴桑葚精华贴或者干桑葚。
脾脏保健：脾的原穴，两太白穴，贴人参精华贴或者人参片。
肺脏保健：肺的原穴，两太渊穴，贴枸杞精华贴或者枸杞。
肾脏保健：肾的原穴，两太溪穴，贴西洋参精华贴或六味地黄丸
胃保健  ：胃的原穴，两冲阳穴，贴栝楼精华贴或者补中益气丸
胆保健  ：胆的原穴，两丘墟穴，贴白术精华贴或者紫苏子。
脑保健  ：神阙穴，即肚脐，贴桂圆精华贴，或干的桂圆肉，生晒的。
上述加起来刚好是八个，所以，简称为：八大原穴贴；
有的时候，也会把脑保健排除在外，而简称为：七大原穴贴。

1.        神门穴
神门穴定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
神门穴找法：正坐，把肘部支在桌子上。让手掌侧对着自己。往后仰掌。这个时候，会看到内侧（靠小手指这侧）的手腕处出现明显凹陷。
以手掌根的横纹做为第一条腕横纹。然后，依次往手臂方向数，取第二条腕横纹。
这第二条腕横纹与上述凹陷的交点，就是神门穴。

2.        太冲穴
太冲穴定位：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
太冲穴找法：脚放正。大脚趾向脚背方向延伸，有一根骨头与大脚趾相连；第2个脚趾向脚背方向延伸，也有一根骨头与第2个脚趾相连，这两根骨头在脚背上有个交点，这交点下方的凹陷处，就是太冲穴。

3.        太白穴
太白穴定位：在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。
太白穴找法：足内侧，在大脚趾与脚掌交界的关节后面，有一个大的高起的骨头，这骨头往脚掌方向的内侧缘凹陷中便是太白穴。
4.        太渊穴
太渊穴定位：在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
太渊穴找法：手掌根下，大拇指这侧，腕横纹头附近，用手按，有动脉搏动，这动脉搏动处，就是太渊穴。这就是传统中医在手腕切脉，寸关尺中的寸的位置（最靠近手掌根的位置）。

5.        太溪穴
太溪穴定位：在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。
太溪穴找法：内踝的最高点，是内踝尖。
从内踝尖，向跟腱方向作一水平线，与跟腱有个交点。
内踝尖与这交点之间的水平线段上的凹陷处，就是太溪穴。


6.        冲阳穴
冲阳穴定位：在足背,第2跖骨基底部与中间楔状骨关节处,可触及足背动脉.
冲阳穴找法：
1）        先找解溪穴
正坐，这个时候脚是平放着的，脚脖子处出现明显的皱叠的肌肤，形成纹路。这个皱叠的纹路的前面正中点，就是解溪穴。
2）        再找内庭穴
第2脚趾和第3脚趾的脚趾缝里，是赤白肉际。赤肉，这里就是指脚背的肉，颜色较深；白肉，这里就是指脚底的肉，颜色较白。脚背的肉和脚底的肉，在脚趾缝里有个明显的交界线，这就是赤白肉际。这个脚趾缝里赤白肉际线的中点，就是内庭穴。
在解溪穴和内庭穴之间，连一条直线段。在这条直线段上，找足背最高处，在这足背最高处及其前后找动脉搏动的地方，这地方就是冲阳穴。
7.        丘墟穴
丘墟穴定位：在踝区，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。
丘墟穴找法：正坐，平放足底。沿外踝的底部做一条切线；再沿外踝的内侧缘（靠脚背最高处这侧）做一条切线。这两条切线的交点处，就是丘墟穴。
也可以这样找：脚背稍向前伸，就会发现外踝的内侧前下方，有一个明显的凹陷，这凹陷处就是丘墟穴。

天灵宗宗主

补肾的方法

足少阴肾经经过肾，补益肾。

足少阴肾经穴位：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府

原穴：太溪穴
五输穴：涌泉穴、然谷穴、太溪穴、复溜穴、阴谷穴

涌泉穴，屈足，卷趾，在脚底，前脚掌部位，出现一个明显的凹陷。这凹陷中心就是涌泉穴。
然谷穴，在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。
太溪穴，在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。
大钟穴，在跟区，内踝后下方，跟骨上缘，跟腱附着部前缘凹陷中。
水泉穴，在跟区，太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷中。
照海穴，在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。
复溜穴，在小腿内侧， 内踝尖上2寸，跟腱前缘。
交信穴，在小腿内侧，在内踝尖上2寸，胫骨内侧缘后际凹陷中，复溜前0.5寸。
筑宾穴，在小腿内侧，太溪直上5寸，比目鱼肌与跟腱之间。
阴谷穴，在膝后区，腘横纹上，半腱肌肌腱外侧缘。
横骨穴，在下腹部，脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。
大赫穴，在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸。
气穴，在下腹部，脐中下3寸，前正中线旁开0.5寸。
四满，在下腹部，脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。
中注穴，在下腹部，脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。
肓俞穴，在腹部，脐中旁开0.5寸。
商曲穴，在上腹部，脐中上2寸，前正中线旁开0.5寸。
石关穴，在上腹部，脐中上3寸，前正中线旁开0.5寸。
阴都穴，在上腹部，脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。
腹通谷穴，在上腹部，脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸。
幽门穴，在上腹部，脐中上6寸，前正中线旁开0.5寸。
步廊穴，在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开2寸。
神封穴，在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开2寸。
灵墟穴，在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开2寸。
神藏穴，在胸部，第2肋间隙，前正中线旁开2寸。
彧中穴，在胸部，第1肋间隙，前正中线旁开2寸。
俞府穴，在胸部，锁骨下缘，前正中线旁开2寸。


一般取原穴补益。

若肾气明显亏虚，那么，取五输穴补益。

若肾气亏虚严重，那么，取腿脚部所有肾经穴位补益。

若肾气亏虚特别严重，那么，取所有肾经穴位补益。

肾经穴位，均能贴西洋参精华贴或者捣烂的六味地黄丸，医用胶布固定，早晚各换一次。


心肾互为龙脉。心气问题，也会引起肾气亏损。所以，倘若肾气难补，那么，加上任脉上心的先天穴位：中极穴，贴除湿的药物，如莲子之类，捣烂，医用胶布固定，一两小时更换一次。

中极穴，在下腹部，脐中下4寸，前正中线上。


巨阙穴、鸠尾穴，是肾的先天穴位，也补益肾。直接在巨阙穴和鸠尾穴贴西洋参精华贴或者捣烂的六味地黄丸，医用胶布固定，早晚各换一次。

巨阙穴，在上腹部，脐中上6寸，前正中线上。
鸠尾穴，在上腹部，剑胸结合下1寸，前正中线上。


命门穴，是督脉上督查肾的穴位，对肾的补益有利。直接在命门穴贴西洋参精华贴或者捣烂的六味地黄丸，医用胶布固定，早晚各换一次。

命门穴，在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。

肾俞穴、志室穴，是膀胱经上穴位，有增强肾气的效果。贴西洋参精华贴或者六味地黄丸，医用胶布固定，早晚各换一次。

肾俞穴，在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
志室穴，在腰区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。


如果肾气补益很艰难，那么，除了肾经全部穴位外，可选择上述跟肾相关的穴位，看自身情况添加，取一个或者几个加上，或者全部加上。
倘若肾气需要紧急大量补益，那么，四小时更换一次。


饮食上：浓米汤，新鲜山药、新鲜豇豆、干豇豆仁、海参、西洋参，补肾。