不用运动，好好吃饭塑形一例

水吉木祥

网友：我家孩子窝在家喝养生茶，生脉饮，不吃大肉，一天两对半饭，晚上主要喝粥为主，口味很轻，菜也吃的不多，肉食主要是两天一顿涮羊肉，每天床，沙发躺坐，脸生生瘦了一圈。
睡的多，不一定早睡，脸上虚胖的两块肉收紧了，这几天生脉饮主动一天4支，不用提醒。
一吃少量零食有口气，喝饮料几口烂嘴唇，所以自动不吃不喝这些，忍不住吃点，后果严重，所以赶快喝养生茶。
为了瘦脸可受了罪了，这次因为健康饮食效果却如此好，本来就信服宗主，这次都不用督促了，自己可自觉了。
终于知道好好吃饭的重要性了。馒头自己做，面条也是，大米油每天早上喝，晚上大多吃得是我们的怀山药面汤，面粉是自己洗麦子晾干磨的，所以健康饮食真的很重要。