运动------当心抑郁！

天灵宗宗主

“运动有益健康”的观点，不是一般二般的深入人心。

这么说吧，现代人的观点：饭可以不吃，觉可以不睡，运动，不可以不做------



我想问的是：
运动时，出汗吧？
运动时，心脏跳动得快吧？
运动后，累吧？


中医说，“汗为心之液”。
出汗，那是心脏的液体消耗了------
心跳快，那是心脏的心气消耗了------
心脏的气血津液消耗了，自然，运动后累。

运动，是纯粹消耗的行为，且是把心脏的气血津液给消耗的行为。

我就奇怪了------都说“运动有益健康”，这纯粹的消耗，怎么个“有益”健康法？


以钱来做比喻。

假设你父母给了你一百万，今天花一千，明天花两千，初始花着，痛快呀，高兴呀，不用挣钱就忙着花钱，多美好的日子呀------

花着花着，突然某天，发现手头只余下十万了。------继续花呀，怎么能不花呢，花钱是多痛快的事情呀------花是继续花了，但内心里，不由自主的产生忧虑------

花着花着，然后，发现手头只有几千块了。------继续花呀，花钱才能美好呀------花是继续花了，但内心里，不由自主的，焦虑了-----

焦虑着，焦虑着，仍然没有钱进来，郁闷呀------于是抑郁了。

不管三七二十一，花钱多痛快呀，继续花------那一百万，终有某日，花的一干二净，一分不剩------没法活了，猝死！


人的心气，来自于先天的父母的遗传，和后天的饮食的补养。它是有一定的量的，并非无休无止的。
运动，白白的消耗人的心的气血津液，跟上面的花钱，完全一样的。初始，运动后舒畅，慢慢的，就会忧虑，再接着，就是焦虑和抑郁。运动的太过，花空了所有的心的储存，就是猝死。

我们都知道运动员的。运动量很大，所以，吃的就特别的多。中学里，那些搞运动的学生，都有额外的大量饭食补贴。
做运动，消耗了大量的心的气血津液，于是，就得更大量的饮食，来补充进去。
我们也知道练武的人，运动量特大。练武的人，在古代，可是一般普通人家养不起的。无它，就是养一个练武的，得提供若干个人的食物量。用超大量的食物来弥补练武对心气的消耗。

现在的人，对食物，觉得要少吃。生怕给心气补的多了。
现在的人，对运动，觉得要多做。生怕把心气消耗少了。
少吃粮食，多运动-------不给心气补益，却更多的消耗，想健康，从哪里来？


心主情志。
心，虚了，各种情志疾病就来了。
被迫害妄想症、焦虑症、抑郁症------跟在运动的后面，接踵而来。
心，玩完了，就是：猝死！


古人对于运动的看法是：要活动，但只能让身体微微有点出汗的感觉但实际上还没出汗。这样，让血脉流动舒畅，却没耗心气或者耗很少的心气。
古人更是从来没有节食、少吃主食的提法。主食是心气的最最重要的来源。少吃？嫌弃心的气血津液太多，心脏太好了？


“运动有益健康”------本世纪最最大的谎言！

如果以前运动很多，疾病还未显，那么，减少运动量，多吃主食，作为弥补。
如果以前运动很多，已经出现精神情志疾病，如被迫害妄想症、抑郁症之类的，那么，首先也是多吃主食，其次，要特殊的治法，长期的重新补益调理才行。以后，我专门写个情志病的文章吧，详细介绍。这里就不多说了。


“管住嘴、迈开腿”，这是冲向抑郁症的最佳捷径----当心了！

地久天长

有个小伙儿，三十出头，从二十来岁开始跳街舞，现在被检查出心脏房室闭合有问题，医生让多注意。我也感受过街舞现场的气氛，高音量，强节奏，不是一般人能承受的

moonlight991

运动还被宣传为治疗抑郁症的方式之一，因为运动后人会分泌内啡肽。其实运动的时候把心气大量转化成少阴君火，确实会觉得高兴吧，只不过这个就是花钱的快感，只是花出去，没有收入，长期就难以为继了。
有个美国的研究，说是通过对1799名男女18年的观察，证实长期积极坚持体育锻炼者，患抑郁症的危险明显低于不运动者。我觉得应该增加对他们心脏问题的数据，没有抑郁症的可能是变成心脏病了