女性：月经、备孕、怀孕、坐月子

天灵宗宗主

在古代的针灸书籍中，有艾灸石门穴避孕的方法。

现在有所谓的艾灸专家，为了卖几根艾条，就昧着良心胡说八道，说什么艾灸石门穴，不是避孕的，是促进怀孕的------真是为了所谓的赚钱，完全丧失了做人的基本底线，丧失了做人的最基本的良知。

艾灸石门穴避孕，原理暂且不说，我自己亲自就使用过。生了大孩子后，那时候都是上节育环避孕，可后来，某次吃中药，结果上好的节育环自动掉了，于是我便采用了古代艾灸石门穴避孕的方法，艾灸了一次，功效极好，几年间都太太平平没怀孕。后来有一段时间，练习气沉丹田，能明显感觉到胸口的气息下降到达小腹部位。大概持续练习了一两个月，后来就怀上了小的。

艾灸石门穴何以避孕？气沉丹田，又何以破坏了艾灸石门穴避孕的效果？

在上面的叙述中，大家看到了，胎儿在母体内，全程在子。子的五运六气是太阳寒水--土太过，就相当于阴历十一月的天气。这就是说：胎儿的生存环境，相当于阴历十一月寒冷的时候。石门穴是任脉穴位，直接通向子宫的。艾灸石门穴，是引得相火的气息进入到子宫中，这使得子宫中的环境，不利于子。受精卵进入以后，无法生存。从而自然就有了避孕的效果。

气沉丹田，能够明显觉得胸中的大量气息下降到小腹部位。胸中的大量气息，那是肺的兑卦气息，兑卦是相火的控制卦，这兑卦的大量气息下降到小腹部位，自然而然就去了艾灸石门穴进入子宫的火气。于是，自然就破坏了艾灸石门穴的避孕效果，使得可以再度怀孕。

所以，艾灸石门穴能避孕，是毫无疑问的。想要怀孕，切莫受人愚弄，去艾灸石门穴。而以往已经艾灸了石门穴的，可坚持练习气沉丹田，引胸内的气息下降到小腹部，以清理艾灸石门穴的避孕后果。

有人贴命门穴也避孕。由于督脉腰骶部穴位都好比春夏的阳光，给子宫供暖，所以，督脉中下部位的穴位，应该都有避孕的效果。所以，想要怀孕，这些穴位也不宜贴。督脉上部穴位对应冬天的阳光，应该没有避孕的效果。不过，艾灸大椎之类的，恰是大量破坏冬日的寒气的，也无助怀孕，所以也不能做。

天灵宗宗主

在整个孕期中，母体的大环境处于未，其五运六气是少阳相火---水太过。在整个孕期中，母体的小环境也随着月份而不断的发生着变化。

第一个月，母体处于未。少阳相火--水太过。辟卦天山遁。受相火的影响，这个时候，母体有人爱吃酸，有人爱吃辣，有人胃口大增，有人更没胃口。

第二个月，母体处于申。太阴湿土---木太过。辟卦天地否。

第三个月，母体处于酉。太阴湿土---木太过。辟卦风地观。

第四个月，母体处于戌。阳明燥金---火太过；辟卦山地剥。

第五个月，母体处于亥。阳明燥金---火太过。辟卦纯坤。

第六个月，母体处于子。太阳寒水---土太过。辟卦地雷复。

第七个月，母体处于丑。太阳寒水---土太过。辟卦地泽临。

第八个月，母体处于寅。厥阴风木---金太过。辟卦地天泰。

第九个月，母体处于卯，厥阴风木---金太过。辟卦雷天大壮。

第十个月，母体处于辰，少阴君火---水太过。辟卦泽天夬。

天灵宗宗主

怀孕初始，母体辟卦天山遁，所以，容易孕吐。孕吐的治法：健脑贴贴山根穴，直接作用于天山遁。饮食上可熬新鲜土豆水（注意千万不要用发青的土豆，市场上土豆有时候会被青色的削去了卖，要注意辨别），可喝水吃土豆。不要喝酸酸乳等添加剂多的加工食品，容易诱发孕吐。

有人怀孕，胎像很稳，什么活都干却安然无事。有人怀孕，就像个易碎的玻璃娃娃似的，一举手，一劳累之类，就胎像不稳了，要去保胎了。-----这两者的根本区别，在于心气。心气强的孕妇，胎像就稳。心气不强的孕妇，胎像就不稳。------可怜有些女性，从怀孕初始就保胎，一直需要躺在床上，连上厕所吃饭都得躺着，受罪至极。

有人怀孕两三月，有明显的流产迹象，当时已经见红，且小腹坠胀。我教她去买些质量较好的生晒参，一次煮50克，熬很浓的水------并非一时喝下。而是时不时的喝上几口。喝下后观察自身感觉，如果半小时一小时后小腹依然坠胀或者依然见红，那么，再加上几口，继续观察。直到没见红、小腹不坠胀为止。之后，转为每次煮10克人参水，就煮出几口水，每天一次，再喝一周。然后转为纯饮食调理，多吃主食，熬浓米汤喝。如此处理，她的胎像顺利稳定。大约半个多月后我见到她，她正跟着剧烈的鼓点也想要蹦跶蹦跶。赶紧阻止了她。所幸安然无事。后来她顺利足月生下一个健康小子，现在该上小学了吧。

胎像是否稳定，最根本的决定因素在于母体的心气。人参补益心气，质量好的人参补益心气的效果很好，起效迅速，所以，是治有早产流产迹象的最佳药物。饮食上，大米、面粉等制作的主食，以及浓米汤等，也是补益心气的良好食物，孕妇吃的足足的，不仅有利胎儿发育，也能够维持胎像的稳定。------现在那么多的女性容易流产、没胎心、早产等，其实，最最根本的，就是主食吃的太少，每餐吃那么点，跟鸟食似的，维持母体自身的健康尚且勉强，哪里有更多的来维持孕育的过程。所以，怀孕了，事情多多。大人受罪，胎儿也发育不好。------想要怀孕顺利平安，胎儿发育好，请一定要按照过去乡下干体力活的农妇那样大碗吃米粥米饭面条馒头外加浓米汤平时当茶喝。

现在的女性，普遍心气亏。除了足量的主食和浓米汤之外，还可以贴穴位保健。备孕期间和整个孕期，都可以贴八大原穴贴，即养心贴贴两神门穴，养肝贴贴两太冲穴，养脾贴贴两太白穴，养肺贴贴两太渊穴，养肾贴贴两太溪穴，养胆贴贴两丘墟穴，养胃贴贴两冲阳穴，健脑贴贴肚脐。这些原穴贴能全面提升女性体质，有利怀孕和整个孕期胎像稳定。------万一有流产或早产迹象，可用养胃贴贴两冲阳穴、养心贴在肚脐打梅花桩或者在肚脐贴好心情贴，养心贴贴两神门穴，单纯这几个贴，也能够迅速让胎像稳定下来，这些与人参汤配合，效果更佳。

胎位不正

孕晚期，有可能会出现胎位不正。西医纠正胎位的方法是“如果在妊娠28周前发现胎儿为臀位，可以做膝胸卧位操进行纠正，每天早晚各1次，每次做10分钟，连续做1周。其姿势是，在硬板床上，胸膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。但要注意不能在饱食之后进行，以防发生呕吐。”，此方法我听说一个长辈实践过，确实能转正胎位，但是，让孕妇使用这种姿势----那太困难了，也非常辛苦。传统中医纠正胎位的方法是用悬灸，即点一根艾条，悬着在两至阴穴上方，让艾条的火气透入到两至阴穴里去。每天两至阴穴各灸15分钟，连续一周。此方法比西医纠正胎位的方法要简单多了，孕妇也不辛苦，效果也确实可靠。我自己亲自使用过（那时候还没有穴位贴）。一周后胎位即自然转正。但这方法操作时候一定要注意：艾条的火气可能会烫伤至阴穴，不可距离至阴穴太近，但也不可距离太远。距离太近了容易烫伤，距离太远了效果弱。除了艾灸至阴穴外，还有一个更为简便使用非常安全的方法：养胆贴贴两至阴穴，每天两至阴穴各贴一片新的养胆贴，持续一周。此法多人实践过，效果也确切可靠。

天灵宗宗主

怀孕到十个月，母体处于辰，五运六气是少阴君火--水太过，辟卦是泽天夬。

母体整个孕程处于未，五运六气是少阳相火--水太过。现在，足月了，遇到了少阴君火。这少阴君火作用于少阳相火，形成雷火丰卦。此卦象推是：雷电皆至。雷电皆至，相火化为闪电消逝。于是，这个时候，支撑整个孕期的少阳相火消失，孕期无法继续存在，于是，产程发动。

少阴君火--水太过。这个时候，母体也是水做的了。从微小的粒子角度去看母体的形象，这个时候，母体就是水。母体无形中化为水，胎儿自然就容易离开母体。-----有人总觉得，孩子小些，比如五六斤，就容易生出来；孩子大些，比如七八斤，就难生出来。这其实是认识有误的。有十多斤的孩子，也顺利顺产的。至于七八斤的，顺产的就更多的了。这其实就是因为母体生孩子时候，本质是水，容易变形，所以几乎多大的孩子都能够顺利出生的。

怀孕到十个月，母体辟卦泽天夬。夬是缺口的意思。这个时候的母体，不仅是水做的，而且天然的被打开了缺口，从而孩子能够顺利出生。

在上面的叙述中，我们看到：雷火丰，雷电皆至，一下子让维持整个孕程的少阳相火化为闪电消除，是顺利发动产程的关键因素。生孩子快不快，顺不顺，关键就在它了。

雷火丰的雷，来自于辰的少阴君火--水太过，而这少阴君火，来自于人体的心气。所以，母体的心气强不强，是决定产程是否顺利，是否危险的关键因素。

现在的女性，生孩子普遍艰难，大量剖腹产的。这有几个因素：

第一，这时代本身就是未，少阳相火--水太过。所以，现在的孕妇，比较起过去的孕妇来，少阳相火的特性要强些的。最后要让着较强的少阳相火化为闪电消除，自然就需要较强的心气。

第二，现在的女性，吃饭很少。运动、节食之类的却很多，导致心气比历史上的女性更弱。

第三，现在的女性，生孩子往往超过28虚岁，这已经进入了人生的丑时期，丑--癸--先天震卦。这个时候由于丑的存在，心气自然就是很弱的。

第二、第三两条，使得现在的女性心气比历史上的女性要弱得多，而第一条，却使得现在的女性怀孕，少阳相火比历史上的女性更盛。心气更弱，而相火更旺，这使得雷火丰的形成更为困难。从而现代的女性生育，比历史上要艰难的多，往往要借助西医的剖腹产之类的人工手段。


为改善上述情况，孕妇平时要多吃主食，多喝浓米汤。在要足月的时候，也可加上人参水。在产程发动后，可贴下列穴位催产：
1、养心贴贴两少冲穴---这是形成雷火丰的穴位，一定要在医院住下后再贴，不可早贴，以防未到医院就急着生孩子。

2、健脑贴贴右鱼际穴----这是形成泽天夬的穴位，促进宫口张开，有利生产。

3、养脾贴贴右内庭穴----这是形成山地剥的穴位，促进胎儿离开母体，促进宫缩。

4、养心贴贴巨阙穴----这也是促进宫口张开的穴位，有利生产。

5、肚脐，贴好心情贴。这补益心气，给少阴君火提供助力。



都说生孩子是过鬼门关，生孩子风险大。其实，就是因为生孩子时候，母体要把大量的先天震卦的心气转变为后天震卦的少阴君火用以产生雷电。如果母体基础的心气不强，那么，在需要大量少阴君火产生雷电的情形下，母体的心气很可能失控，大部分转为少阴君火，那样，母体自身就非常危险了。因此，母体务必在整个孕期，多吃主食，多喝浓米汤。如果这样还是明显心气亏，那么加上人参水。而生产的时候，贴上上述穴位贴，不仅有助于催产，而且有助于心气，预防心气失控带来风险。

生产之前，也要准备好浓的人参水，不管有没有危险，生产之后，立即喝上几口浓的人参水，补补心气，能促进产后顺利康复。

天天好运来反馈：来报喜了，俺昨天顺产一男孩，7斤三两。
用了老师的新贴法，九点多开始贴的，四点多生的，第一产程慢些，开三个宫口后直接破水上产床了，不到半个小时就生完了。
一直都是粗茶淡饭得吃，没怎么吃肉。事实证明，多吃主食养胖娃。

天灵宗宗主

孕妇生产之时，处于辰。此时雷火丰，雷电皆至，大量心气转化为少阴君火的雷以消除维持孕程的相火，以结束孕程，启动产程。因此，产妇都是心气很亏的。雷强，最容易伤脾。因此，产妇往往脾也很亏。辰的时候，为了让孩子顺利分娩出，产妇几乎就是水做的，因此，产妇的体内，坎水也非常重。

产妇的月子调养，其本质就是消除过量的坎水，补益心气和脾，以促进体质恢复。

现在流行所谓的月子调养书，让产妇吃大量生姜、黄酒、米酒、猪肝、猪腰子等，这大错而特错。

生姜味辛，能利坎水。似乎产妇能用。但事实上，生姜在利坎水的同时，对于心气的损伤是巨大的。产妇用生姜水擦澡或者大量吃姜，心气不仅无法补益，而且越来越亏，这轻则导致产妇大量出汗，心情抑郁，容易发烧等，重则导致大出血，给产妇带来生命危险。

我的一个侄女，生孩子时候，我再三关照，不得用姜。坐月子，初始半月，平平安安，可接下来的半月，不断的发烧。退了没两天，就又起来了。如果照我关照她的方法，绝对不该这样的。所以，在电话中（相距几千里的），我详细询问了她的生活细节，竟然得知：坐月子后半月，她婆婆从老家赶来伺候，要求她用生姜。她听我的建议，拒绝了吃姜，于是，她婆婆就建议她用生姜煮水擦身。她觉得这擦身应该没问题，于是就做了。----生姜吃下去开皮毛，让人出汗，泄心气，这擦身，直接作用于皮肤，也还是开皮毛，让人出汗泄心气的，擦身与吃下去，其作用并无本质的区别。-----让她停掉用生姜煮水擦身，她便再没发烧了。

黄酒与米酒，都是酒。酒是补益的吗？喝多了让人呕吐，让人头昏脑胀神智不清的东西，可能对人有补益作用吗，这个随便想想都能判断的。然而，让产妇吃黄酒或者米酒，竟然成了所谓补益的良品了------这真是咄咄怪事。其实，酒对于产妇的作用，仅仅是：酒能杀灭少阴君火。产妇生产时候，大量心气转化为少阴君火，这少阴君火太多，会源源不断的使得人的心气继续外泄。这个时候，给些酒，杀灭掉一些少阴君火，从某种意义上，能够阻止太多的少阴君火勾引心气不断外出。从而看上去酒对产妇，少量给些，有些好处的。只是，跟生姜消坎水但却伤害心气一样，酒给多了，虽然杀灭了一些少阴君火，但同样会对心气造成损害，尤其容易导致产妇心情抑郁，极端情况下，易让产妇觉得生无可恋，出现产后抑郁症。

黄酒与米酒，都是酒。如果说少量给些，对于产妇，还有点好处，那么，倘若母乳喂养，它们会随母乳进入到新生儿体内，从而会给新生儿造成危害。这危害，大家就想想给新生儿每天喂些酒是咋样的情形，就明白了。

有一个产妇，觉得米酒好，每天都喝米酒。尤其是，不仅月子里喝，而且，整整喝了一年，这期间，每天给孩子哺乳。结果，本来孩子会抬头的，在这旷日持久的米酒的作用之下，到一周岁，孩子反而不会抬头了，更不用说坐起之类的。------真是悲剧。听信了米酒是什么补益的东西，造成了如此的悲剧。现在也有很多孩子，脖子软，四五个月头还不咋会抬，焉知跟母亲月子里吃生姜喝米酒黄酒之类的无关。

猪肝风气重，会破坏心气。而产妇，本就心气亏。所以，产妇不宜吃猪肝。

猪腰子是坎水的，产妇本就坎水气息重，所以，产妇也不宜吃猪腰子。

螃蟹、贝类等海鲜，伤脾的很，更是产妇不宜。

水果，生冷之物，助水气，伤心气。产妇吃了，百病丛生，肯定是不能食用的。

前一阵子，我一个老邻居家添了一个大胖孙子（从初始怀孕有流产征兆，就在我的指导下，顺利度过孕期），没几天，打电话来，说产妇种种不适。我问其饮食，说每天喝苹果汁，榨橙子水等，让我大惊失色。赶紧写了个月子调理方案给他们，要求停止一切水果与果汁，后来平平安安。

虾，无论河虾海虾，都伤心气，不是产妇能吃的东西。

大白菜，寒凉，伤心气。产妇不宜。

说到大白菜，有一个故事。我一个朋友家喜添千金，花高价请了个月子保姆。此月子保姆每日煮大白菜炖排骨，自视为专家，说月子里就要吃这个。产妇母亲不乐意了。因为传统上产妇禁止吃一切寒凉食品，不要说寒性很重的大白菜了，一切蔬菜几乎都不给吃的（这有些道理的）。丈母娘说不能吃，保姆专家说能吃，双方互不相让，我朋友夫妇夹在中间左右为难，不知道听谁的算对的。可巧我前去探望，得知此事，给了张调理食谱，要求按照我的食谱给产妇饮食。后来自然也是平平安安度过月子。

传统上禁止产妇吃一切蔬菜，基本是上指叶类蔬菜。这是有点道理的。叶子类的蔬菜，都是少阴君火的后震的气息多。在产妇心气亏和脾亏的情况下，这些叶类蔬菜的少阴君火气息，不仅不能被产妇的心气收编，吃多了，反而会增加少阴君火的气息，引得产妇心气失控，造成更多出汗、出血、心情抑郁等种种问题。

天灵宗宗主

产妇不宜吃绿豆、银耳。绿豆寒凉，银耳本质是坎水，都伤产妇。

我有一个朋友，其夫人坐月子，我给了一张调理食谱。其丈母娘不乐意了，觉得亏待了产妇。于是，在产妇平安做月子20来天后，其丈母娘自作主张，给产妇熬了她认为很有营养的绿豆银耳汤。结果，当晚十点，产妇就不舒服了，朋友紧急打电话给我。------给了处理方法，要求继续按我给的食谱给产妇饮食。当天就出问题，其丈母娘自然也不敢再做主张。后来，又平平安安了。

产妇不宜猪骨头汤。猪骨头汤寒气非常重，不要说产妇了，就是寻常女性，吃猪骨头多了，来月经都会出现大出血的情况，何况产妇呢。

我一个朋友某次脚部骨折，听人说骨头汤对骨折好，于是天天猪骨头汤，后来来月经，经量很大，很吓人。所幸当时正好来我这里玩，给她处理好顺利止住。告诫她以后千万不可再喝骨头汤了。

产妇不宜黄鳝。此物大热，非常伤脾。产妇吃后，不仅自身心气和脾恢复很难，而且此大热会随奶水影响孩子。打个比喻，孩子仿佛刚出芽的小苗，吃了黄鳝的产妇的奶水，就好比煮沸的开水-----给孩子喝这奶水，就好比拿煮沸的开水直接去浇小苗，轻者导致孩子蔫头耷脑，重则会让孩子有性命之忧，不可不慎。

顺便提一句，婴幼儿不能吃黄鳝。我一亲戚在幼儿园当老师，她说，常吃黄鳝的孩子，又瘦又小，小便在幼儿园的水泥地上，嗤嗤的冒烟，就跟硫酸腐蚀水泥地面似的。


产妇不宜吃太多红糖，少量无妨。红糖也是热性的，吃太多，会随奶水伤害到孩子，造成新生儿肺炎。

产妇不宜吃鸽子汤。鸽子最能够引气下行到子宫，造成子宫里大量气积聚，聚而化热，造成急性盆腔炎。

曾治年轻女性，每月痛经十几天，曾百般治疗无效，脸色蜡黄。后来询问饮食，发现她家养鸽子的，每次回家，就喝鸽子汤。让她停止吃鸽子，多吃引起上提的食物，她的痛经好了，脸色红润健康。

也曾治一慢性盆腔炎两年的患者，其最初发病，就是月子里吃鸽子汤，月子里就发作急性盆腔炎，非常严重，去医院治疗，后来转成慢性盆腔炎，备受疾病折磨。当然，经调理后，她也痊愈了。


产妇适宜饮食


产妇最适合吃什么呢？

第一，砂锅莲藕汤。

买新鲜莲藕，取中间大段，削去皮和节，直接整段放砂锅内，加适量水，炖的熟透，粉粉的。捞出莲藕，切成小块，浇上莲藕汤，不加任何其它调料，直接食用，吃藕喝莲藕水，味道香浓天然甘甜。半上午和半下午各给一大段藕（现煮现吃，太大了每次煮一半即可）。-----注意要是藕水煮出来酸，那是泡了药水的藕。这不能食用。购买时候尽量买带泥巴的，不要买泡过药水的太白的藕。

莲藕，在神话故事里，哪吒的师傅，取荷叶荷花莲藕，给哪吒的魂灵重新塑了人身。中国的神话故事，从来都不是空穴来风，而是大有寓意的。在道家的学说里，鬼魂，得到灵气的加持，就可以投胎成人形。申月，灵气普降。而申月，莲藕超级繁茂，正是得申月的灵气的。也正因为此，神话故事里，哪吒重新塑形，才用莲藕吧。

上述方法制作的莲藕，实际用后，明显的小便量多，而心气变强。莲藕还本就是补脾的东西。所以，它能够消除过多坎水，补脾，养心。吃多了莲藕，人明显苗条。这也说明了，它确实能够给人塑形。这些，都正好能够调理产妇的心气亏，脾气亏，坎水多，和身材走样。所以，莲藕是最最适合产妇的食品。千万不可因它寻常而心生轻视。

第二，砂锅新鲜大米粥

买新鲜的东北大米，每次取半斤米，加适量水，放入大号的砂锅，烧开，转稍小的火，保持锅中持续沸腾但不外溢出来，再熬13分钟到15分钟（不宜熬太久，太久太黏稠，也失去大米的香味），然后，住火。舀出锅内最上层的粘稠的米粥（含最上层的米汤）一大碗，剩下的家里其他人吃掉，产妇就用最上层的。

早晨刚起床和晚上睡觉前，就给产妇上述新鲜做出的一大碗稠米粥（产妇一定要换外面面店吃面用的大碗，要给婴儿喂奶，相当于两个人吃饭呢，小碗肯定不行的。在风水学上，再多的小碗加一起，也不如一个大碗的风水）。这种粥，香浓稠滑，特适宜脾胃，什么菜都不用配，就纯粹的这种粥，一大碗会很容易吃完的。吃下后，顿时就会觉得心里温暖舒适。每天两大碗这种粥，产妇绝无抑郁之苦，且整天心情开朗。奶水质量也超级佳，婴儿也不会闹人，婴儿睡觉都会笑咪咪的。

古代名医说：浓米汤可代参汤。大米的营养成分，其实跟人参相似，只是没人参那么浓度高而已。大米的营养成分，用易经描述，就是震卦。震卦应心，大米正是补益心气的。东北，正是先天震卦地区，所以，那里出产的大米，震卦的成分更多，所以，补心的效果更好。而上述方法制作的稠米粥，取最上层的部分，包含了全部浓米汤在内，自然震卦的成分就更多些。所以，特别适合心气亏的产妇作为月子里的调养饮食。这样的饮食，也有良好的催奶作用，且奶水的质量也很好，从而孩子的心气就好，孩子心情愉快，自然就不容易哭闹，而会喜欢笑，好带。

第三，粗面粉。

粗面粉，就是加工时候没那么精细的面粉，有微微的黑色等。这个东西，补脾，补心，也对产妇有利。

必须说明的是：现在即使在乡下，农民产出了小麦，也常常是把小麦送到面粉厂寄存，想吃面粉的时候，就去面粉厂领一些回来。这面粉厂制作的面粉，据说，每一百斤面粉中，会添加五斤各种的添加剂，如增白剂等。这样的面粉，肯定是不适合产妇食用的。而市场上，制作好的面条馒头之类，添加剂就更多了，这也肯定不能让产妇食用。------要用面粉，一定要确保面粉的来源可靠，制作时候无任何添加。北方冬天长，所以，北方的面粉，其黑色的成分会更多些，补脾的力道会更大些。所以买面粉尽量也选北方的面粉。

如果买不到确保质量的面粉，那么，宁愿不选，而就主要用大米当作主食。

天灵宗宗主

若有质量确切可靠的粗面粉，那么，可以自己做些手擀面或者发酵后做些粗面馒头。

早晨一大碗粥下肚，基本上就心里胃里都满足，不想再吃什么东西了。半上午要吃一餐莲藕汤。半下午也要一餐莲藕汤。睡觉前还要一大碗稠米粥。因此，这手擀面或者馒头，就只能中午和晚上正餐时候吃。这个怎么吃，随意。中午和晚上的正餐，也可以以米饭为主。

有地方喜欢给产妇喝小米粥。曾经有婴儿腹泻，是母亲吃太多小米粥导致，母亲停了小米粥，婴儿腹泻才好的。所以，要注意，产妇不适合喝大量小米粥的。适量喝些可以，比如一天喝一碗。这也放在中午或者晚饭的正餐的时候喝。

第四，乌鱼汤。

购买活的乌鱼，宰杀后，切片。铁锅内先放油烧热，放入葱姜爆炒一下，加入切好的乌鱼片，继续翻炒，然后加入适量水，煮至鱼肉熟，加入适量盐，住火，起锅。

乌鱼补脾，也养心气。所以，非常适合产妇。这在中午或者晚餐正餐时候，配主食食用即可。无需单独食用。

第五，猪肚。

猪肚补胃，也有一定的补脾功效。也适合产妇。

购买新鲜猪肚，先加些盐，在水里搓洗一遍；再加些面粉，在水里搓洗一遍，这就行了，上面有些粘液也不要紧，不可搓洗太过。

搓洗好的猪肚，可以切开，也可以整个的，放砂锅里，加适量清水，滴入少许黄酒，加少许姜片，煮沸后继续小火煮，保持锅内沸腾，直到猪肚熟烂。然后捞出猪肚，这猪肚可以用油盐炒一下来佐餐，其汤另外加入适量盐和小葱来单独佐餐喝。也可以不捞出猪肚，直接猪肚在汤里，加适量盐和小葱来调味，佐餐。这也是午餐或者晚餐时候配主食食用。


第六，鸡蛋。

这个一天不能吃多，不要超过三个。

第七，老母鸡。

有很多地方有给产妇喝老母鸡汤的习俗。老母鸡有一定的补心气作用，这个产妇是可以吃的，但是一定要注意：如果新生儿有黄疸，而产妇却要母乳喂养，那么，就千万不要吃老母鸡了。鸡虽然有一定补心气作用，但助湿生热，能升高黄疸。新生儿有黄疸而母亲哺乳吃鸡的话，会导致黄疸急剧升得更高且迟迟不容易退。


第八，人参汤

李时珍说，产前产后都宜人参，这是超级有道理的。人参补益心气，也对脾有益。产妇心气亏，人参正适合。身体正常的产妇，每天就用普通的生晒参或者红参（不用西洋参），每次10克，煮水50毫升左右喝下。一天喝一次或者两次都行。这什么时候都能喝。


其它如鲫鱼、泥鳅、猪蹄、海参等，产妇也可以适当吃些。蔬菜除莲藕外，可适当吃些土豆、芋头。

必须要强调的是：很多人觉得产妇体质亏，要好好调养，所以，不分三七二十一，大清早的，就给予荤菜。有什么产妇坐月子的书，竟然说要早晨四点多给产妇吃什么黄酒炒猪肝，看得我目瞪口呆。就不说别的，即使一个正常人，大清早的吃这玩意，那这一天还能有胃口吃东西吗？

产妇是体质亏，需要调养，但这调养，可不是一天到晚给产妇吃多少荤菜喝多少荤汤就行的。太多的荤菜或者荤汤，会严重妨碍产妇的脾胃，也严重加重产妇的肝肾负担，反而导致产妇难以恢复，出现种种问题。另外，产妇吃太多高蛋白质的荤菜，其奶水，也会内热太重或者油腻太重，给新生儿带来健康风险。比如，产妇鸡蛋吃多了，新生儿会鼻塞或者腹泻；产妇鱼汤喝多了，新生儿会眼屎很重，甚至造成肺炎等。

建议产妇只在中午或者 晚餐正餐的时候吃适量荤菜，其它时间不要吃。而且，虽然我上面罗列了几样选择，但每天，产妇最好仅仅吃一样荤菜，不要多样一起吃。比如，今天中午和晚餐，吃猪肚，配个炒土豆丝。那么，明天可以中午和晚餐吃乌鱼汤，配个蔬菜或者不配都行；后天中午和晚餐，就吃鸡蛋，弄个粗面粉的手擀面，放油盐小葱，最后煎两个鸡蛋放面上。就这样，几天内，每天不重样。看着又丰富，又不缺什么营养，还促进食欲。


总结一下，产妇调理方法：早起，一大碗新鲜稠米粥；半上午，莲藕汤；中午，米饭、面条、馒头或者小米粥，配一个荤菜，或者再加一个蔬菜；半下午，莲藕汤；晚餐，同中餐最好；睡觉前，一大碗新鲜稠米粥。中间可以插空喝点人参水。就这样，简单，却丰富，补心气，补脾气，去坎水，迅速促进产妇健康恢复，和身材恢复。且对孩子也很好，让孩子心情愉悦，少哭闹，多爱笑，好带。

好事成双

我以后结婚生娃就按照博士这个来。
太好了。

天灵宗宗主

产妇穴位调理法

除了饮食之外，产妇也可以加上穴位调理。

产妇的体质，最主要是心气亏、脾气亏、坎水重。所以，穴位调理，重点就是：补心气、补脾气。心气脾气补好，自然也就去水气。

补心气，最好就是好心情贴贴肚脐，养心贴贴两神门穴。
补脾气，最好就是养脾贴贴两太白穴，极泉贴贴两极泉穴。

其它各大原穴贴，如养肝贴贴两太冲穴，养肺贴贴两太渊穴，养肾贴贴两太溪穴，养胃贴贴两冲阳穴，养胆贴贴两丘墟穴，也都可以贴上，综合调理脏腑，提升产妇精力。


坐月子不宜洗头洗澡生气发火


产妇，为了让孩子顺利分娩出，其体质几乎是水做的，心气亏，脾气弱。这个时候，禁不得一点风气寒气之类。所以，传统上产妇坐月子，禁止洗脸刷牙、洗头洗澡，更禁止吹电风扇之类。

讲讲我生我家大孩子时候的经历。

生我家大孩子时候，我还没学医。跟许多人一样，笃信西医和外国人的生活方式，对中国的传统不屑一顾。由于生大孩子时候，顺产，且极其顺利，半小时差不多就分娩了，所以，生后，体力很好。但浑身冒汗。那时候不知道这冒汗是生孩子心气亏导致，没有处理不算，反而觉得浑身汗，很难受，咨询医生，医生说可以洗澡，于是我毫不犹豫就去洗澡了------结果就是：洗澡后，次日早晨，即发现发烧。那时候还在医院里，赶紧治发烧，治了三天，发烧才完全退却。结果生孩子没吃苦头，这连发烧三天，大吃苦头。

出院回家，距离出月子还有五天。我觉得自己恢复的满好，于是，有一天就站在窗户前。窗户敞开着。没觉得有风进来，但其实吹着风了，然后，又是高烧不退。只得再去医院。这回，治了五天才退。

产后第42天，出月子了。我觉得没啥事了，于是，骑自行车去单位报销生孩子费用。自行车气不够满，因为路途不远，我也没太介意，就那么骑着去了。结果费了力。等骑回来到自家楼下的时候，发现不对了------感觉不对。感觉自己仿佛不是自己了，而是一串挂在架子上，仅由骨头用丝线串联而成的骷髅样的，甚至能感觉到那挂在架子上的骨头晃荡着的------一般人可能很难有这样的体验，当时出现这样子，自然心里恐慌，但随即就想到，那是费了力气的缘故，于是赶紧回家躺着。就这样，慢慢歇了过来。后来每到阴雨天，身体就这感觉。再后来，身体日渐强壮了，才没再这样。

第一次坐月子，年轻，信外国的和现代的，藐视传统，结果，两次发烧，加起来持续了整整八天------刚出月子，又费力气，结果导致那么奇特的感觉。这还都是大的情况，时隔多年还记得清楚。当时的小情况都不记得了。八年之后，我生了小的，第二次坐月子，这回已经学中医，于是规规矩矩按照中国的传统坐月子，自然，平平安安，顺顺利利，啥事没有。

我这情况还算好的，毕竟我后来自己学医，第一次坐月子，就是遗留了什么问题，也在不知不觉间好透了，没有什么后遗症。我见过两个年纪大的妇女，一个都八十几岁了，月子里落下毛病，导致一天到晚腹胀，几乎吃不了什么东西------想想看，几十年的时间，天天腹胀是什么感受，到处治疗，从来没有起效过，现在还腹胀着呢。另外一个妇人，不过五十来岁，走路都要人扶，身体瘦得像个芦柴杆，风一吹就倒的样子。其儿子看对象，对方父母见她这样子，以为她得了什么大病，后来得知，原来就是生她儿子时候，月子里吹电风扇，从此落下疾病，久治无效，成了这个样子。

有人可能会说：人家外国人不坐月子，不也挺好，怎么到你这里，就有这许多例子，不做月子这毛病那毛病了？这个问题，我年轻时候也这么想的，觉得外国人不坐月子呀，于是便藐视了中国坐月子的传统。后来才醒悟过来，都说外国人不做月子，但从来没人说外国人不做月子结果好不好呀------外国的女人，生孩子后，疾病往往很多，生孩子后老得很快，这是外国大家公认的，这其实就是不坐月子的后果之一。另外外国的生了孩子的女人，风湿病关节疼痛之类的也非常多，这实际上也是不坐月子的后果。只不过，外国人生病归生病，从来不认为这些疾病是不做月子的后果罢了。

按照中国的传统，坐月子不洗脸，不刷牙，不洗澡，不下冷水，关好门窗，更不能出门见风。那么，产妇感觉脏或者天气很热，这怎么办呢？

好办。在坐月子之前，剪短头发。然后：
不刷牙，但可以漱口。每次吃东西后，用温热的水，迅速漱口，保持口腔清洁。
不洗脸，不洗澡，但可以用温热的毛巾擦脸、擦身，多擦几次，就可清洁。擦的时候，动作要迅速。
不洗头发，短发，也是用温热的毛巾，多擦几次头发，就可保持头发干净。

温度适宜的春秋和寒冷的冬天，宜关闭门窗，不能让屋子内进风。尤其要注意不能有穿堂风。炎热的夏天，不能吹风扇，但是，可以开空调。风气开泄皮毛，更容易让产妇感冒。空调的不算很低的温度，却可以让皮毛收敛，反而比风扇要好。空调的温度，打到产妇感觉舒适为宜。也要注意，千万不要直接对着空调的风吹。

产妇连洗脸洗澡洗头都不宜，自然更不宜情绪激动，生气或者哭哭啼啼了。这个情绪问题，若按照上述产妇饮食和穴位调理，往往可以避免。所以，不再多叙。

天灵宗宗主

网上流传徐之才逐月养胎法。

徐之才(492~572),南北朝时期一代名医，出身世医家庭，其先祖为徐熙，南朝丹阳人，人称"东海徐氏"。徐熙之子徐秋天，秋夫子徐道度及徐叔响，皆以医著名。徐道度之子徐文伯，及同族徐謇，亦皆以医名。徐之才系徐文伯之孙，徐雄的第六子，人又称徐六，仕北魏，官至西阳王，故又有徐王之称。徐之才字士茂，五岁诵孝经，八岁略通义旨，十三被召为太学生。他医术高明，在北地名声很大，所撰有《药对》及《小儿方》，尤其对本草药物及方剂研究较深，故而有人把后世之十剂归于徐之才所创。此外，徐氏对妇科也有一定的见解，其《逐月养胎法》实本自先秦时期《青史子》中胎教法而作，对于孕妇之卫生及优生均有重要意义。另外，徐氏还著有《徐王方》、《徐王八世家传效验方》、《徐氏家秘方》及《雷公药对》，惜均已佚。

公元492--572，这在历史上，是丑时代，即太阳寒水---土太过执政的时代。这个时期的人，容易被寒气所伤。这个时期的疾病，普遍呈现出伤寒的特性，孕妇常常也不例外。因此，在了解徐之才的逐月养胎法之前，必须先了解：这是寒气时代的孕妇的养胎法。而我们生活的这个时代，是未时代，即少阳相火---水太过执政的时代。这个时代的孕妇特性，跟徐之才所生活的时代有明显差异。所以，在应用徐之才的逐月养胎法之时，必须依这个时代的特性有所取舍。


徐之才逐月养胎方

妊娠一月
妊娠一月名始胚，饮食精熟，酸美受御，宜食大麦，无食腥辛，是谓才正。
妊娠一月，足厥阴脉养，不可针灸其经。足厥阴内属于肝，肝主筋皮及血。一月之时，血行痞涩，不为力事，寝必安静，无令恐畏。妊娠一月，阴阳新合为胎，寒多为痛，热多卒惊，举重腰痛，腹满胞急，卒有所下，当预安之，宜服乌雌鸡汤。
乌雌鸡汤 乌雌鸡（一只，治如食法） 茯苓（去黑皮） 阿胶（锉碎，各二两） 芍药（白者） 白术（去芦）人参（去芦。各三两） 甘草（炙，锉） 生姜（洗，去皮切。各一两） 吴茱萸（一升，拣去枝梗） 麦门冬（五合，汤泡去心，晒，焙干）
上十味 咀，以水一斗二升煮鸡，取汁六升，去鸡下药，煎取三升，纳酒三升并胶烊尽，取三升放温。每服一升，日三次服。
若曾伤一月胎者，当预服补胎汤。
补胎汤 细辛（一两，高丽者去叶） 生姜（四两，洗，擦去皮，切碎） 乌梅（一升，捶碎） 防风（三两，去芦） 干地黄（洗晒，锉，焙干） 白术（去芦。各三两） 大麦（炒） 吴茱萸（拣净。各五合。）
上八味 咀，以水七升，煮取二升半，分三服，食前服。寒多者，倍细辛、茱萸；若热多渴者，去细辛、茱萸，加栝蒌根二两；若有所思，去大麦，加柏子仁三合。一方有人参一两。

栾博士注：初始怀孕，人自然的喜欢吃酸的或者吃辣的。这其实是怀孕初始，母体即成少阳相火的体质。这少阳相火是维持整个孕期正常的必要条件。所以，这时候的人体，本能的就喜欢吃酸的或者吃辣的了。在徐之才生活的年代，寒气很重，因此，他提示怀孕一月，“饮食精熟，酸美受御”，即不能吃生冷的，而要吃熟透了的和酸味的。饮食熟透和酸味食品，都是有助少阳相火的，从而有助孕妇。在现代，初始怀孕想吃酸的辣的，也可以适当吃些或者少许吃些。但要记得：由于现在孕妇普遍是相火旺的体质，可不能吃太多酸的辣的，所谓物极必反，现代人若是吃太多酸辣等相火重的物质，很容易物极必反的，从而对胚胎造成损害。

在徐之才的逐月养胎法给出的处方中，多次出现乌雌鸡、阿胶、人参、麦冬，乌雌鸡和阿胶，这两样是坤土的，人参和麦冬，这两样是补震卦的，这四样组合，刚好形成地雷复卦。这卦象是整个孕期胎儿生长的辟卦，即控制胎儿生长的卦象。用这些，显然是通过母体补益地雷复的气息，传递给胎儿，促进胎儿发育。现在的药物，可不比古代，安全性往往有问题，所以，不到万不得已，不建议服药。这里给一个食疗的替代方法：浓米汤配粗面馒头。浓米汤补益震卦，粗面馒头补益坤土。两者配合，也形成地雷复卦。与上述配方有异曲同工之妙，殊途而同归。也是非常补益胎儿的地雷复的辟卦的。这方法简单，且是主食。每日早晨熬一杯东北大米的新鲜浓米汤，配新鲜制作的粗面馒头，既可以吃的饱饱的，又对胎儿发育很好。一举多得，何乐而不为。乌雌鸡就是母的乌鸡，午餐，直接炖个乌鸡汤，里面放几片人参片一起炖，也形成地雷复卦，对胎儿的发育好。

上述乌雌鸡汤里，人参、白术、茯苓、甘草，其实是四君子汤的配方。为补益剂，具有补气，益气健脾之功效。此方配在这里，主要目的，是补孕妇的脾胃，以防早孕呕吐。生姜被当作止呕圣药，吴茱萸降逆止呕，这两样更是直接治疗早孕呕吐的。芍药味酸，就跟孕妇喜欢吃酸的辣的原理差不多，用它助一下孕妇本身的少阳相火。


食物之中，土豆，就是补脾胃防孕吐的。蒸鸡蛋，蒸的老老的，都是孔洞，也是补脾胃防孕吐的。它们的功效就类似上述的四君子汤加生姜和吴茱萸。

乌雌鸡汤的配方原理：防止孕妇早孕呕吐，给孕妇补益心气安胎，给胎儿发育的地雷复卦提供充足能量供应。

大麦，在《本草纲目》里，“补虚劣，壮血脉，益颜色，实五脏，化谷食，止泄，不动风气。久食，令人肥白，滑肌肤。为面，胜于小麦，无躁热（士良）久食，头发不白。和针砂、没石子等，染发黑色（孟诜）”。“壮血脉，益颜色”，这说明大麦是补益心气的。“久食，头发不白，这说明大麦也有补益脾气的作用。所以，大麦一物，就是地雷复的，能资助胎儿的地雷复的辟卦。

大麦通常是做大麦粉或者大麦粒子食用。可用大麦磨成的碎粒，和大米一起熬稠粥做晚餐的主食，配粗面馒头。

“无食腥辛”，鱼虾贝类等水产品都是腥气的食物，很显然，初始怀孕不宜食用。这主要是因为，腥味的东西，很多都是伤脾的。而孕初期，要加强胎儿地雷复的辟卦气息，吃这些伤脾的东西，自然无益。因此不宜食用。

辛味的东西，常见的是葱、姜、蒜、各类香料等，“辛开皮毛”，这些东西都是能开人皮毛，泄人正气的。这会削弱产妇的心气，导致胎像不稳，容易流产。有人可能会说，自然不能吃辛味的东西，那为何乌雌鸡汤里配生姜，生姜不也是辛味的么？这个问题问的有理，不过，乌雌鸡汤里虽然有生姜，但同时有人参、麦冬、阿胶、乌雌鸡、白术、甘草、茯苓等等补药，生姜散出的那些正气，这些补药重新补益了的，所以，生姜在这配方里，跟平时食物里大量加姜，效果可是不同的。

总结一下上面的分析：怀孕一月，孕妇需要关注自身脾胃，同时给胎儿提供足够的地雷复的养分。饮食上，早餐用：新鲜东北大米熬的浓米汤配粗面馒头，午餐用：母的乌骨鸡（即乌雌鸡）加几片人参炖汤或者蒸老了都是孔的鸡蛋羹（取一样即可），配大米饭，晚餐用：大麦磨碎的粒子加大米熬粥，配粗面馒头。都用大碗吃粥吃饭，不要用小碗。早餐一般不用蔬菜，纯粹米汤馒头。午餐和晚餐蔬菜可用清炒土豆丝（土豆一定不能买发青了的，有毒），清炒新鲜扁豆丝（务必焖一下，焖的熟透，否则有毒），清炒莲藕片等佐餐。每餐准备一个蔬菜即可，多了反而不利人体吸收利用。当然，初始怀孕，青菜、包菜、西红柿、豇豆等没有浓烈香气的普通蔬菜也是可以适当食用的。

现代人怀孕，喜欢吃各种水果，喝什么孕妇奶粉。懵懵懂懂，伤害了胎儿却还以为对胎儿多好------各种水果，包括西瓜甜瓜等瓜类，都属于生冷之物，伤脾，对胎儿的地雷复的辟卦有害无益。水果之中，尤其是苹果，更是直接具有杀胚作用。吃多了会导致没有胎心。孕期不仅不能吃苹果，而且，家里也不能放苹果。有孕妇怀孕三个月，家人带回一箱苹果，满屋子弥漫苹果的气息，结果，孕妇不久即见红。幸好其一亲戚懂得，让拿走家中苹果，给予补心气，才顺利恢复。

奶粉，实质上是辰的坎水，具有催产的作用。有孕妇临产，迟迟不能发动，我就让她大量喝牛奶，就取的牛奶辰的坎水效果，有助启动产程。这样的东西，孕妇如何能喝？这喝了，会很容易让孕妇流产早产，胎像不稳。

当然，有人可能会说：某某某怀孕天天一苹果，不也生了孩子么；某某某怀孕天天喝牛奶，不也生了孩子么------倘若你要这么问，那么，我也无话可说。我只能说：如果你想学人家，平安无事的话，就继续学吧；但如果出现这问题那问题，那么，还是要回头来好好看一下我说的，按照我这里的建议来饮食吧。都是些食疗方法，我又没收你一分钱，何必对你说假话骗你。瞧瞧医院里那么多的躺着保胎的，因为没胎心而悲伤流产的，再看看我指导的孕妇们，大碗吃饭，生龙活虎的，还是听我的更保险呀。