熬夜多，这样弥补

欣~妈

我是属于入睡难的那种，每天晚上都要10点多上床睡觉，然后翻来覆去至少要2个来小时才能睡着，我感觉目前就已经患老年痴呆了，记忆力超差，反应迟钝，不过我平时比较注重保养，发现问题严重，于是买了老师很多的书，（几年前看老师百科全说做的养生节目，印象很深刻）现在大量吃米饭，先吃饭，再吃菜，现在改善很多了。谢谢老师，你是我们中国人的福音啊。