熬夜多，这样弥补

天灵宗宗主

以往熬夜多 ，会严重损害体质，造成系列健康问题，尤其是心脑血管疾病 。到老了，也容易早早就出现老年痴呆 等情况 。所以，要早早弥补。弥补的方法：

两中都穴，贴阳池贴；
两大都穴，贴大陵贴；
肚脐，贴健脑贴；

每天晚上贴 。如果容易皮肤过敏，就到早晨揭下；如果皮肤不过敏，第二天白天也一直贴着 。

饮食上，多吃莲藕、桑椹子和大米等主食。