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风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健»论坛 › 天灵宗易经网络课堂 › 天灵宗易经网络课堂 › 失眠3个月，发帖找下启发

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楼主: 晴朗的天

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失眠3个月，发帖找下启发

ztln

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41^#

发表于 2015-9-9 14:58:01 |只看该作者

我也是乾人，这段时间每天睡到4时左右就醒了，有时候能再睡，有时候就睡不着了。
今天发现左手手三里附近酸疼，晚上准备贴养肺贴试试。

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42^#

发表于 2015-9-9 21:47:46 |只看该作者

ztln 发表于 2015-9-9 14:58
我也是乾人，这段时间每天睡到4时左右就醒了，有时候能再睡，有时候就睡不着了。
今天发现左手手三里附近酸 ...

您这么一说，我按那么附近也疼。。最近这两天睡眠状态又回到浅睡眠，无语了

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43^#

发表于 2015-9-11 17:23:48 |只看该作者

试试核桃皮分心木泡水或打粉吃治失眠。

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44^#

发表于 2015-9-12 22:01:53 |只看该作者

我跟楼主也有些相似，我的经验是要保暖，要捂得较热的感觉睡眠就好，消化也好。有时一贪凉入睡就变慢，睡眠也浅，睡前揉腹部后配合腹式呼吸就能改善。

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45^#

发表于 2015-9-20 09:36:03 |只看该作者

lilingyue36 发表于 2015-9-12 22:01
我跟楼主也有些相似，我的经验是要保暖，要捂得较热的感觉睡眠就好，消化也好。有时一贪凉入睡就变慢，睡眠 ...

我跟您相反，我是怕热，的凉快一点入睡，觉得冷了再换被子，俩被子换着。

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