大椎穴、命门穴、悬枢穴、腰阳关等督脉穴位的脊椎定位，骶骨贴法

常州王建

大椎穴：低头，从后发际向尾骨方向摸，刚开始是不容易摸到骨头的，然后会摸到一个稍微凸起的骨头，再就是一个明显凸起的骨头，就是第七颈椎了。此椎下的凹陷处就是大椎穴。
大椎穴定位后，向下数脊椎可以找到陶道穴、身柱穴等。

腰阳关：有人会用髂嵴连线的方法来定位，因为个体差异，会有失准。我琢磨到的2个方法：
1、腰向前弓，先摸到第十二胸椎（对应第十二肋，也就是最下面的那根肋骨），它是明显的一个凸起（与第一腰椎之间的凹陷很明显），与上面的那些胸椎之间的凹陷都是比较平的。然后向下数了。第一腰椎下就是悬枢穴，第二腰椎下是命门穴。
2、当然也可以在弯腰时，直接顺着腰椎向下摸，摸到腰骶椎之间的明显的凹陷。凹陷上方就是第五腰椎，下方就是比较平的骶椎。第五腰椎和第四腰椎之间就是腰阳关。

贴骶骨：屁股沟上缘向上连续贴3个小健脑贴即可。

华燕

我的第七颈椎摸上去就是一大坨肉,根本摸不到凹陷,直接贴肉坨上吗?

好事成双

健脑贴 贴大椎穴 感觉凉凉的。

好事成双

摸来摸去感觉差不多呢  迷糊

乘风飞扬

摸着自己的骨头完全没手感，脊柱真不好摸

林间

我好像先摸到一个明显凸起的骨头，后面接着一个有点凸起的骨头，大椎是哪个呢？

静静的紫罗兰

脊中穴怎么定位呢

兑兑

感谢大王            

十里堡

非常感谢，好的方法大家分享，谢了。

禅之悦

谢谢大王啦