人体与时空的奥秘

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转帖:研究证实-蓝色风景最减压

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发表于 2014-4-10 16:51:39 |显示全部楼层
现代人讲求工作高效率、生活快节奏,人们难得有一刻闲抬头仰望蓝天,都匆忙赶路。都市人的生活压力也特别大,最新研究发现要缓解压力,穿衣可以选择让人放松愉快的蓝色,下班后回到避风港的家,是以可减压的蓝色装潢!
科学家一直探讨希望找出可以帮助人减轻压力的方法,以免长期压力过大影响健康,降低了生活品质。据美国《赫芬顿邮报》报导,一项新研究发现,观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。
蓝色减压实验

观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。(fotolia)
科学家以蓝色环境做试验,发现置身蓝色中让人心情平静压力减少。据英国苏塞克斯大学科学家的研究,1000名参试者,其中置身其他颜色环境的参试者与置身淡蓝色环境的参试者相比,在蓝色环境完成测试的速度提高25%,反应速度也加快了12%,手眼协调能力以及回忆词汇能力都明显改善。
科学家认为蓝色除了具有镇静作用,有助于平静情绪、平稳呼吸和放松肌肉。蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心,减少紧张和焦虑,缓解身心压力,让人感觉更愉快。不仅如此,蓝色还能让人思维更加敏捷。
专家建议工作忙碌、压力大的上班族还可穿蓝色服装,缓解压力、安定情绪。
有压力要试着纾压,不可等闲视之。据台湾振兴医院身心内科主治医师王俊凯指,当人长时间处于慢性压力,又没有适当排解压力,很容易就会引起免疫力下降,身体便会产生发炎反应;大脑里负责记忆与调节情绪的海马回神经细胞易萎缩、坏死使人较容易忧郁焦虑症。
蓝色心理效果
即使无法天天到郊外观赏蓝天海景纾压,也可以在家中布置一个蓝色的舒适环境减压。据美国心理学家伊莉莎白•罗姆巴多博士建议,将蓝色独特的解压功效运用在装潢上,例如在办公室或书房里挂一幅蓝色主题风景画,随时欣赏;冰箱门上贴一张蓝色画;用蓝色杯子或瓶子喝水;选择蓝色肥皂;经常抬头仰望蓝色天空等。
台湾设计师蔡馥韩为一名在急诊室工作的医师装潢,他就运用了蓝色当主色装潢客厅,以土耳其蓝的油漆粉刷墙面,放置一张湖水蓝的沙发,以不同深浅的蓝色系抱枕装点,以稍深的蓝色布做窗帘,呈现多变化的蓝色居家空间。蔡馥韩说,希望给紧张忙碌的医师在工作之余回到家,恍如置身蓝天碧海中,有沉静感可以放松肌肉达到更好休息效果。
另外家具商也搭上这波蓝色风,台湾HOLA特力和乐公关王思涵指,“Water Color(水色系)”泛指海面时时变化产生深深浅浅不同的蓝,海洋是大地之母,具有安定人心的修复力;Water Color为主色调的家具,加入贝壳、珊瑚、漂流木、鹅卵石等元素,使居家装饰充满疗愈身心海洋渡假风。
蓝色减肥
人感觉有压力容易以吃东西来减缓心理的痛苦,专家认为以蓝色装潢不同空间可产生不同效果,蓝色装潢饭厅可以抑制食欲。
据日本色彩心理学专家认为,在自然界中蓝色的食物很少见,所以想减肥时不妨利用蓝色的心理潜在暗示作用,协助人抑制食欲。比如可以将厨房装饰成蓝色,或者搭配一些蓝色的刀叉,在冰箱内打蓝光,可以减少人打开冰箱拿取零食的次数达到减肥效果。
蓝色疗效
色彩疗法基于古印度健康理论,即每一种色彩都拥有自己的特殊能量。色彩的能量通过细胞吸收后会影响全身,而且是从身体、情感和精神多个层面全面影响人的健康。
自13世纪以来就有采用色彩康复疗法。蓝色被认为可:放松,降低血压,补充能量,有助于愈合。被用于头痛,月经痛,风湿痛。
现代医学也证明,色彩确实可以治病。1982年,美国加州一项研究显示,暴露在蓝色灯光下可以大大减轻罹患风湿性关节炎女性的痛苦。  
压力过大会造成失眠,专家建议房间的装潢以蓝色为主色,把被单、窗帘等改成深浅不同的蓝色系,搭配一些绿色植物,墙上点缀一些黄色风景,有益促进睡眠。
(责任编辑:李晓清)

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发表于 2014-7-4 10:49:31 |显示全部楼层
是的,我也最喜欢蓝色。。。。一看到心情就好
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