学生，要关注睡眠

天灵宗宗主

睡眠对学生的影响不可小觑。

我们都有过这样的经历，一觉睡醒，不仅精力变好，而且头脑也变得格外灵光。相反，若睡得不好，头脑也会昏昏沉沉，学习效率低下。

在睡眠中，人吸入氧气的量，远超过白天；良好的睡上一夜，会有更多的氧气进入血液中；而睡得不好，进入血液中的氧气就要少得多---这会导致第二天学习的时候大脑供氧不足，使得学习效率低下。

所以，作为学生，要相当关注睡眠的质量---一旦发现睡眠质量不佳，要立即治疗。

治疗的方法很简单：

拿颗红枣，要颜色偏鲜红的那种，切成小块，捣烂，直接贴在两涌泉穴。睡觉前贴，起床后拿下。初始贴了会很困，无妨。

这方法即使没有睡眠质量问题，也可以作为日常保健使用，它可以进一步提高睡眠的质量的。

注意：有明显凝血功能障碍的，不能使用这个方法；