贵在坚持—宁静以致远的实验记录

怡然自得

自助最幸福 发表于 2012-7-1 10:26
是的，我也感觉流水的记录不太好对比。你的文件怎么做的？

用的Excel，主要包含日期、该日期的五运六气、保健措施（贴的贴子、喝的水等）、早上、中午、晚上（的饮食）、身体状况（大小便、反应等）、特殊事项（记录大事，找生命密码用）。刚记了几天，不过我相信坚持下去一定会比记流水账效果好。

自助最幸福

谢谢分享，这样一目了然，我也做一个。

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苗条贴收到了，尽管不胖，还是准备贴段时间调理下

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做个阶段性小结：
从小到大我都属于体重正常或偏瘦，但由于骨架大，肉偏松，看起来并没有太瘦。去美容院按摩的时候，美容师总说我的脸及身上有点浮肿。2009年5月开始有意识的按兑人的食物进行调理，体重螺旋式上升。从2011年4月开始贴七大原穴加健脑贴，体重在2011年7月达到了阶段性顶点，若干条裤子都穿不下了。但后来不知不觉中体重开始下降，在2011年底时体重回到了一个阶段性低点，这个时候还是有几条裤子穿不下；随后，体重又在回升，在2012年4月底，体重基本上回到了历史高位，但是，所有的裤子又都穿下了，肉比以前结实多了，看起来反而比以前要瘦，小腹上没有一点赘肉，胸围不仅没减，还比调理前多了3厘米。肝排2个月以来，人更加紧致。贴苗条贴几天来，大便更顺畅（已经有排出陈年火气的经历），胃口略微减小（从2碗饭减到1碗半），相信持续以恒，一定能对身体有莫大好处。

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不知不觉过了1个多月了，自己做了统计表后，记录的详细多了，虽然现在还没能看出什么，但相信持之以恒，必然会有收获。

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简单小结几点收获：
1、大便的时间逐步挪到了早晨起床时；排气一直比较多；
2、中间有段时间苗条贴、肝排、胃排一起上，发现排火气的效果明显；
3、昨晚第一次尝试健脑贴贴脑门，感觉睡眠质量比原先好，而且今早大便明显排毒迹象，继续观察。

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另，不想减肥，但体重似乎少了2斤，据目测似乎没什么变化。

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体内火气还是很多，只要一贴苗条贴，3点多就会醒一次。腿上胃经排毒的部位痕迹很重，肝经沿线还好。

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这几个月的感受是：晚上早点休息真的太重要了，睡的早了，能有充足的时间让肝脏休息和恢复，反之，即使贴八大原穴，效果都不能完全发挥。

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强力补心及贴璇玑后，睡眠终于恢复了正常。现在反过来看，从2010年断断续续开始的睡眠不好，除排毒搅动痰外，是与心有很大关系的。