怎样缓解失眠及失眠带来的问题

张念念

老师，这两天每天吃3个水蜜桃，心脏舒服多了。看了老师的一篇清火的帖子，清火选择优先健脾，这三天我都把太白，公孙，三阴交用养脾贴贴上了（这两天有出水），并且这两天养心贴的少海、青灵，养胃贴的冲阳出很多水，第一次喝藕水的感觉是刚下去两分钟左右打了四个喷嚏，鼻孔马上不那么热而且有点鼻涕（后面几天喝就没这个反应了），一会儿人就舒服多了，这个说明身体内是不是还有寒气。最近四天都有这几个穴位贴，每天喝藕水，但是每天还是有一两个小时觉得身体燥热的时候（现在燥热是背部，以前是胸部，鼻孔还是冒热气），特别是中午1点左右，还有三点左右，并且左边的阳溪，阴灵，消泺三个穴位都很痛。每天口干舌燥的，舌苔很厚，所以整天就是浓米汤当水，也喝藕水，但是昨晚觉得胃很痛，我不确定是不胃气不足喝藕水的反应（小时候吃藕经常胃痛），老师，我现在要在腰阳关补充除寒贴吗？还要继续喝藕水，吃水蜜桃吗？像我这种心气虚，心火旺，脾虚，胃气不足这么多症状加一起真是很难查到相类似的帖子，所以只能厚着脸皮问老师了。当然老师建议我健脑我一定会做的，只是现在健脑贴贴上心气虚人有点难受，胃不好智慧源泉吃了胃不舒服，所以健脑等把心气和胃稍微补一下再来执行。

天灵宗宗主

人要想找理由----那么，就永远会有理由的。

关键的问题（心脏受火气影响不舒服）已经给楼主解决了，其它的，不会再给予建议。自己努力吧。

张念念

栾博士 发表于 2013-5-27 18:59
人要想找理由----那么，就永远会有理由的。

关键的问题（心脏受火气影响不舒服）已经给楼主解决了，其它 ...

谢谢老师，那我就用这个方法（健脾贴+莲藕水）再坚持几天，如果还是得不到缓解，我会按老师的《清火，请优先选择健脾!》,腰阳关加上除寒贴，因为以前有喝冷饮习惯，怕冷的经历.我不会放弃的！其实老师的《不生病的智慧4》186页也有清火的方法，我阳溪很痛我觉得这个方法可能也能对我的症状缓解。就因为曾经补得太急栽了一个大跟头，所以现在前怕狼后怕虎的，对不起，给大家添麻烦了！

张念念

按照老师提醒的现实的时间去分析，整个背部发热时间下午一点到三点是小肠经运作时间，小肠经上没检查到明显的痛点，三点到五点膀胱经，也没按到很痛的点。从今天下午开始觉得腰有点痛了，而且耳鸣，摸到左太溪穴很痛，看样子火气影响到肾了，背部发热鼻孔也很热，也影响到肺了。这几天明显觉得眼睛都凹下去了，瘦了很多，感觉火把体内的津液都烧干了，连小便都很少了。现在养脾贴太白，公孙，三阴交（每天两斤藕煮水喝），养胃贴冲阳，养心贴神门，少海，青灵（每天同仁堂生脉饮两只，桃两个）养心贴打桩背部更热，所以就贴了这几个穴位。每天按摩痛点左消泺，左阴陵泉，左阳溪，现在白参贴太溪，牛黄解毒片左液门，但是情况还是很严重，已经影响正常生活了

墁玉

我也是问题很多的艮人。失眠一直很严重，脾胃也差的很，刚开始补益时也很急，弄的自己很累很虚，失眠也更严重，正常生活都觉的艰难。但就是慢慢地，坚持地补，一点点会好起来的，中途还是会有起伏，但总体是往好处走的。那么多问题要一下子马上解决是不可能吧。人在难受的时候会起急，但着急只会让虚火更旺。
我早上和晚上只喝粥，小米粥或东北米白粥，不吃任何菜的。中午正常吃米饭或面条，青菜什么的炒几块提前炖烂了的牛肉，或牛肉汤煮粉条加馒头什么的，调料只用酱油和白糖。只要脾胃好了，又能睡点儿觉，气血会慢慢加强的，手也不会那么麻的。晚上睡觉肚脐贴养心贴多贴几张可以帮助睡眠。养胃贴养脾贴可以多贴。平时喝喝玉竹水，土豆水，桑椹水什么的，另外健脑贴贴脑门收肝风效果还是很好的。
优质的人参对睡眠也有帮助的。
一边做基础补益，一边找原因很重要。随着体制的加强，看问题和找问题的能力也会加强的。
吃那么简单的食物的结果是我长胖了，肉瓷实了。。。
一般补益效果不好，热又大可加强补脾。
白粥本来就去心火的，又去湿气。

张念念

墁玉 发表于 2013-5-29 23:57
我也是问题很多的艮人。失眠一直很严重，脾胃也差的很，刚开始补益时也很急，弄的自己很累很虚，失眠也更严 ...

谢谢你的鼓励，现在真的有点不能正常生活了，我现在每天养脾（健脾可以去火），养胃坚持用，藕水坚持喝。每天都是稀饭米饭，黄瓜土豆，真的是太虚了，感觉火气全身乱串，真希望这般黑暗的日子能快点结束，结识这个论坛才一个月左右，很多问题确实自己解决不了。加上现在赶上毕业生答辩我觉得我快撑不住了。今天收到了泻火贴，希望能让我快点摆脱这个痛苦的日子。我现在只能从大体上知道怎么做，火气太大，应该还要处理三焦经和胆经，把火气收编一下。心脏这么弱还是得继续补。我想请问你当初补益得很急时也很难受，有上火症状出现吗？你的艰难期花了多长时间呀，当时也瘦了很多吗？谢谢了

兑兑

这一周下半夜失眠，午睡也基本上睡不着，人的精神状态很差，
昨天采取了一点措施，有效果，也有新问题：

措施：神门/太渊/太冲/冲阳，都贴上
       睡前1小时喝了2大杯桑葚水，白天喝了一升装的桑葚汁
       一天三支生脉饮

效果：十点半睡觉，一点半醒了一次，不过马上就睡着了，三点多迷迷糊糊好像也醒了一次，又睡着了。
      5点半醒了，然后脑子里面就好像放电影一样，一会这个，一会那个的，思维就平息不了，
      躺到八点多起床。

      总的来说，睡眠质量稍微好了一点点，睡不着的时间从四点半推迟到了5点半。

问题：1、睡眠质量还是不好。没有以前那种倒头就睡，一觉到天亮的感觉
      2、才贴了一个晚上的太渊，结果两侧都出现了一片水泡，直径1毫米左右，左太渊明显很多，已经破了三个，流黄水。一个多月恢复的结果都没有了，说明体内的问题依然存在，还没有治本。继续使用紫草油。