怎样缓解失眠及失眠带来的问题

张念念

请教艮人长期失眠引起心律不齐 早搏 能用养心贴梅花桩贴肚脐吗，或者有什么更好的方法？失眠原因是几年以前长期晚睡（我的那个室友天天晚上1点以后才开始准备洗漱睡觉，乒乒乓乓的我根本没办法睡觉，这样我躺在床上很烦躁，这样有两年），那时感情方面的压力也大 ，那时饮食吃得味道重，很辣（现在吃辣受不了，基本不吃辣了），如今压力没了但还是失眠，而且现在连续两天失眠的话心率就达到120，头顶就痛痛的、木木的，白天没精神，晚上有时还有点鼻尖僵硬缺氧的感觉。安眠药副作用太大了，请问现在怎样缓解失眠，谢谢高人指导！

丁佳蓝

要想忘记某些事，不再念念不忘， 那要补肝补脑的。

张念念

丁佳蓝 发表于 2013-4-20 08:37
要想忘记某些事，不再念念不忘， 那要补肝补脑的。

谢谢 那我现在心脏不舒服能用护心贴梅花桩贴肚脐吗？艮人怎样补肝补脑呢？谢谢

天灵宗宗主

艮人补肝补脑，跟普通人没啥两样，看论坛上补肝补脑的方法，尤其是《学生健脑知识讲义》里写的。另外，胃不和则卧不安，养胃也能治失眠的，这讲义里也有养胃的方法。

张念念

栾博士 发表于 2013-4-27 21:11
艮人补肝补脑，跟普通人没啥两样，看论坛上补肝补脑的方法，尤其是《学生健脑知识讲义》里写的。另外，胃不 ...

          太谢谢了！学老师的书没多久就能得到老师的亲自解答很开心！一定会加倍努力的！

怀瑾

张念念 发表于 2013-4-28 15:32
太谢谢了！学老师的书没多久就能得到老师的亲自解答很开心！一定会努力的

两个君火可以补心吧，生脉饮，浓米汤

张念念

怀瑾 发表于 2013-4-28 15:37
两个君火可以补心吧，生脉饮，浓米汤

我现在有喝生脉饮 ，补中益气丸，浓米汤，白天桂圆泡水喝。早上牛肉汤（前一天晚上小火熬一晚上）+玉米+馒头，午餐之前经常吃点炖猪肚（里面有放几片党生和黄芪），晚上小米粥。现在还有贴一些穴位贴。精神会比以前好多了，虽说比普通人还是差一点，但是有进步，而且我才坚持10来天，后面继续改进应该会更有效果的。

张念念

饮食现在基本上是这样，明显的觉得现在不打嗝了。睡眠也好了一点，就是入睡还是很难，而且晚上九点贴养心贴和养胃贴，最近连续两天半夜会热醒，好像会一阵阵冒汗（不是以前睡不着那种冒冷汗，天气也没有突然变热），想问这是哪个贴起了作用在排毒吗？

张念念

还有，因为睡眠不好，心脏一直不太好，连续7年了心电图都是心脏缺血，其他的彩超之类的大检查没什么问题，就是每次心电图不正常。这样坚持了10来天以后晚上好像没有出现胸闷的情况了，但是还是每天晚上有那么一两次心悸的时候，时间很短很短。再坚持下去心脏会回到正常状态吗？毕竟心脏不舒服很多年了。

张念念

后天就是宝宝一岁生日了，脾气依旧比一般的小孩暴躁，比较严重的厌食，但是精力无比旺盛，只要醒着一分钟都不会停下来（三个月体重不但一斤没长，还瘦了1斤），典型的多动，很担心这样的性格以后会毁了她的人生。虽说老师建议5岁之前任小孩自由发展，但是我的宝宝明显跟别的宝宝差的太多了，想等她一岁之后给她贴养肝贴，健脾贴，请教老师和各位高人这样可不可以？希望得到大家宝贵的意见，谢谢了！