更聪明---学生健脑知识讲义（连载）

和田玉

为了清火，我煮藕水，都是把藕切碎了（成分可以尽快的融到水里），水开后，放藕，大火煮2分钟。
煮10分钟，补脾的效果应该不错。但如果为了清火，是不是时间短点更好？

和田玉

现在，晚上喝了浓米汤后，肯定起夜。
为了保证睡眠质量，还是不喝了。