胡乱养生惹的祸（大家引以为戒呀）

大米哥

       本人震人，水不及 太阴湿土年；土太过少阴君火月；木太过少阴君火日。午时出生。从五运六气来看不太好。好几年前前由于脾胃一直不好导致身体很瘦弱，吃了很多药都没啥效果。
    人自助，才有天助，所以后来就开始自学中医养生。可惜之前没遇到老师，而是去扎针，艾灸（每天都半小时呀），偶尔还拔罐刮痧什么的，整整折腾了半年，肠胃有所好转。估计由于艾灸太多导致失眠，心情不好，但白天却不困。
    看来人自助才有天助是对的。不断研究，上网查询，终于遇到了老师。之后采用网站上的方法睡眠好了许多（起码能睡两三个小时，之后就醒过来，半睡半醒的）。但最近可能由于天气因素（变热了），又开始失眠。我采用的方法是贴穴位和多吃米饭。艾灸，属于少阳相火，导致失眠，那么应该补脑;今年和这个时间段都属于阙阴风木，那么要喝桑葚水；本人震人，在补脑（桂圆核桃水，贴脑门肚脐），喝桑葚水之后再喝麦冬水补主神。期间多吃莲藕去少阳相火等。
     不知这样可否，请大家分析分析。

天灵宗宗主

对头的，好好执行就是。

另外，睡眠跟胃的关系也很大的，在两天枢穴贴黄瓜片看看，说不定这个穴位热，也睡不着的。自己慢慢试验吧，肯定能好的。

天灵宗宗主

论坛上关于失眠的医案也很多，全搜索来好好研究---不急着照搬，先好好研究，全部研究下来，再取一些简单的与你情况类似的实践看看。争取在把你自己的睡眠治好后，你自己也变成个治睡眠的专家。

心静神安

楼主可以煮质量好点的生脉饮喝，补主神对睡眠的作用可不是一般的好，长期失眠，还需要大力养肝。

大米哥

栾博士 发表于 2013-3-9 15:15
论坛上关于失眠的医案也很多，全搜索来好好研究---不急着照搬，先好好研究，全部研究下来，再取一些简单的与 ...

  由于搜索不到相关信息所以请问博士，艾灸导致的相火，那么得补脑。

而下午在论坛上看到：桂圆和核桃火气大，那么煮水后虽然补脑，那么是否进一步增加火气？

乾乾湛蓝

两天枢贴黄瓜片去胃火，胃火与睡眠有关；莲藕水去相火效果相当不错。学习了，O(∩_∩)O谢谢。

墁玉

没遇到老师之前，很容易被那些养生的方法忽悠，瞎折腾自己，结果体质更差了。。。还好及时遇到老师，后果不敢多想啊。
失眠，补脾补心补肺补肝都很重要，每个人体质不一样，原因也不一样，真的是要自己慢慢摸索尝试的。

石头记

鹏小哥 发表于 2013-3-10 18:27
由于搜索不到相关信息所以请问博士，艾灸导致的相火，那么得补脑。

而下午在论坛上看到：桂圆和核桃 ...

煮水不增加火气。核桃油多，油为少阳相火，煮水喝可避免摄入这么多的油脂。