节食带来的恶果，你肯定有的。

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心和

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发表于 2012-9-16 13:04:27 |只看该作者

节食，气色真的很差、身体也很差的。七八年前，我曾在一大型美容院听请来的专家讲，吃饭吃七八成饱就好了，第二天，我马上每餐由吃两碗变成只吃一碗（呵呵，变成五成饱了）。后来慢慢就觉得没力气了很多。好几年总是有气无力的感觉。现在看了老师的书，我每餐都吃足主食，感觉整个人有精神很多。

9 主题	0 好友	1752 积分

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发表于 2012-9-16 18:24:31 |只看该作者

好象没试过节食减肥,倒是试过多吃了肉菜,少吃了饭,
现在生活水平好了,很多人出去吃饭点菜的时候都是没有主食的.

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