这样的中医减肥

开心

看到一份针灸科给与减肥病人的减肥食谱。只能看不能说，毕竟是别人的地盘。权且在这里说说吧。大家一看就知道问题所在了。可这就是中医给开出的，无奈之极！

    减肥饮食疗法：
1、每天定时定量吃好三餐。
2、不吃夜霄与西式快餐。
3、每天喝至少10杯水。
4、每天吃一个苹果与400克蔬菜。
5、避免吃煎、炸食品、蛋黄、动植物脂肪、高脂肪、高热量食品。
6、蔬菜最好是凉拌，少用油，少喝汤。
7、延长进食时间可降低食欲，故需细嚼慢咽。
8、用餐顺序应该先蔬菜，再粮食，再蔬菜，最后肉类。这种顺序能使减肥者多吃蔬菜，少吃粮食和肉类。
9、不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯。
10、猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，尽量少吃。可选择羊肉、兔肉、贝类等。
11、少吃肉，最好每天吃些豆制品。

针灸减肥参考食谱：
一、早餐
鸡蛋1--2个，加豆浆300毫升或者牛奶250毫升。
二、中餐
1、蛋白质类
1）瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150克，或者鱼肉、海鲜200克
2）豆腐250克，加瘦肉100克。
3）黄豆芽100克，加瘦肉100克
以上任选一份当午餐蛋白质食物。
2、蔬菜150克。
三、晚餐：主要吃蔬菜300--400克。
可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜。
可蒸熟用：茄子等
可生食：胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子桃等。
注：对减肥有益的蔬菜有：冬瓜、芹菜、茄子、皇姑、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
禁食：香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。
每日饮水2000-3000毫升。
早晚坚持有氧运动。

问题多多，可怜的减肥者！白天被扎得满肚皮的针眼，回家后还要饿肚子。还要吃很多不是减肥而是增肥的食品。

有个减肥者说，她治疗了一个月，减了10斤。估计是饿出来的吧。

其实有的人，看着也不是胖的离谱的身材，也加入减肥的队伍。

甚者有些人，开口就是：快到夏天了，大夫快帮我减减腰、减减大腿、减减胳膊，要不夏天就没法穿衣服了，难看死了。

可怜！可叹！

幸福人生

我一同事两三年前学人减肥,每天喝很多的水,不吃饭只吃奶昔,当时有一段时间减了很多肉.
但现在人越来越肥,是两个我的重量.
前段时间看到她,还说要继续减肥.
我当时没出声,看她这样,只能替她无奈.

凤舞天下

我现在主食吃的比以前更多，体重也比以前重，但是多日不见的师姐师妹都说我瘦了！我们要的就是这个效果。遥想当年还去医院排队看所谓的专家门诊的时候，那专家的助手告诉卵巢囊肿的患者，说你要减肥啊，少吃多运动，就吃点黄瓜啊酸奶就行了这句话印象特别深刻。

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这样的所谓中医已经是被泛滥的坎水冲击的面目全非了。全然违背了“道法自然”的准则。

墁玉

除了一声叹息，就是庆幸自己是芹菜了。

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让相信这样能减肥的人去实践吧，我们只能一声叹息

蚕豆花

前些日子旁观一位名气大的中医给学生看病，都是高中生，建议多吃水果，又煞有介事地建议每周吃一只鲍鱼，多吃海虾，当时就觉听不下去了

百合仙子

跟着老师学的越久，越觉得无法轻易与人开口了，见了芹菜却又有无穷的话要说....

妙莲

坎水当道，推行健康养生任重而道远。

紫苏媚

是啊，学了老师的理论，一看就知错的离谱。真是庆幸自己是铁杆芹菜。