减肥经验贴

天灵宗宗主

吃牛肉减肥，确切！！！
本人体重超标，曾多次在夏天通过跑步、爬楼减肥，开始效果还可以，就是过一个冬天不但恢复原状甚至常有提高，几个循环下来郁闷之极。08年夏天，通过研究，决定尝试吃牛肉减肥，理论指导是有的，但还不是栾老师这样的。具体做法：早上一小碗粥，中午清炖牛肉一小碗，晚上粥一小碗，早晚少量蔬菜。坚持40天，体重减轻20斤，关键是到今天体重没有一点反弹，当然需要避免暴饮暴食。一直困惑不解，看了栾老师的书明白了，何况我是艮人！！今年计划6月分继续减肥计划，再减25斤到标准体重。栾老师的学说很有深度，需要用心体会，结合自身实际认真实践。

天灵宗宗主

吃牛肉减肥，确切！！！ .............................
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要想减肥，你得花时间和精力的，牛肉要搅碎，用大的堡汤砂锅放足水，文火煎7小时，期间不得加水，所以要一次加够，7小时后得到的汤，有点晶莹剔透，很香，加小许盐调味，这就是历史上有名的牛肉减肥汤，

天灵宗宗主

我以前也曾研究过这牛肉汤，建议一个好像是巽卦的朋友（不好意思，那时候还没研究出个人的卦象来，觉得什么东西好就让周围人试试了），结果连续喝一段时间后，这个朋友暴瘦，以为自己得了啥病的，还去医院检查，幸而没检查出病来，停了牛肉汤后，才止住瘦。后来慢慢地才恢复过来。

天灵宗宗主

“一年多之前，我觉得自己是湿气重，不知怎麽就想起煮红豆来吃，想当然的以为可能会有效。于是在超市买了两斤包装的红豆，每天晚上煮好红豆汤保温到早上，早上起来再煮开，煮得很透。大概吃了两个周，这个瘦身效果不是一般的了得，都看得出来自己瘦了很多。本来就偏瘦，怕了，赶紧停下来。一个月过去了，一个几个月没见的朋友惊呼：你怎麽这麽瘦了！也就是说，停下来了，身体还是继续在瘦。”

天灵宗宗主

我有一次给当时8岁的女儿煮赤豆水治疗牙周肿，效果是蛮好，可是，一天下来，发现女儿明显瘦了---要知道她本来就不胖，所以后来很少给她吃赤豆。

睿睿妈咪

我天天都想回到做姑娘时的体重！
55KG,165CM!
现在65KG,165CM!
那坨肉呀~~~

红face

我天天都想回到做姑娘时的体重！
55KG,165CM!
现在65KG,165CM!
那坨肉呀~~~
睿睿妈咪 发表于 2009-5-15 22:39

好搞笑····
不过我不想瘦。
最近吃的饭也多的，反而瘦了，回想一下最近老是腹胀，好几个月了，饭后一直不消化，应该是不消化，所以营养都没吸收进去，反而瘦了。

月满西楼

谢谢老师， 我先试验牛肉汤的方法 。  艮卦的食物正好也适合亁卦。

日照丹田

牛肉炖的时间好长哦,要7个小时,先红豆的看看,给侄女试试,她真是长肉多阿,肚子上3个游泳圈,胖胖的小孩吃红豆应该没啥问题吧??她是兑人, 红豆应该还适合点是吧??