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瑜伽被描述为一剂近乎神奇的良方,让人青春焕发的同时还能治愈百病,这使得众多瑜伽信徒不论大师还是学徒总是垫不离身。他们为瑜伽高唱赞歌,说它能平静心气、治愈疾病、激发活力、增强体质。这看似多半都是事实:瑜伽能够降血压,使人体产生具有抗抑郁作用的化学物质,甚至还能改善性生活。但对其可能会对身体造成刺痛的问题,瑜伽界长期以来一直保持缄默。
然而,越来越多的医学病例证实了布莱克的说法,认为许多瑜伽常教的姿势都存在内在的风险。数十年前,全球最有威望的一些医学期刊(如《神经学》、《英国医学期刊》、《美国医协会杂志》等)上就首次刊登过有关瑜伽致伤的报道,有受轻伤的,也有落下终生残疾的。
其中提到一名大学男生,练习瑜伽一年多后决定提高强度,于是每天保持瑜伽中称为“雷电坐”的跪姿长达数小时,口中反复吟诵“世界和平”。没过多久,他就出现步行,跑步和爬楼困难等障碍。经检查,医生发现病因源于坐骨神经分支损伤。坐骨神经是支配下肢的主要神经干,其通路自脊椎下方经臀部延至腿部。“雷电坐”导致膝下坐骨神经缺氧,产生麻痹。停止练习这种姿势后,该生的病情得到迅速好转。临床医生的记录中有很多类似病例,甚至按病因取名为:“瑜伽足下垂”。
接踵而来的是更加令人担忧的报道。1972年,牛津大学著名神经生理学家W·里奇·拉塞尔在《英国医学期刊》上发表的一篇文章指出,虽然不常见,但有些瑜伽姿势会导致练习者中风,即便是年轻健康人群也无法幸免。拉塞尔发现,脑部损伤不仅可由头部外伤直接引起,还可由颈部快速移动或过度拉伸造成,如反方向猛扭或某些瑜伽姿势。通常,颈部能后仰75度,前曲40度,侧弯45度,还可做约50度旋转。瑜伽练习者一般要做到尽力延伸脊椎,中级学员可以轻松将头颈转动90度,约为正常幅度的两倍。
拉塞尔还倍感担忧的是,如果瑜伽练习者中风,医生可能无法找到病因。他在文章中指出,这种脑损伤“也许会有延迟性,可能次日晚才发作,导致医生忽视早期的诱因。” |
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