我的实践“栾博士系统养生法”记录（持续更新中）

海心沙

接触到栾博士的博客有一段时间了，很喜欢老师的理念：凡事要独立思考。既然老师这个俱乐部为大家提供了这么好的一个平台，在此记录自己的学习过程，希望和大家一起分享交流。

    我以前对易经一无所知，所以一开始也是抱着了解的态度去感受，去验证。博士的书我也都买了，可能因为完全没有基础，所以常有无所适从的感觉。但是，我提醒自己不要放弃。很多东西第一遍看的时候不懂，可是第二遍再看的时候感受就完全不一样，呵呵，和学其它东西是一个道理呢！所以，加油！

    我的老家和栾博士的老家是邻县。从我高中离家读书开始到现在，十几年期间，经常听到老家谁谁谁生病去世了。我留意了一下，我们老家的人很少有得胃病的，肝病（肝癌、肝硬化）、食道癌、心脑血管病居多。

老家的人少有胃病大致是因为我们老家的人早晚都喜欢喝粥，做菜也以炖菜、烧菜为主，炒菜比较少。炖菜和烧菜一般都烧的比较烂，容易消化。

可是肝病的发病率在我老家是非常高的。鸡在我们老家是极平常的夏季主菜。春天抓的小鸡娃到夏天的时候刚好长成小公鸡，有客人的时候一般都是杀只公鸡（母鸡一般留着生蛋）做汤，再放些粉丝或者丝瓜之类的，就是一道美菜，自家养的不用花钱，有营养还拿得上台面。以前读书放暑假，母亲想给我们补身体，几乎餐桌上每天都有鸡汤。我看栾博士的文章中说过乙肝患者不宜吃鸡。我就在想老家人肝癌、肝硬化发病率高会不会与饮食习惯中多吃鸡有关？

我父亲就是乙肝，今年夏天，我现在打算让母亲少给他吃鸡，整个夏天前后去做肝功能检查。

我最近在仔细研读栾博士关于乙肝的文章，思绪有点乱，唉。

论坛现在很冷清啊，但是，我会坚持。

海心沙

这两天因为我的父亲病情，我有点着急。刚刚才注意到博士的公告，我想得到这个免费面诊的机会。一千一的面诊费对我来说不是负担，但是我希望通过自己的努力得到这个机会，为我的父亲。所以我决定将帖子的主题更改为为实践栾博士系统养生法，这原本就是我帖子的内容之一。

先介绍下我自己吧！

我是艮卦。从小早晚以粥为主，很少很少不吃早餐。所以虽然住校吃食堂多年，但是胃基本还是好的。只记得有一次早起做长途汽车，忘了吃东西，车刚好在路上耽搁了，本来中午到的结果下午3点钟才到，饿的胃痛，吃了饭后很快就好了。

工作后，有一次红酒喝多了，吐的一塌糊涂，第二天胃都很难受，什么都吃不下。后来偶尔也有受凉呕吐的情况，也会胃堵不适。尤其是睡得不好引起颈椎痛头痛的时候必然会感觉恶心，没胃口。O(∩_∩)O  

我现在的身体体质不太好，但是没有什么长期困扰我的疾病，只是大便不太正常，经常便秘。每日工作都是伏案对着电脑，运动比较少。这两天睡觉开了空调，今天嗓子有点痛。年底准备要小孩，所以准备好好调养。

今天晚上在超市买了小米，明天早上熬粥喝。O(∩_∩)O~

艮卦体质之人的养生方案
胃是人体的六腑之一，它对应八卦中的艮卦，与脾相表里，功能强弱直接影响人的生存质量，因而又被称为“后天之本”。

    胃为燥土，属于艮。所以，胃对于艮人来说尤其重要，因为与其他类型体质的人相比，艮人的胃一旦受伤，则很难自动恢复。即使暂时治好，也很容易复发。

    我曾为很多个艮人治疗过胃病，他们的症状一般表现为：

    胃痛。轻者仅感觉胃胀，重者肉眼就能明显看到胃部凸起。胃痛，吃饭自然难以下咽，一般要设法嗳气后才能缓解。很多艮人只要平时稍微受点儿凉、受点累，胃胀立即就会出现。

    胃痛，一天要发作好多次。

    呕吐，一般人感冒后感觉头疼，很多艮人在感冒后往往出现呕吐、腹痛。

    胃堵，总觉得胃里有东西堵着，仿佛气不流通一样。

    艮人的胃病不仅表现为胃腑自身的症状，而且还会引起其他与胃经有关的症状出现，如咳嗽、腰痛、耳鸣、小便频繁、遗精等，他们不像胃部症状那么容易判断。大家只要记住，作为艮卦体质之人，无论出现什么症状，只要是求医多年仍不能治愈的，不妨试下艮卦的保健食物或药材。

    用艮卦食物来陪补艮人的胃土

    党参，可谓养生佳品。《本草正义》记载：“党参能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿,润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻。”如果用易理来看，党参主要产于西北黄土地，得先天艮气较多，胃为艮土，党参的功效可以直接作用于胃，是补益胃气的佳品。

    党参、黄芪一起煮水喝，可治艮人入睡困难。而且，对于艮人来说，胃部特别容易出现不适，平时若作为日常保健品使用，党参效果其实比人参好。

    玉竹，古名葳蕤，能降血糖、护胃，和艮人更是天作之合。在中医里一向被当作滋阴的药材，能够治疗胃热炽盛、津伤口渴、消谷易饥等症。

    小米色黄，得艮土之气较多，与艮人体质一脉相连，在粮食里面，是最体贴艮人的一种。

    板栗色黄、味甜，得艮土之气多，是艮人的吉祥养生食品。

    土豆有养胃之功，艮人要把土豆作为日常保健食品。

    饴糖，治艮人的胃疼很快起效。如果艮人喜欢甜食，不妨用它来代替普通的白糖、红糖等。

    艮土之人的胃比一般人的胃更容易受伤，所以，以补中益气丸（由补中益气汤制成的中成药，药店有售）作为日常保健品，有百益而无一害。

艮卦体质之人的养生注意事项

    艮人平时最好要少吃牛奶、豆浆、西红柿、生地、山药等属于坎水或兑泽的食品。

    冲阳穴是足阳名胃经的原穴，对于艮人来说，它养生祛病之功非同一般。艮人平时一定要经常按揉或外敷这个穴位。

天天天蓝

不知楼主怎么样了，楼主家乡肝病多是否和后天巽卦有关

想·生活

哈哈我是艮人

vita

期待楼主的继续实践。

妙莲

支持楼主，请不断更新。
家里人有属艮卦的，正想好好调养。

泉清水静

期待楼主的继续实践