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睡眠问题

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电梯直达

1^#

发表于 2011-12-19 19:33:59 |只看该作者 |倒序浏览

晚上不管多久睡，只能睡4个多小时，睡完这4个小时就会按时醒来，然后就再也睡不着了，不知道是脾还是肝的问题呢？
另外我眼袋比较重，是浮肿的那种。还有黑眼圈
本人离人，两个木不及，一个木太过，一个水太过，基本不吃坎水类食物了，饮食业很清淡。葛根，生脉饮，紫薯常吃。

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常州王建

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2^#

发表于 2011-12-19 20:05:10 |只看该作者

睡眠与肝关系大
上眼皮属肺，下眼皮属脾，胃经的承泣穴在下眼皮附近

尽量严谨时，安全又速效。

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lilingyue36

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3^#

发表于 2011-12-19 20:42:50 |只看该作者

本帖最后由 lilingyue36 于 2011-12-19 20:49 编辑

我也是离人，以前跟你的睡眠差不多，我是在饮食上做了重大调整才变得爱睡了，是在将近半年的时间摸索出来的，我虽说是离人，但不能吃红薯，我曾经连续吃过三天的红薯，结果大便拉的是红薯，曾经连续吃过四天的土豆，结果大便量少，排便困难，皮肤变得特别干燥，吃东北大米吃得很少却很饱，吃小米、黑面粉感觉下肢冰冷，蔬菜稍微多吃一点就感觉不消化、吃鸡蛋胃堵等等，现在我的饮食基本上是丝苗米（不能带糯性的）一天保证8两以上，菜基本上是少量有藕、山药、红萝卜、洋葱、南瓜、红菜苔、腐乳、纳豆、酸菜，早晚喝真蜂蜜（喝后身体感觉变得怕冷但能让我睡眠、胃感觉变好也就不管了）、喝红茶、大麦茶感觉好，尤其喝荔枝白米粥后身体马上发热，也容易入睡，现在的睡眠一共能睡9小时，大便也变成金黄色，原来身上很多很痛的穴位也似乎变得没那么痛了，我现在是真正体会了吃足主食是灵丹妙药这句话，但这主食的选择要根据自己身体的具体情况，供楼主参考。

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