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心安，不闹腾！（不运动、多吃饭，减重并且身体好）

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发表于 2011-10-29 11:32:30 |显示全部楼层 |倒序浏览

多吃主食，停运动，终于改变了我长达7年以来的生活方式。不再不停的运动了，想想以前的自己真够闹腾的，每天要动了才舒心，但体重也没见减轻，反反复复，气色，面色倒是差了不少。没文化，真可怕！减肥可要有可行的理论才行呀。自去年以来觉得这样不行了，今年也开始中药调理，八珍汤。好是好一点，只是，光吃药不知道调整饮食。还是不行，庆幸我成了一名芹菜……
   现在来论坛一个多月了，每天有空就是泡这里，感觉这里有着学不完的知识，当然栾老师的书也都在看。这个月听了很多好心人的建议（特别是清风徐佛），多吃主食，停运动（偶尔和朋友散散步聊天），早睡觉。主要吃大米饭、红紫薯、玉米、土豆、莲子百合、桂圆薏米、莲藕、生脉饮。现在觉得大米饭真香，能吃一大碗。从三餐间会饿，到现在三餐之间基本不会饿了。也没有以前那么会喝水了，不渴不喝。早起的那杯水也去掉了。也用药粉贴了几天8大原穴，遇到例假中止了。说说我的变化……
   1、体重在变轻，变坚实，维度在减小，同事都说我瘦了。我自己也量了一下确实腰腹，腿瘦了。吃这么多饭还瘦了，说出去真的没人信呀（除了芹菜们），那还用行动来告诉她们吧……不然也是浪费口舌了，佛度有缘人呀！
   2、纠缠我多年的湿疹，好了，O(∩_∩)O哈哈~这个是最开心的了。曾经我还是过敏“专业户”。天天到夜里就要挠的。
   3、对自己有了新的认知，以前总觉得自己胖，我觉得即使我减到理想体重还是会觉得自己胖的，但现在，没到理想体重，我也不觉得自己很胖了，觉得刚刚好，反而不喜欢别人那种瘦骨如柴的了（以前觉得那种可美了），当然心情也就好起来了。
   4、精神气好了，感觉身体很有劲，上完一天的班也不会像以前那么累了。一个很大的变化，就是愿意和别人打招呼了，曾经，我都不怎么搭理别人的好像，一副焉焉的样子，说话也觉得累，声音很轻。
   5、变勤快了，每天早早的起来准备早餐也不觉得麻烦，三餐都自己搞定，而且吃饭速度变慢，这个是无意之中的，还有就是有空就会整理整理东西的。
   6、便便从稀稀的（腹泻一样），变得稍有型了，现在是软烂阶段。特别是吃莲藕之后，便便就会好很多。还有排气也变多了。
   7、比以前会上火，嘴唇上方，人中两边轮起来冒痘痘，有时下巴，还有额头，两颊倒是不明显。喝了莲子水、莲藕水就好了。
   8、还有就是每天做梦，前天还梦到，我家在装修房子，但装修师傅，每天来只弄一点点，我还问了他，怎么装得这么慢得呀？后来就不记得了…………难道身体在暗示我？？那也太神了……