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风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健»论坛 › 育儿 › 育儿 › 要不要继续练太极拳呀？

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要不要继续练太极拳呀？

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1^#

发表于 2011-8-12 11:52:16 |只看该作者 |倒序浏览

因为和同事谈到喜欢太极拳，自己又体弱多病，同事便邀我每天早上去广场练太极拳。从上个星期一早上开始，每天5：45起床，6点左右赶到广场练习太极拳。二个星期下来，觉得身体有点吃不消，因为我的睡眠时间需要很长，以前基本上是11点前睡觉的话，早上也要7点半左右才会醒，但是睡眠质量挺差的，整晚整晚的做梦。现在为了去练太极拳，每天早上要很早起床，总感觉睡眠不够，想调整生物钟，晚上早点睡觉，争取10点前睡觉，可是，就算躺在床上，总也睡不着……
现在感觉为什么说练太极拳是老人的运动，想来要等退休以后，没什么事情，又不需要那么多睡眠时间了，才可以安心去练的
现在挺纠结的，还要不要去练呢，不去嘛，又怕教的老师说我太没毅力，

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2^#

发表于 2011-8-12 12:03:31 |只看该作者

不要强迫自己

尽量严谨时，安全又速效。

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3^#

发表于 2011-8-12 12:06:22 |只看该作者

以前记得有过贴子讨论太极拳的，大概是说有很多人练得不得法，会得病。如四肢厥冷等。你可以试搜索看能不能找出来。太极是要配合正确心法的，但现在听说没有心法了，或是宗派内部才秘密传有。没有心法其实就是太极操。有人自己乱试拳随心意什么的，这更糟。

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4^#

发表于 2011-8-12 12:24:12 |只看该作者

你多大呢? 睡不好或做點適合自己的运动幫助睡眠~

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5^#

发表于 2011-8-12 12:29:06 |只看该作者

因为和同事谈到喜欢太极拳，自己又体弱多病，同事便邀我每天早上去广场练太极拳。从上个星期一早上开始，每天5：45起床，6点左右赶到广场练习太极拳。二个星期下来，觉得身体有点吃不消，因为我的睡眠时间需要很长， ...
笑盈盈发表于 2011-8-12 11:52

还是要多补益自己，如果能做到这么的小事不纠结该有多好！

笑口常开

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6^#

发表于 2011-8-12 13:00:39 |只看该作者

11点右左，太晚了，要慢慢养成早睡觉

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7^#

发表于 2011-8-12 13:13:34 |只看该作者

是啊，干嘛强逼自己啊，感觉有心理压力，就不要练。。。。

快乐学养生，幸福多加分！

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8^#

发表于 2011-8-12 13:34:09 |只看该作者

看看<问中医几度秋凉>,那里面就有写练太极把身体练坏的.

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9^#

发表于 2011-8-12 14:20:31 |只看该作者

楼主还是先把自己的睡眼调理好了再说吧。越练越累那还练它干嘛？

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我很健康我很快乐

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10^#

发表于 2011-8-12 14:57:46 |只看该作者

都说练了太极拳睡眠质量会变好我也去了一段时间
可是因为要早起心里记挂着早早醒来就睡不着了焦虑着要起床练拳后来就没有去了

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