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吃饱、喝足、睡够，才能真正减肥

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电梯直达

1^#

发表于 2011-7-23 19:37:53 |只看该作者 |倒序浏览

论坛曾经有一个网友提供过一个例子：她曾在某年的暑假，整天吃了睡，睡了吃，结果一个暑假瘦了二十来斤。
最近在与瘦身培训的学员讨论瘦身问题，突然就想起论坛网友提供的这个例子来---此例子，其实提供了瘦身的方法的。
吃饱、喝足、睡够，如何能够减肥？
你可以这样看：人的肥胖就是因为体内垃圾过多的缘故，我们平时的多运动减肥，属于人为地帮身体清扫垃圾；我们平时的节食减肥，属于靠减少饮食的摄入量来减少体内垃圾的产生并慢慢地清理原有的垃圾----从这个角度来看，吃饱、喝足、睡够，人休息够了，营养摄入够了，各脏腑功能得到充足的休养生息，自动便会恢复清扫人体的功能的，于是，原本积累在体内的废物会被人体给彻底清扫出去---然后，人便自动恢复了体重，且既苗条又很健康。

吃饱、喝足、睡够，才能真正减肥的！---当然，吃什么、喝什么，这很有讲究。大家可以按照论坛提供的瘦身食物来吃喝。至于睡觉，则要知道，一定要在夜里睡觉、睡够，日夜颠倒的睡眠，效果不佳的。

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栾博士

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智慧夫人

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2^#

发表于 2011-7-23 19:41:38 |只看该作者

谢谢老师，学习了

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快乐少女

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3^#

发表于 2011-7-23 19:42:34 |只看该作者

谢谢老师

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少帅该用户已被删除	4^# 发表于 2011-7-23 19:42:43 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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