减肥，多吃海带

天灵宗宗主

不知道大家还记不记得我那个吃咸多人会发胖的帖子。
吃咸多人会发肥胖，那什么东西能够制约咸味导致的水胖呢？
是海带。
海带生长在海水里，刚好是盐分多的环境里，当然，就有制约这咸味的功效的，所以，能够消除过多的咸味导致的水分累积，于是，当然就有减肥的效果啦。

市场上卖的那种绿色的新鲜的海带，比其它干的海带，具有更好的减肥效果。
这海带的做法很简单：
凉拌
素炒
做汤
都行的。凉拌要先把海带给煮熟了；素炒就是简单的炒炒焖熟；做汤可以直接拿它做清汤，也可以加些鸡肉进去，味道更好。

田三七

311的时候买了好多海带在家屯着。看着不怎么地的海带可是发起来好大一条哦，特别好，很柔软。经常炖汤和红烧着吃。

田三七

很绿的那种海带，是打了色素的，不能吃

福山

很喜欢吃海带

焕然一新

记得多吃哦

靈藕

正好前几天买的海带头，还没开吃呢。呵呵

绿林暖阳

谢谢老师

碧芽春

我也很喜欢吃海带！！！

信使麦田

凉拌海带我外婆的拿手菜，很好吃的，又爽口。